我們都知道備孕很重要，但是該如何備孕呢？

各位爸媽，對(duì)于生男生女，我們一直倡導(dǎo)平等和順其自然的原則，下面小當(dāng)家僅從科學(xué)的角度給予一些參考知識(shí)。

想生男孩時(shí)，測(cè)定出排卵日非常重要。為了確定排卵日，每2個(gè)月要看門診1--2次，以便確認(rèn)自己推測(cè)的排卵日與醫(yī)生的診斷是否一致。即使基礎(chǔ)體溫沒有出現(xiàn)規(guī)律的二相曲線，但是如果覺得頸管粘液分泌量到達(dá)顛峰期，也要前往醫(yī)院接受醫(yī)生的指導(dǎo)。如果連續(xù)3天未服用天然鈣，又要重新開始。所以在醫(yī)生尚未診斷確認(rèn)妊娠之前，一定要持續(xù)服用。利用基礎(chǔ)體溫表測(cè)得的排卵日，與利用頸管粘液的狀態(tài)觀察到的排卵日不一致時(shí)，則以頸管粘液的狀態(tài)為準(zhǔn)。

選擇排卵日進(jìn)行性交。Y精子非常短命。如前所述，y精子的數(shù)目為X精子數(shù)目的2倍，自有其理由。Y精子與X精子相比，在堿性液中運(yùn)動(dòng)能力很好，但是其他方面卻很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此，按自然界的安排，射精時(shí)的Y精子數(shù)為X精子數(shù)的2倍，就是為了使男孩和女孩的出生率保持平衡。因此如果以在排卵日受精為目的而進(jìn)行性交時(shí)，應(yīng)盡可能射出更多元?dú)獾腨精子。

另外，想要生男孩，最重要的一點(diǎn)就是要在陰道內(nèi)分泌堿性粘液的排卵日進(jìn)行性交。同時(shí)從月經(jīng)開始后到預(yù)定排卵日為止的2周內(nèi)，要完全禁欲。但是，有的人無法完全禁欲2周。這時(shí)，在月經(jīng)終了的第二天及再隔2天，可進(jìn)行性交，所以，從月經(jīng)終了到排卵預(yù)定日期間只能進(jìn)行兩次性交。特別是到了排卵日前5天要絕對(duì)禁欲，然后在排卵日或第二天進(jìn)行性交。如此一來就能在受孕預(yù)定日射出很多有元?dú)獾腨精子。

小當(dāng)家提示：是否能射出有元?dú)獾腨精子與當(dāng)時(shí)的體能有密切的關(guān)系。好不容易禁欲卻因?yàn)楦忻岸w能衰弱也沒有用。實(shí)行生男生女法時(shí)，夫妻雙方的生理機(jī)能都必須正常發(fā)揮作用，所以，不論生男生女性都要經(jīng)常注意身體健康。

生男孩的具體步驟

受封建思想的影響，現(xiàn)在還是有許多家庭更偏向于想生個(gè)男孩，對(duì)于更想生男孩的夫妻來說，到底要做在哪些方面下功夫呢。來一起學(xué)習(xí)下吧。

同房的時(shí)間--禁欲(約5天的時(shí)間)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因?yàn)榕怕褧r(shí)期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。

陰道酸堿度調(diào)節(jié)--同房時(shí)盡量接近排卵期，因?yàn)檫@段時(shí)間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動(dòng);或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。

同房的姿勢(shì)--據(jù)說同房時(shí)要使女方達(dá)到高潮，較可能生男孩，因?yàn)榕愿叱睍r(shí)，子宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合Y精子活動(dòng)，所以事前男方應(yīng)多愛撫女方。

此外，應(yīng)采用插入較深的結(jié)合姿勢(shì)，因?yàn)閅精子在陰道內(nèi)側(cè)較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：

①減少精子突破重圍的路程;

②插入較深，女性較易出現(xiàn)性高潮。

有不少在孕期或備孕生男生女的時(shí)候會(huì)遇到各種各樣的問題，有的大家都知道，但是有一些細(xì)節(jié)問題有可能會(huì)忽視掉，那么下面一起來看看，好孕遲遲等不到 您是否抓錯(cuò)排卵日?吧!

