有些人認(rèn)為,婦女產(chǎn)后只要惡露干凈了,夫妻就可以同房。其實(shí),這種看法是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間一般2周至4周,之后,惡露雖已干凈,但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合,分娩時(shí)的體力消耗也沒有復(fù)原,抗病力差。若過早同房,則容易導(dǎo)致感染,發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。 有人做過調(diào)查,產(chǎn)后兩個(gè)月以內(nèi),婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn),這是正常的。如果同房,往往達(dá)不到性生活的和諧,還可能引起婦女性冷淡,影響日后夫妻之間的感情。一般說來,產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù),而婦女分娩后對性生活的興趣,也要到第3個(gè)月才能明顯增加。所以,破腹產(chǎn)多久能同房呢?答案是為了婦女產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利,也應(yīng)兩個(gè)月以后再同房,剖腹產(chǎn)的最好三個(gè)月以后再同房。 年輕夫妻在經(jīng)過懷孕期禁欲10個(gè)月的煎熬后,迫不及待的想知道剖腹產(chǎn)后多長時(shí)間可以同房,根據(jù)多位婦科醫(yī)生和大量剖腹產(chǎn)媽媽的經(jīng)驗(yàn)解答剖腹產(chǎn)后多久可以同房及同房注意事項(xiàng)。 一、剖腹產(chǎn)后同房宜晚不宜早 剖腹產(chǎn)后多久可以同房?對于正常分娩而言,一般月子時(shí)間,也就是產(chǎn)褥期是42天,這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期,過了產(chǎn)褥期,如果產(chǎn)婦身體沒有什么異常,理論上就可以同房了。具體到剖腹產(chǎn)后多久可以同房,醫(yī)學(xué)研究建議,最好在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才能同房,因?yàn)槠矢巩a(chǎn)有手術(shù)傷口,傷口恢復(fù)自然需要更多的時(shí)間,要同房必須要在剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行(剖腹產(chǎn)后傷口痛疼的護(hù)理方法)。 有些人認(rèn)為,婦女產(chǎn)后只要惡露干凈了,夫妻就可以同房。其實(shí),這種看法是錯(cuò)誤的。惡露持續(xù)時(shí)間一般2周至4周,之后,惡露雖已干凈,但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合,分娩時(shí)的體力消耗也沒有復(fù)原,抗病力差。若過早同房,則容易導(dǎo)致感染,發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。 大量事實(shí)證明,產(chǎn)后兩個(gè)月以內(nèi),婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn),這是正常的。如果同房,往往達(dá)不到同房的和諧,還可能引起婦女性冷淡,影響日后夫妻之間的感情。一般說來,產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù),而婦女分娩后對同房的興趣,也要到第3個(gè)月才能明顯增加。所以,剖腹產(chǎn)女性產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利,最好三個(gè)月以后再同房。 二、剖腹產(chǎn)后同房正常流程 女性在剖腹產(chǎn)后的第6周,都需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一次全面的母嬰體檢(產(chǎn)后檢查),這時(shí)候,如果經(jīng)檢查,醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦的產(chǎn)后子宮恢復(fù)的較好,沒有其他不適,則可以在產(chǎn)后兩個(gè)月之后逐漸的恢復(fù)同房。之所以不可以在大夫檢查之后立即恢復(fù)同房是因?yàn)?,女性的生殖器官大約要8--9個(gè)星期才能逐漸的恢復(fù),而傷口需要更長時(shí)間恢復(fù),因此,不可以立即恢復(fù)同房。 三、其他新媽媽關(guān)于剖腹產(chǎn)后多久可以同房的經(jīng)驗(yàn) 1、我是剖腹產(chǎn),惡露才半個(gè)月就差不多干凈了,恢復(fù)還算不錯(cuò)。我們是在60天才同房的,我們朋友有在40多天同房的,為了自己身體好,以后少受罪,建議你最好等90天以后再同房。 2、我婆婆是計(jì)生員,所以家里有一些關(guān)于計(jì)生方面的書籍,對于剖腹產(chǎn)后多長時(shí)間可以同房,我找來看了看,剖腹產(chǎn)術(shù)后100天,如無陰道出血、傷口不愈合等異?,F(xiàn)象,經(jīng)醫(yī)生檢查后可恢復(fù)同房,但應(yīng)注意避孕。 3、我也是剖腹產(chǎn)的,醫(yī)生說要三個(gè)月才能同房,傷疤也是一個(gè)月才好的。