孕婦血壓低吃什么好？

血壓低是很常見的，給孕婦造成的影響是很大的，嚴重的時候可造成休克，所以孕婦一定要注意和保健。

那么要想避免血壓低對身體造成的影響，我們應該先了解一下自己的血壓低是由哪些原因引起的，以便我們對癥解決。

造成孕婦血壓低的原因有：

1、在孕婦娠晚期的時候，則就會很容易導致返回心臟的血液減少，則就會導致血壓下降。

2、隨著一天天的過去，胎兒是不斷的增大的，如果胎兒是仰臥的話，那么則就會很容易造成增大的子宮壓迫，導致靜脈血液回流受阻，容易導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

3、其實血壓的高低是跟很多的因素有關系的，其中心臟排出血量、循環(huán)血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素都是影響血壓的重要原因。

4、在女人的子宮增大之后，還會出現壓迫橫隔，導致神經興奮，導致心跳減慢，造成血壓下降。

上述就是對于孕婦血壓低的原因的介紹，對于孕婦的血壓低就一定要引起注意了，否則將會給孕婦自身和胎兒都會造成嚴重的影響的，因此在孕婦在出現了血壓低的情況之后，不但要注意特殊人群保健，要注意血壓低午睡別超半小時。

對于孕婦來說，應該注意日常生活事項，并且要更加關注自己的血壓。

孕婦的正常血壓應不超過(130/90mmHg)，或與基礎血壓相比不超過30/15mmHg)。

如一個基礎血壓為110/70mmHg的孕婦，懷孕后期血壓增到140/100mmHg，這就不算正常了，稱為妊娠高血壓。而正常的血壓應該是不超過(130/90mmHg)，或與基礎血壓相比不超過(30/15mmHg)。

若是女性的基礎血壓較低，那么，在妊娠后期收縮壓比妊娠早期高30以上，或者是舒張壓高15mmHg以上也是不正常的。例如一個血壓為85/60mmHg的人，懷孕后期血壓為120/80mmHg，也應視為異常。

所以，孕婦應該在早孕檢查中了解自己的基礎血壓，再根據上面所說的方式判斷懷孕后期的血壓是否正常。

注意事項

1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、適當散步能增加血容量，還可吃些大棗，黑棗等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。

5、對于貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>

一旦發(fā)現孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。

防治措施：

1、加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

女性在懷孕的時候會有很多情況出現，在出現一些不太了解的情況的時候，一定要及時的進行身體檢查，這樣避免對胎兒和自身造成損害，那有很多女性在懷孕的時候，會有血壓低、頭暈的現象，這個現象的引發(fā)原因也是比較多，所以要及時的進行改善，那孕婦血壓低頭暈怎么辦呢?

孕婦低血壓頭暈怎么辦

孕婦若患有低血壓的話，請適當的多攝入營養(yǎng)豐富的食物，尤其是懷孕的后期，要多吃高蛋白、富含纖維的食物，注意盡量別吃油膩辛辣的食物。孕婦血壓低可以采用食療還是很有用的。

孕婦也應當多攝入些鹽，在自身條件允許的情況下可做適量的運動，注意可以使心血管功能得到一定的加強，會相應的減輕低血壓的癥狀。

此外，為防治孕婦仰臥低血壓綜合征，應該從懷孕7個月左右開始，可以這樣進行自我檢查，一是孕婦可以仰臥一定時間后看看是否有不適;二是仰臥10分鐘左右后測量一下血壓是否會降低。防治的辦法很簡單，可以多采取左側臥位，盡量不要仰臥。

以上就是對孕婦血壓低頭暈怎么辦詳細介紹，女性在懷孕的時候，如果出現以上情況，可以按照以上的方法進行，不過在對以上方法使用的時候，也是要注意要長期進行，而且女性懷孕的時候要定期檢查，使得對身體和胎兒有著更多了解。

懷孕期間，很多準媽媽都聽說過高血壓的危害，卻不知道低血壓一樣很危險。那么，孕期低血壓到底是怎么回事呢?又該怎樣避免呢?

案例1

昨日出門診，一懷孕35周的孕婦問：大夫，我現在只要仰臥超過5分鐘就會難受，覺得憋氣，這種情況正常嗎?有沒有什么可糾正的好辦法?

案例2

一孕婦打電話問：大夫，我懷孕20周了，可我的血壓一直都是90/60mmHg，是不是太低了?會有危險嗎?我倒是沒有任何不舒服的情況，該如何注意啊?