34歲的小慧，結(jié)婚一年多，婚后沒有避孕，卻一直沒有懷孕，了解一下小慧的狀況，原來先生在外地工作，但因兩人都希望趕快有寶寶，所以在排卵期時(shí)，先生會(huì)特地排二～三天假回來。

我問小慧，都怎麼得知排卵期呢?小慧說她都用生男生女幫APP就可以知道排卵日，然后會(huì)以預(yù)測(cè)排卵日的加減一日，請(qǐng)先生排假回家，這是我預(yù)期中的回答之一。當(dāng)然事情絕對(duì)沒有這麼單純。

您真的知道排卵日嗎?

對(duì)于來門診調(diào)理懷孕的女性，我一定會(huì)先確認(rèn)一下她們對(duì)排卵期的了解，門診發(fā)現(xiàn)至少有半數(shù)以上的女性不太明白。首先，我們先來認(rèn)識(shí)一下排卵日與排卵期。

排卵日：卵子由卵巢排出的24小時(shí)內(nèi)。簡易的計(jì)算方法就是以下次月經(jīng)的日期往前推算14日，因此若是以正常的28天月經(jīng)周期，會(huì)在第14天排卵。

排卵期：因?yàn)榕怕芽赡軙?huì)有誤差時(shí)間，經(jīng)期一般加減3日以內(nèi)，都算在規(guī)律范圍，因此一般就會(huì)以排卵日前后三~四日，稱作排卵期，對(duì)于想懷孕的女性，把握這段時(shí)間行房，才有較高的受孕機(jī)率;對(duì)于不想懷孕的女性，這段時(shí)間就是危險(xiǎn)期。

上面所說也就是手機(jī)APP計(jì)算的方法，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律、婦科功能正常的女性，APP的確是一個(gè)方便的工具，然而對(duì)于不容易受孕的女性來說，很多有排卵功能上的異常，此時(shí)，依據(jù)APP的預(yù)測(cè)就不一定能抓準(zhǔn)受孕時(shí)間了

黃金受孕時(shí)間

卵子自卵巢排出后，一般僅能存活24小時(shí)，甚至依卵子品質(zhì)的不同，有的更短、有的可以長一些時(shí)間，多數(shù)在12~36小時(shí)之間，但一般還是以24小時(shí)內(nèi)為黃金受孕期。很多患者聽到這個(gè)數(shù)字都相當(dāng)吃驚，對(duì)于一個(gè)月內(nèi)原來只有這24小時(shí)是最重要的受孕時(shí)間，感到不可思議!

不過還好精子的壽命長一些，一般可存活3天，因此行房的時(shí)間距排卵日還能有誤差二日的范圍，也就是排卵前兩日就行房，還是有機(jī)會(huì)中獎(jiǎng)。當(dāng)然精蟲壽命因個(gè)人精蟲品質(zhì)優(yōu)劣，一樣有些長短差異，因此距離排卵日越近，受孕機(jī)會(huì)越高。

有不少在孕期或備孕生男生女的時(shí)候會(huì)遇到各種各樣的問題，有的大家都知道，但是有一些細(xì)節(jié)問題有可能會(huì)忽視掉，那么下面一起來看看，夫妻間最佳的年齡差是多少?如何備孕呢？越靠近這個(gè)數(shù)，生出的孩子會(huì)越聰明!吧!夫妻如何備孕生出的孩子會(huì)聰明呢？夫妻年齡差多少呢？

每對(duì)夫妻都想生下一個(gè)健康聰明的寶寶，寶寶的智商有許多因素決定，其中有一個(gè)就是夫妻雙方的年齡，有的人會(huì)說，夫妻年齡相差越大，寶寶就會(huì)越聰明，但事實(shí)是這樣的嗎?今天就和大家來分享一下，夫妻的年齡差是多少時(shí)，生出的孩子更聰明。

夫妻年齡差距越大，生出的寶寶更聰明?