但我們一個(gè)半月就同房了,后來我還擔(dān)心會(huì)有什么病,第一次去檢查醫(yī)生說沒事。不放心又去全面檢查第二次,還是很健康。沒事的,注意一下清潔方面就可以了?!?、我也是剖腹產(chǎn)的,我40幾天就同房了,有好幾次,也沒事,今天來月經(jīng)了(剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)),都正常的,你們自己動(dòng)作輕點(diǎn)就沒事了。 5、一般情況下,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,最好在產(chǎn)后的42天內(nèi)不要進(jìn)行同房,過了42天(產(chǎn)后42天檢查什么),可根據(jù)具體情況再?zèng)Q定是否能有同房,但這并非絕對的。如果可以有同房,那么醫(yī)生就不能限制“不能讓子宮收縮不能到高潮”。而“親熱的尺度”以不影響傷口的愈合為好,但如果你目前傷口已經(jīng)愈合良好,就不必過于擔(dān)心。 6、我那時(shí)說是42天,但我的姐妹告訴我不要過早,尤其是惡漏沒有干凈時(shí),你最好讓老公忍著點(diǎn),呵呵,晚一點(diǎn)對你的身體有好。 7、剖腹產(chǎn)2個(gè)月不要同房,而且一般是10周恢復(fù)排卵,就可能懷孕的啊,而且有的不一定來月經(jīng)就可能懷孕的啊,另外注意避免接觸冷水和洗冷水腳、避免吃辛辣食物、避免盆浴和重體力勞動(dòng),否則容易發(fā)生婦科炎癥和子宮脫垂等.另外注意休息,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。 四、剖腹產(chǎn)后同房注意事項(xiàng) 1、剖腹產(chǎn)后同房時(shí),動(dòng)作一定要輕柔、適度,不可以大幅度的抽插,同房不能過于頻繁,動(dòng)作不能過于劇烈,以免引發(fā)陰部裂傷。還需要改變和設(shè)計(jì)一些體位來防止傷口部位受到壓力產(chǎn)生疼痛。丈夫也需要明白:如果在任何時(shí)候你感到不適,他都應(yīng)該停止下來。 2、你的傷口以及傷口周圍的區(qū)域可能在剖腹產(chǎn)手術(shù)后的數(shù)月甚至一年之內(nèi)都會(huì)感到麻木。這是因?yàn)樵谇虚_切口的過程中,其中的神經(jīng)和組織受到了牽拉或損傷的緣故。如果你麻木的部位被碰到會(huì)感到不舒服,你要告訴你的另一半,減少對這個(gè)位置的碰觸。不過,這個(gè)部位的感覺會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸恢復(fù)的。 3、如果你是一位在哺乳期的媽媽,你的雌激素水平會(huì)比較低,而這種低的雌激素水平會(huì)使你在同房時(shí)陰道的分泌物減少,而造成性交時(shí)疼痛或不適。如果有這種困擾,你可以考慮使用潤滑劑來代替陰道分泌物,以減輕性交時(shí)的不適感。 4、哺乳的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)溢乳,這種情況也許會(huì)不合時(shí)宜地出現(xiàn)。所以,如果你打算過同房時(shí),別忘了使用你的防溢乳的胸罩或乳墊。 5、在過同房期間,一定要注意做好避孕措施,以免再次懷孕,如果貪圖一時(shí)的歡樂,再次懷孕,由于其子宮尚未完全修復(fù),對子宮的傷害將會(huì)非常大。 |
瘦肚子動(dòng)作: 1、仰臥起坐 把身體升起離地10至20厘米后,收緊腹部肌肉并稍作停頓,然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候,便可以開始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。 2、上拋實(shí)球 坐在一個(gè)可以調(diào)節(jié)角度的板凳上,把板凳調(diào)節(jié)到與地面成45度角。向下躺,頭部朝著地板的方向,雙腳勾住板凳的支撐桿。兩手拿一個(gè)實(shí)心球在胸部上方。當(dāng)你上半身上升時(shí),把球向上直拋。把球抓住,回到開始的動(dòng)作,重復(fù)12到15次。 3、腹部按摩 洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動(dòng)肚皮,都能有助產(chǎn)后收腹。 4、側(cè)向彎曲 兩手持一對輕量級的啞鈴,肘部稍微彎曲,把它們舉過頭頂。背部挺直,身體慢慢地盡可能向右彎曲。保持一會(huì)兒,回到開始的動(dòng)作,然后身體盡可能向左彎曲。兩邊各重復(fù)6到10次。 5、每天散步 飯后散步對瘦身非常有幫助。挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng),走的線要直,不要左彎右拐。 每天步行半小時(shí)至1小時(shí),強(qiáng)度因體質(zhì)而異,一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見到明顯減肥效果。 6、肩部挺舉 坐在練習(xí)用的板凳上,兩手分開與肩同寬,把杠鈴舉到與肩部同高的位置上。把杠鈴向頭上舉直到兩臂幾乎伸直。保持一會(huì)兒,回到開始的動(dòng)作。重復(fù)20次,每兩次休息30秒。如果有時(shí)攜帶啞鈴不方便,用一個(gè)裝滿自來水的500ml的瓶子也可以。 7、飯后靠墻 晚飯后半小時(shí),讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會(huì)掉下來為準(zhǔn)。幾分鐘后就會(huì)很很累,肌肉發(fā)酸,但是一定要堅(jiān)持,15分鐘后就可以解放了。 8、仰臥半起 鍛煉時(shí),先仰臥平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度的角度。30個(gè)為一組,每天做5次,每次之間的間隔最好不要超過1分鐘,做完后輕輕按摩腰腹部。 |
