懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)你需要知道

你在懷孕期間，是不是察覺(jué)到很多以前方面做的事情，漸漸的不能做了？沒(méi)錯(cuò)，懷孕了就不能在像平時(shí)一樣，可以隨意穿高跟鞋，隨意化妝等等，尤其是到了懷孕晚期的時(shí)候，很多原來(lái)做起來(lái)十分輕松的事情現(xiàn)在都不可以做了。

那么懷孕七個(gè)月都有哪些注意事項(xiàng)呢？懷孕七個(gè)月的注意事項(xiàng)從哪些方面開(kāi)始呢？為了生一個(gè)健康的寶寶跟小編一起去看看懷孕七個(gè)月你都要注意些什么吧。

懷孕第七個(gè)月，胎兒體內(nèi)需要貯存的營(yíng)養(yǎng)素增多，孕媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)也達(dá)到高峰。為此，應(yīng)做到膳食多樣化，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源，保證營(yíng)養(yǎng)素和熱量的供給。飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃。水分與鹽分?jǐn)z取過(guò)量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。

為了滿足這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需要，孕婦應(yīng)在孕中期的飲食基礎(chǔ)上，多增加一些豆類(lèi)蛋白質(zhì)，多吃豆腐多喝豆?jié){。為了滿足大量鈣的需要，應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。為了滿足維生素的需要，多吃動(dòng)物的肝臟。

1.保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。

2.學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開(kāi)始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái);吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

3.應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。

4.進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺(jué)時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。

5.不宜長(zhǎng)途旅行，不宜活動(dòng)過(guò)度，以免發(fā)生早產(chǎn)。

6.由于身體笨重，孕媽媽走路身體后仰不看腳下面，易摔倒，孕媽?xiě)?yīng)注意動(dòng)作緩慢些。

1.為了避免靜脈曲張，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。若已發(fā)生此病，應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一些。

2.為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。

3.產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗(yàn)。

4.防治坐骨神經(jīng)痛、妊娠紋、腿抽筋、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠中毒等孕期疾病。

5.預(yù)防早產(chǎn)：如有未滿孕周“見(jiàn)紅”并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，盡早去醫(yī)院接受檢查。

大家分享一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：以有抽煙習(xí)慣的孕婦作為研究對(duì)象，證明母親抽煙對(duì)胎兒的影響。實(shí)現(xiàn)結(jié)果證明：肚子中的寶寶發(fā)覺(jué)母親在抽煙的時(shí)候，精神就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生緊張的情緒，并且加快心跳的跳動(dòng)頻率。所以，在懷孕期間抽煙對(duì)孩子的健康有很大的影響。

以上就是小編今天想要說(shuō)的內(nèi)容，懷孕期間要特別注意自己的身體健康情況，以防傷害到寶寶和自己的健康。不要小看這一個(gè)月的時(shí)間帶來(lái)的影響。懷孕七個(gè)月的注意事項(xiàng)可不要輕易忘記呦。