孕37周+

媽媽變化

體重大約增長了 11.1kg，宮高大約在 30.5-38.5cm 之間，胎寶寶從今天開始足月啦，隨時可能出來和你見面咯。

現(xiàn)在你每天都會感覺到無痛的、不規(guī)則的宮縮頻繁出現(xiàn)，小腹墜脹感也更加強(qiáng)烈。

隨著寶寶胎頭的下降，你會感到上腹部的悶脹有所緩解，食欲變得逐漸好起來，要注意保持飲食的科學(xué)和營養(yǎng)。

臨產(chǎn)前，你的焦慮感不斷增強(qiáng)，既期待與寶寶見面，又害怕分娩的痛苦，你可以認(rèn)真學(xué)習(xí)下產(chǎn)程，放松心情、耐心等待。

營養(yǎng)要點(diǎn)

蓄積能量，迎接寶寶的到來

現(xiàn)在，您要吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，您可以更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)充足的初乳。應(yīng)該吃一些制作精細(xì)、易于消化、營養(yǎng)豐富、有補(bǔ)益作用的菜肴，為您的臨產(chǎn)積聚能量。還要注意預(yù)防便秘和水腫。