孕10周+

媽媽變化

體重大約增長了 0.7kg，子宮看起來像個柚子，腰身開始變粗。

子宮隨著胎寶寶生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到，胎寶寶已經(jīng)充滿了整個子宮。

你可能會發(fā)現(xiàn)腹部有一條深色的豎線，這是妊娠線，面部也會出現(xiàn)褐色的斑塊。

你可能經(jīng)常會有牙齦出血現(xiàn)象，牙齦出血是由于孕酮變化導致的，絕大多數(shù)牙齦出血現(xiàn)在會在產(chǎn)后小時。

這時你會更容易莫名其妙流淚、發(fā)脾氣，要注意調(diào)節(jié)情緒，以免影響到胎兒的發(fā)育。

營養(yǎng)要點

多喝牛奶補鈣

早孕反應(yīng)嚴重的孕媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應(yīng)在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質(zhì)，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

補碘促進寶寶智力發(fā)育

這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，可以讓胎寶的智力發(fā)育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。