使用收腹帶的好處 分娩后由于產(chǎn)后身體虛弱,體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù),很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。主要臟器有:胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感,胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現(xiàn)在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現(xiàn)在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現(xiàn)在肝區(qū)隱隱作痛。 所以,建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶,幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說,產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。 另外,產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)脂肪是流動(dòng)的,這段時(shí)間是重塑體形的最佳時(shí)機(jī),合理用收腹帶對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。 長期使用收腹帶的壞處 長期使用收腹帶,會(huì)導(dǎo)致血脈不暢,從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外,產(chǎn)后束腰太緊,還會(huì)造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,陰道前壁或后壁膨出等,并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。 為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會(huì)變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流,而有的又急于收腹,產(chǎn)后幾天就急著使用收腹帶。其實(shí)這兩種極端的做法都不利于產(chǎn)后腹部的恢復(fù)。幫助產(chǎn)后腹部恢復(fù),要正確使用收腹帶。 產(chǎn)后收腹帶哪種好 基本上只要能確實(shí)固定傷口,收腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別,反倒是收腹帶的長度可能會(huì)影響效果、使用便利性,還請媽咪多留意。 一般型、加強(qiáng)型收腹帶寬度大都差不多,主要在長度上有不同規(guī)格,一般來說,體型偏瘦者可用較短的款式,體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題,提早購買收腹帶,結(jié)果要用時(shí)才發(fā)現(xiàn)不是太大就是太小,反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸,建議媽咪不妨在產(chǎn)后,或開刀前一天,再請家人購買。 剖腹產(chǎn)后使用收腹帶注意事項(xiàng): 不宜平臥:手術(shù)后麻醉藥作用消失,產(chǎn)婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感,故應(yīng)采取側(cè)臥位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動(dòng)時(shí)對切口的震動(dòng)和牽拉痛。 不宜過飽:剖腹手術(shù)后多食,會(huì)導(dǎo)致腹脹,腹壓增高,不得于康復(fù)。所以,術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食,以后逐步增加食量。感冒咳嗽可影響傷口愈合并,劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)服用藥物治療。 不宜過緊:產(chǎn)婦束腰太緊,還會(huì)造成腹壓增高。所以在使用的時(shí)候,一定要特別注意。 自然產(chǎn)vs剖腹產(chǎn)大不同:束腹帶適用于接受手術(shù)的產(chǎn)婦,藉以達(dá)到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度,自然生產(chǎn)者傷口位于會(huì)陰部,沒有上述困擾,當(dāng)然沒有必要刻意使用束腹帶。雖說如此,自然產(chǎn)者使用束腹帶的比例依舊非常高。懷孕生產(chǎn)的過程,難免會(huì)使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯,在骨盆差節(jié)、筋膜、韌帶回復(fù)彈性張力前,產(chǎn)婦容易有下墜感。這時(shí)產(chǎn)婦使用束腹帶,雖可讓讓下墜感不那么明顯,活動(dòng)上比較方便,但小腹并不會(huì)因此而消失。
