孕36周+

媽媽變化

體重大約增長了10.7kg，連肚臍眼都凸出來啦，現(xiàn)在你可能會感覺到宮縮頻繁出現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

由于胎寶寶的不斷下降入盆，你會經(jīng)常感到腹部陣陣發(fā)緊和墜痛感，膀胱受壓迫你會覺得尿意頻繁，另外陰道分泌物也可能會增加。

隨著胎寶寶的個頭越來越大，對你的胃部擠壓越發(fā)嚴(yán)重，你可以選擇少食多餐，保證胎寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充。

體內(nèi)激素的變化可能會使你更容易感受到抑郁和焦慮，為了胎兒的發(fā)展，要保持平和的心態(tài)，多跟家人交流。

營養(yǎng)要點(diǎn)

足月待產(chǎn)注意營養(yǎng)補(bǔ)充

可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，您可以更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營養(yǎng)充足的初乳。