臨床工作中類似上述案例的問題經常碰到，都是關于孕婦低血壓的問題，那么，孕婦應該如何避免發(fā)生低血壓呢?

首先要明白什么是低血壓?正常成人的收縮壓為90～140mmHg(12～18.7kPa)，舒張壓為60～90mmHg(8～12kPa)之間，低于這個范圍就可能是低血壓。

那為什么會發(fā)生低血壓呢?孕婦低血壓常見的原因有兩種，一種是因為孕婦貧血或其他疾病造成;另外一種則是懷孕后仰臥引起的低血壓稱為“仰臥位低血壓綜合征”，主要是因為仰臥位時增大的子宮(包括胎兒、羊水、胎盤)容易壓迫孕婦下腔靜脈，從而影響血液回流到心臟，使血壓下降。仰臥位低血壓綜合征多發(fā)生在懷孕32～36周，臨產前或分娩時也可發(fā)生。多數人仰臥1～10分鐘后出現癥狀，6～7分鐘開始出現的最多。主要表現頭暈、惡心、胸悶，產婦出冷汗、打哈欠，檢查發(fā)現血壓降低、脈搏加快、面色蒼白等。胎兒會因孕媽媽血壓降低而出現缺氧，早期表現為胎動增加，胎心率加快，后期胎動減慢，胎心率降低。仰臥位低血壓綜合征的發(fā)生率比較高，為2%～3%，實際的數值可能比這個高。

一般低血壓如孕婦沒有癥狀則對胎兒影響不大，但若發(fā)生仰臥位低血壓綜合征，不僅對孕婦本身不利，如發(fā)生體位性休克、難產，而且對胎兒也有危害，可造成胎兒缺血缺氧甚至死胎、死產、生后重度窒息等。因此，仰臥位低血壓綜合征對于母、兒都是一個不容忽視的問題。

如今人們對于高血壓已十分重視，但對孕婦仰臥位低血壓綜合征卻很不注意。原因是在醫(yī)院測血壓時孕婦往往是坐位，不出現低血壓，而在家庭中很少給孕婦測血壓，又加之多數人不了解孕婦仰臥位可引發(fā)低血壓。那么，孕婦該如何避免發(fā)生低血壓呢?

如果是因為孕婦貧血或者其他疾病造成的低血壓，一定要聽從醫(yī)生的叮囑，合理補充營養(yǎng)，或在醫(yī)生的指導下治療相關疾病。如果是仰臥位低血壓綜合征，孕媽媽們應從妊娠28周(孕7個月)開始留心在仰臥一定時間后有無上述癥狀出現;也可請產科醫(yī)生對自己做一下預測(即坐位測量血壓后，再讓孕婦仰臥10分鐘左右測定其血壓，看血壓是否降低)，這樣就可能及時發(fā)現。當然，現在大多數產科門診都很忙，醫(yī)生無法為每位孕婦進行上述預測，孕媽媽們也可自己預測一下。防治的辦法也很簡單，就是改變臥姿，多采取左側臥位，改掉仰臥的習慣，起碼不要長時間仰臥。另外，不進行預測也可，建議所有中晚期的孕媽媽一律采取左側臥位，當然有少數人左側臥位不舒服，也可以采取右側臥位，總之，就是不要仰臥。

為什么取左側臥位好?因為孕婦增大的子宮大部分是向右旋，左側臥位可減輕對下腔靜脈的壓迫，從而達到防治的目的。但也有少數子宮偏左，如果取左側臥位，則反倒壓迫下腔靜脈而發(fā)生低血壓綜合征，這種情況應采取右側臥位?？傊儞Q臥位，但要具體分析，不能千篇一律。

如果孕婦血壓確實偏低，除了改變睡姿外，還可輔助食療調理：

1.吃生姜能促進消化、健胃、升高血壓，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡喝。

2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓作用的食品。

3.多食溫補脾腎的食物，如大棗、紅小豆等。

4.適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高。同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可改善低血壓。

因此，對案例1，我告訴她這種情況是發(fā)生了仰臥位低血壓綜合征，所以今后千萬不要仰臥，可采取左或右側臥位，并注意監(jiān)測胎動，有異常情況及時到醫(yī)院就診。案例2的血壓屬于正常，且無癥狀，亦無其他疾病，則不用擔心，但我也告訴她到孕中晚期要采取側臥位。