孕前期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，這時(shí)候的胎寶寶很是脆弱，所以他需要我們特殊的保護(hù)。孕媽媽們?cè)陲嬍持芯托枰喽嘧⒁?，吃點(diǎn)安胎食物，讓我們的危險(xiǎn)期安全的度過吧。下面小編就給大家介紹五種安胎食物，讓媽媽們平安度過脆弱的孕早期。
孕前期怎樣安胎？ 安胎食物1.魚類
魚類中含有的DHA對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育很是重要。我們天天都在說DHA，那它到底是什么呢？DHA是一種必需氨基酸，它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞中磷脂的成分，簡(jiǎn)單來說就是會(huì)使胎寶寶的智商的發(fā)育棒棒噠。 魚類可以有效的預(yù)防胎寶寶的腦發(fā)育不良。 安胎食物2.黃豆芽
黃豆芽中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能為胎寶寶的細(xì)胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黃豆芽中的蛋白質(zhì)特別適合胎寶寶。 黃豆芽可以有效預(yù)防胎寶寶的組織器官的形成。 安胎食物3.葵花籽
葵花籽中含有豐富的維生素e，維生素E又稱生育酚，如果缺乏可能就導(dǎo)致孕妞的流產(chǎn)、死胎等嚴(yán)重的后果。所以，孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達(dá)到安胎的效果。 葵花籽能有效預(yù)防孕期的流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。 安胎食物4.蘋果
蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育，提高胎寶寶的記憶力。所以，媽媽們一天1蘋果，寶寶會(huì)很聰明哦。 蘋果能有效預(yù)防胎寶寶的流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。 安胎食物5.核桃
核桃中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)胎寶寶的大腦和視覺發(fā)育，有助于提高胎寶寶的大腦的發(fā)育，提高智力及記憶力。孕媽媽們可以每天3個(gè)核桃。 核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。 安胎食物6.黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要，而且也會(huì)促進(jìn)胎寶寶的頭發(fā)的發(fā)育，讓寶寶的發(fā)質(zhì)變好。每天一杯芝麻糊，會(huì)讓寶寶很聰明哦。 黑芝麻能有效促進(jìn)胎寶寶的發(fā)質(zhì)及智力的發(fā)育。 孕早期是一個(gè)特殊的時(shí)期，媽媽們都需要特別的注意養(yǎng)身安胎哦。除了飲食方面外，我們也要注意睡眠、心情等很多的情況。 |
