憂郁癥不僅會(huì)出現(xiàn)在產(chǎn)后，還可能在產(chǎn)前出現(xiàn)。如果不加以重視，那么這種產(chǎn)前抑郁癥不僅會(huì)傷害到懷孕的女性，還會(huì)影響腹中胎兒的發(fā)育。那么產(chǎn)前有哪些憂郁癥呢?我們一起來看看——孕婦產(chǎn)前抑郁癥的8大征兆。 什么是產(chǎn)前憂郁癥
該癥就是指孕婦因生理或心理發(fā)生改變，對老公或家人有一些新的或者不正確的奇葩想法。如擔(dān)心孩子出生后會(huì)取代自己在丈夫和親人心中的地位，對生產(chǎn)過程感到害怕等等，種種原因都會(huì)導(dǎo)致女性因內(nèi)心需要無法實(shí)現(xiàn)而出現(xiàn)負(fù)面情緒。 怎么知道是不是有產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)呢?孕婦產(chǎn)前抑郁癥的8大征兆： 下面是產(chǎn)前抑郁癥的癥狀。如果你有3種或更多以下癥狀，并持續(xù)2周以上，你就該找你的醫(yī)生談?wù)劻?，看你是否需要去接受心理治療?/p> 1?覺得所有的事情都沒有意思、沒有樂趣。 2?整天感覺沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。 3?難以集中精力。 4?極端易怒或煩躁，或過多的哭泣。 5?睡眠困難或睡眠過多。 6?過度或從不間斷的疲勞。 7?總是想要吃東西或根本不想吃東西。 8?不應(yīng)該的內(nèi)疚感，覺得自己沒有用，沒有希望。 最后，你的情緒周期性地起起落落，一段時(shí)間抑郁，一段時(shí)間又不正常地情緒高漲，包括活動(dòng)增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當(dāng)?shù)纳缃槐憩F(xiàn)，或減弱的判斷力。這些都是一種我們稱為“雙相抑郁”的嚴(yán)重病癥的癥狀，這種情況需要馬上就醫(yī)。如果你出現(xiàn)這些雙相產(chǎn)前抑郁癥的癥狀，請立刻去醫(yī)院就診。 【為什么有產(chǎn)前憂郁癥】 激素變化 肚中有了寶寶后，女性體內(nèi)激素?cái)?shù)量會(huì)發(fā)生變化，例如神經(jīng)傳遞素的數(shù)量就會(huì)改變。而神經(jīng)傳遞素可以干擾到腦部情緒調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生改變，孕婦比較容易感到焦躁和憂郁，但是生產(chǎn)后癥狀會(huì)得到好轉(zhuǎn)。 其他因素 若懷孕的女性過去患過抑郁癥或者家族有憂郁癥史，那么患產(chǎn)前憂郁癥的可能性很大。除此之外，如果與家人尤其是丈夫的關(guān)系不和諧，那么患上產(chǎn)前和產(chǎn)后憂郁癥的幾率都很高。 小心!“產(chǎn)前抑郁癥”危害大 產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動(dòng)激烈，進(jìn)而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負(fù)面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛主動(dòng)溝通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。 如何預(yù)防和克服“產(chǎn)前抑郁癥”! 要克服產(chǎn)前抑郁癥，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進(jìn)行散步、深呼吸等戶外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。 另外，特別提醒準(zhǔn)媽媽多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時(shí)，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時(shí)期的α腦波音樂就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，音樂大師在演奏時(shí)將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽不僅可促進(jìn)胎寶寶的右腦發(fā)育，對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應(yīng)、預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的效果都相當(dāng)不錯(cuò)! |