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,產(chǎn)后惡露不凈的原因:如果產(chǎn)婦的惡露長時(shí)間的不凈,這往往預(yù)示著產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)不良、產(chǎn)婦的體質(zhì)較差、內(nèi)分泌失調(diào)、產(chǎn)婦的宮腔內(nèi)有胎盤殘留、盆腔及生殖器可能有炎癥的存在或者是宮頸糜爛、宮頸息肉,甚至不排除是宮頸癌等各種疾患所引發(fā),必須要注意引起高度的重視。 ,產(chǎn)后惡露不凈的危害:如果產(chǎn)婦惡露超過了6個(gè)星期還淋漓不凈,則為惡露延長。這對產(chǎn)婦的身體極為不利,這往往會(huì)造成產(chǎn)婦的全身或者局部器官出現(xiàn)感染,如果診治不及時(shí)極可能引發(fā)敗血癥的發(fā)生;長時(shí)間的惡露不凈,往往會(huì)引起剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦切口不易愈合,如果長時(shí)間切口無法愈合,則會(huì)引發(fā)切口感染,嚴(yán)重的需要將子宮完全切除;最為嚴(yán)重的是,如果惡露長期不凈,會(huì)引發(fā)產(chǎn)婦晚期產(chǎn)婦出血,甚至發(fā)生大出血,危機(jī)產(chǎn)婦的生命。 ,產(chǎn)后惡露不凈的預(yù)防:如果產(chǎn)婦在分娩之前患有貧血、婦科炎癥及高血壓等疾患,則要在分娩之前積極的治療,消除隱患;在分娩之后要仔細(xì)的檢查胎盤、胎膜,察看是否分娩的完整,是否有殘留缺損;產(chǎn)婦如果產(chǎn)程時(shí)間較長,要進(jìn)行抗菌處理;仔細(xì)觀察每天的惡露變化,特別是注意氣味的變化;盡量檢查母乳喂養(yǎng),這特別利于子宮收縮及惡露的排出;注意保持陰道的清潔衛(wèi)生,保證陰道的清爽干凈,禁止夫妻性生活,避免受感染。 一般來說,導(dǎo)致 剖腹產(chǎn)后惡露不盡的原因有3種: 1、組織物殘留。 可能因?yàn)槿焉镌路州^大,或子宮畸形、子 宮 肌 瘤等原因,也可能因?yàn)槭?術(shù)操作者技術(shù)不熟練,致使妊娠組織物未完全清除,導(dǎo)致部分組織物殘留于宮腔內(nèi)。此時(shí)除了惡露不凈,還有出血量時(shí)多時(shí) 少,內(nèi)夾血塊,并伴有陣陣腹痛。 2、宮腔感染。 可能因?yàn)槿肆骱笙磁柙?或衛(wèi) 生 巾不 潔,或人流后不久即行房事,也可能因?yàn)槭中g(shù)操作者 消毒不嚴(yán)密等原因致使宮腔感染。此時(shí)惡露有臭味,腹部有壓痛,并伴有發(fā)熱,查血象可見白細(xì)胞總數(shù)升高。 3、宮縮乏力。 可能因?yàn)槿?流后未能很好休息,或平素身體虛弱多病,或手 術(shù)時(shí)間過長,耗傷氣血,致使宮縮乏力,惡露不絕。 |
剖腹產(chǎn)后月經(jīng)沒恢復(fù)是否要避孕 · 錯(cuò)誤看法 有些媽媽以為,在剖腹產(chǎn)后既然沒有恢復(fù)月經(jīng),也就意味著不需要避孕。這種觀點(diǎn)不科學(xué)。即使沒有月經(jīng)來潮,在性生活中依然需要注意避孕,以防懷孕。 · 原因 1.科學(xué)調(diào)查 根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),采用母乳喂養(yǎng)的媽媽中,有百分之四十在月經(jīng)重新來潮之前便恢復(fù)排卵,沒有采用母乳喂養(yǎng)的媽媽中有百分之九十以上在月經(jīng)來潮前恢復(fù)排卵。 2.有懷孕可能 不同體質(zhì)的女性卵巢的恢復(fù)情況也不同,有的媽媽剛剛結(jié)束月子就會(huì)排卵,而在這一時(shí)期內(nèi)不采取避孕措施的話就會(huì)有懷孕的可能。一旦懷孕依然不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來潮,是為暗胎。因此一定要注意避孕。 剖腹產(chǎn)后月經(jīng)期間注意事項(xiàng): 新媽媽在剖腹產(chǎn)之后都要面臨月經(jīng)恢復(fù)的問題,產(chǎn)后初潮是令不少媽媽們非常焦慮的問題。這期間,媽媽要注意自己的飲食、穿著、生活習(xí)慣等各方面。那么,剖腹產(chǎn)后多久才會(huì)來月經(jīng)?剖腹產(chǎn)后首次月經(jīng)有哪些注意事項(xiàng)? 生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。 生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。 忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。 試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經(jīng)痛,可以喝玫瑰花茶)。 吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。 拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。 忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。 |