一般來說，夫妻雙方的年齡相差太大不好，雖然現(xiàn)在社會(huì)之間差個(gè)一二十歲的都很多，但是大家都知道，每三歲就會(huì)是一個(gè)代溝，如果年齡相差太多了，夫妻之間在生活教育，觀念上就會(huì)出現(xiàn)很多分歧。而且如果男性年齡太大，同房的時(shí)候就很容易力不從心，當(dāng)機(jī)子到了最好的生育年齡段時(shí)，男性精子的質(zhì)量數(shù)量卻都在下降，這樣就會(huì)很難生下健康聰明的寶寶。

男性最佳生育年齡：30-35歲

男性的最佳生育年齡是在30到35歲，在這一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，男性精子的質(zhì)量和數(shù)量都是比較好的，而且這個(gè)時(shí)候男性一般都已經(jīng)結(jié)婚并有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，在養(yǎng)育孩子方面就會(huì)更加得心應(yīng)手。

女性最佳生育年齡：23-30歲

女性的最佳生育年齡是23到30歲，在這一時(shí)期，你先不管是生理還是心理，都已經(jīng)完全發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)期女性卵子質(zhì)量是很高的，如果懷孕生子，平安分娩的幾率比較大，而且有利于胎兒生長發(fā)育，寶寶出現(xiàn)先天畸形、早產(chǎn)的幾率會(huì)比較低。

夫妻在這個(gè)年齡段內(nèi)生活經(jīng)驗(yàn)都很豐富，而且精力充沛，更有能力撫養(yǎng)好孩子，女性如果懷孕生子的時(shí)間太早，身體還沒有發(fā)育成熟，胎兒就會(huì)與還在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，這對(duì)孕媽和胎兒的發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

夫妻最佳年齡差：男人比女人大7歲左右

通過男性和女性的最佳生育年齡，得出結(jié)論，夫妻之間相差七歲左右，生出來的孩子相對(duì)會(huì)更聰明一些。這是因?yàn)槟腥嗽?0到35歲的時(shí)候，智力已經(jīng)比較成熟了，遺傳給孩子的幾率也會(huì)比較大。而且女人正處在最佳生育年齡段，可以給腹中的胎兒創(chuàng)造更好的生長環(huán)境，所以夫妻雙方在這種年齡差之下孕育出的寶寶會(huì)更加健康聰明。

　　原則四、盡量少照X光懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影，因?yàn)閄光暴露過量可能會(huì)引起胎兒畸形。準(zhǔn)備懷孕的女性若需要照X光，務(wù)必要告知醫(yī)護(hù)人員有懷孕的可能，因?yàn)橐话闶茉袃芍芎蟛膨?yàn)得出懷孕。

　　原則五、注意藥物的使用懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈霉素、四環(huán)素、維生素A酸等藥物，這些藥會(huì)引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以，從準(zhǔn)備懷孕開始，用藥應(yīng)詢問醫(yī)師后才可使用，中藥的服用也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。

　　原則六、注意平時(shí)的飲食飲食平衡、營養(yǎng)全面很重要。在平時(shí)的飲食中要多吃富含維生素的食物，維生素能促進(jìn)精子、卵細(xì)胞(卵子)以及受精卵的發(fā)育。鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡的必需品。這些營養(yǎng)物質(zhì)充足有益于母體和胎兒的健康。

　　最后，生肖豬在十二屬相中有著獨(dú)特的地位，屬豬的人心寬福厚、真誠正直、勤勞質(zhì)樸、不好爭論、為人勇敢、待人誠實(shí)，為人不愛考究深度，通常吉星高照。祝愿每對(duì)渴望金豬寶寶的夫妻們都能心如所愿。