孕期哪些食物容易形成胎毒？安全健康預(yù)防胎毒的方法

很多孕媽在懷上自己的寶寶之后，可能就會(huì)在很多方面都有了限制，甚至吃東西都不能隨便吃亂吃，可能很多人不懂，為什么吃東西補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都不行，其實(shí)這是很多孕媽對(duì)于胎毒不太了解，下面小編給大家講一下孕期哪些食物容易形成胎毒？安全健康預(yù)防胎毒的方法。

什么是胎毒呢？

胎毒，其實(shí)是指嬰兒脂溢性皮炎，是一種嬰幼兒疾病。由于孕媽們體內(nèi)累積的濕氣和熱氣，統(tǒng)稱為熱毒，過渡給了在胎盤中的寶寶，導(dǎo)致寶寶出生后出現(xiàn)胎毒癥狀，皮膚出現(xiàn)濕疹、紅疹、潯麻疹、泡疹等等一系列變態(tài)反應(yīng)。

孕期哪些食物容易形成胎毒？

這種病癥可能與母親的內(nèi)熱體質(zhì)有關(guān)，而母體的內(nèi)熱體制則主要受飲食習(xí)慣所影響。可見胎毒的由來，與母體在妊娠期間的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。茉莉媽媽給大家歸納了一下，以下幾類食品，孕期當(dāng)中，孕媽最好別吃。

爆米花、薯片等膨化零食

膨化食品以其鮮美酥脆的口感，給人們帶來輕松和愉悅，是以有很大一部分孕媽們難以割舍、最終忌口。但是要注意的是，由于膨化食品普遍具有高熱量、高油脂、高糖、高鹽、高味精等特點(diǎn)，其營(yíng)養(yǎng)成分并不全面，甚至含有一定的鉛在里面，不宜長(zhǎng)期過多食用此類食品。

長(zhǎng)期大量食用膨化食品，會(huì)造成油脂、熱量的大量吸入，加上粗纖維等攝入不足，運(yùn)動(dòng)量不夠的情況下，就容易造成人體脂肪積累，嚴(yán)重時(shí)重金屬中毒。不論是脂肪積累形成的肥胖還是鉛中毒，都大大不利于孕媽們和胎兒的健康，應(yīng)該盡早忌口，敬而遠(yuǎn)之！

辛辣類食物

喜歡吃辣的孕媽們無辣不歡，總是會(huì)忍不住地偷偷跑去吃麻辣燙、酸辣粉等辛辣食物。但受孕期雌激素的影響，孕媽們的體質(zhì)本來就屬于偏熱，再加上這些辛辣食物，如同火上添油，導(dǎo)致內(nèi)火更盛，使得寶寶出生之時(shí)所攜帶的胎毒也會(huì)特別重，從而引發(fā)濕疹、紅疹等皮膚疾病。

此外，食物中的辣椒容易造成孕媽們消化系統(tǒng)功能的紊亂，從而引起便秘、痔瘡等，加重胎毒的形成。有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孕期多吃辛辣食物的孕媽們，所生嬰兒患濕疹的概率和嚴(yán)重程度皆遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃辛辣食物的孕媽們。

油炸類食品

有些孕媽的早餐很喜歡買油條、油餅來吃。有些孕媽遲遲無法忘懷燒烤的美味。但是在外面，油條、油餅，油炸食品的油本身就不是很干凈的，再加上這些油通常都是經(jīng)過反復(fù)反復(fù)再反復(fù)地加熱、煮沸，嚴(yán)重變質(zhì)且含有較高的致癌有毒物質(zhì)。孕媽們經(jīng)常食用這些油炸過的食品，很容易將這些有毒有害的物質(zhì)帶入體內(nèi)并累積，最終傷及正在發(fā)育中的胎兒，甚至致畸。

腌制類食物

逢年過節(jié)，腌制類食物是餐桌上必不可少的一道佳肴，很多饞嘴的孕媽們都好這一口! 但是小編要提醒一下孕媽們，腌制品里面放了多少味精和鹽啊，腌制時(shí)間越長(zhǎng)里面的細(xì)菌就會(huì)越多，并且伴隨著亞硝酸銨這一類致癌物的產(chǎn)生?？陀^來說，腌制類食物本身就不宜多吃，經(jīng)常食用會(huì)造成過多的鈉和水在人體內(nèi)潴留，不利于身體健康。亞硝酸銨這一類致癌物質(zhì)還會(huì)誘發(fā)癌變，孕婦過多的攝入，最終會(huì)導(dǎo)致胎兒致畸。 這是多么可怕的后果，孕媽們要好好忌口啦！

所以想讓寶寶出生后無病無痛，白白嫩嫩，這幾類食物孕媽們最好就是不要在碰了。那孕媽們不吃以上食物是不是就不會(huì)產(chǎn)生胎毒了呢？這并不一定，只是概率會(huì)大大下降很多。因此，我們還要學(xué)會(huì)如何預(yù)防胎毒，保護(hù)寶寶們的健康！

安全健康預(yù)防胎毒的方法：

（1）在妊娠期間，飲食上要注重科學(xué)合理搭配:既要吃一些補(bǔ)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，以清單為主，像每天一杯營(yíng)養(yǎng)的媽媽粉也是不錯(cuò)的選擇哦！

（2）擇優(yōu)擇鮮。在同一類食品上，選擇更加豐富優(yōu)良的物種，同時(shí)保持進(jìn)口食材的新鮮程度。比如說，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營(yíng)養(yǎng)的蛋白質(zhì)，所以要多吃豆類食品。海鮮的蛋白質(zhì)非常豐富，多吃魚能促進(jìn)腦部發(fā)育，但不新鮮的海產(chǎn)品不吃。

（3）每天喝足 8 杯水，多吃一些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物，保持大便通暢。

（4）妊娠晚期應(yīng)多喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水，清清熱毒。

（5）注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，保證充足的睡眠和良好的新陳代謝，才能保障肌體的平衡，提高自身和胎兒的免疫力。

（6）懷孕后孕媽們的腸胃會(huì)變的特別敏感，吃到半生不熟的食物很容易拉肚子，像生魚片啊、冷的壽司啊、生蠔啊最好都不要吃了。

（7）皮膚是人體的第一道免疫防線，孕媽們應(yīng)盡可能減少皮膚受到外界的各種刺激等。

以上就是孕期哪些食物容易形成胎毒？安全健康預(yù)防胎毒的方法相關(guān)的全部科普內(nèi)容了，通過以上內(nèi)容，孕媽們應(yīng)該知道胎毒是怎么形成的了吧？所以在孕期孕媽們要學(xué)會(huì)忌口，健康的預(yù)防態(tài)度的形成了，祝大家平安順利的孕育寶寶。