孕38周+

媽媽變化

體重大約增長了 11.5kg，胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好了，要密切注意自己身體的變化，做好隨時臨盆的準備。

你的子宮和陰道會變得更加柔軟，子宮頸管也會逐漸地張開，這都是在為不久后的分娩做準備。

到了最后沖刺的階段，假宮縮越來越頻繁，持續(xù)時間和強度都有所增加，要注意每日監(jiān)測胎心、胎動和真宮縮。

在懷孕最后幾周，你的腳部和腳踝腫脹是很正常的，但是若突然腫脹十分嚴重應及時就診。

如果你的精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，可以多聽一些優(yōu)雅、抒情的音樂，保持內(nèi)心的平靜。

營養(yǎng)要點

蓄積能量，迎接寶寶的到來

注意營養(yǎng)就可以，具體吃什么可以根據(jù)自己的喜好選擇，現(xiàn)在在孕后期要儲存生產(chǎn)的能量了。