孕39周+

媽媽變化

懷孕歷程馬上就要結(jié)束了，你的體重、子宮宮底的位置以及宮高和上周差不多，但是羊水開始減少了。

這時的你要隨時留意自己是否見紅、規(guī)律性腹痛以及破水，一旦發(fā)現(xiàn)陰道有溫?zé)岬囊后w流出，應(yīng)該立即去醫(yī)院待產(chǎn)。

你可能會覺著這段時間特別難熬，睡眠質(zhì)量差、下肢嚴(yán)重浮腫，靜脈曲張更加嚴(yán)重，但是這樣的日子很快就會過去了。

如果你到現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)分娩的跡象也不用擔(dān)心，醫(yī)生會在 40 周對寶寶進(jìn)行B超的檢查，以便確認(rèn)繼續(xù)妊娠是否安全。

營養(yǎng)要點

蓄積能量，迎接寶寶的到來

為了儲備分娩時消耗的能量，您應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。蛋、魚、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白質(zhì)。