據(jù)化驗分析，成年男子過一次正常的性生活，耗損精液鋅可達(dá)1.8毫克，相當(dāng)于300多克瘦肉的鋅儲量。
男性若患鋅缺乏癥，將使性器官、第二性征發(fā)育以及先天后天腎精、陽氣、元神受到不同程度的抑制，甚至失去充盈給養(yǎng)源。 臨床實驗表明：正常男性精液中的鋅含量必須保持15-30毫克/100毫升的健康標(biāo)準(zhǔn)。如果低于這個標(biāo)準(zhǔn)極限，就意味著缺鋅或失鋅，從而造成鋅缺乏癥。 對于需要備孕的男性，建議孕前三個月應(yīng)補充足夠量的鋅。 營養(yǎng)學(xué)研究顯示，含鋅高的食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、花生仁、牛肉等;如果是缺鋅的男性，最好是服用一些鋅劑來補充，如育之緣片，能使精子的狀態(tài)得到改善，提高精子質(zhì)量。 |
