母乳是寶寶的最佳黃金食糧，但寶寶生長速度也很快，因此母乳喂養(yǎng)有個時間度，那么母乳喂養(yǎng)多久最好?隨著寶寶長大，斷奶也是必然的事，什么時間給寶寶斷奶最好?怎樣給寶寶斷奶才不會傷害到寶寶媽媽的感情和身體呢?
母乳喂養(yǎng)多久最合適? 母乳喂養(yǎng)時間，一般認為以6個月到2歲為佳。母乳喂養(yǎng)多久才好，也要根據(jù)乳母的身體狀況決定。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國兒童基金會倡導，寶寶一般至少要母乳喂養(yǎng)6個月以上，能達到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質(zhì)情況，根據(jù)我國兒童發(fā)展規(guī)劃綱要和實際情況：母乳喂養(yǎng)至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月;如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。 但是，如果乳母體質(zhì)差，平時泌乳量又不足，可適當提前斷奶。如果乳母體質(zhì)好，泌乳仍處于旺盛狀態(tài)或因嬰兒體弱多病，斷奶有損嬰兒健康，也可適當推遲斷奶時間，但最遲也不得超過2歲為宜。 為什么要給寶寶斷奶? 1、寶寶身體發(fā)育需要 對寶寶來說媽媽的乳汁是最完美的食物，但是寶寶長到12個月后身體需要更豐富的營養(yǎng)，但這時母乳的分泌量及營養(yǎng)成分都減少了很多，己不能滿足寶寶營養(yǎng)所需。這時應(yīng)注意添加營養(yǎng)豐富的輔食為主，不然寶寶就可能會患上徇僂病、貧血等營養(yǎng)不良性疾病。 2、媽媽身體狀況需要 媽媽若喂奶時聞太久，就會導致子官內(nèi)膜發(fā)生萎縮，從而引起月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，影響身心健康。所以及時給寶寶斷奶，對寶寶和媽媽的身體健康都是非常重要的! 3、寶寶消化系統(tǒng)已完善 隨養(yǎng)寶寶乳牙的萌出、咀嚼和腸道等消化系統(tǒng)功能的完善，寶寶的飲食從乳類逐漸轉(zhuǎn)化為粥、菜等主輔食，營養(yǎng)供應(yīng)充足，可以滿足生長發(fā)育需要，便意味著斷奶的時機已經(jīng)成熟。 什么時候斷奶最好? 什么時候給孩子斷奶好?對這個問題，其實沒有統(tǒng)一的標準答案。 什么時候給孩子斷奶，是每一對母子之問根據(jù)自己的具體情況而做出來的決定，媽媽需要根據(jù)孩子的發(fā)有情況結(jié)合自身條件決定什么時候開始給孩子斷奶。 但斷奶其實是有最佳時機的，就是寶寶成長到一定程度，能自動脫離對母乳的需要時。在這個時候斷奶最順利最容易，會避免諸多由于提早強行斷奶而必然出現(xiàn)的母子之間的矛盾、爭斗、哭鬧、傷心和煩亂。 那么，孩子一般什么時候才會自動脫離對母乳的需要呢? 每一個孩子的成長時間表都不一樣，一般來說，自動斷奶發(fā)生在一歲半到三歲之問。一歲以下的嬰孩，不會有自動斷奶現(xiàn)象。 即使寶寶表現(xiàn)的不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因為吃奶環(huán)境不夠安靜，干抗過多，或者因為心理原因而導致的“厭奶”。記得，寶寶厭奶不等于斷奶。 如果真的需要斷奶，一般寶寶在8-10個月就可以斷奶，完全斷奶的最佳時問是在10到12個月，斷奶的季節(jié)最好最好選在春秋兩季，因為這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易能夠接受。 提示：母乳寶寶患上腹瀉、麻疹、過敏的比例遠遠低于奶粉寶寶。所以如果在寶寶三四個月大就開始斷奶，對寶寶來說是極不公平也不利于其成長的。 有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班，但請不要就此給寶寶斷奶。上班后的媽媽最好是能每天給寶寶喂一次母乳，母乳的營養(yǎng)是其它輔食都不能替代的，尤其是在增強免疫力方面。 斷奶的方法 由于各種各樣的原因，媽媽需要給寶寶斷奶。如果寶寶接受奶瓶喝奶，斷奶會相對簡單、容易些。當媽媽做好斷奶準備后，可以在1—2周之內(nèi)完成給孩子斷奶。 ◆在最初的1—2天，每天用1次奶瓶喂配方奶代替1次母乳喂奶。 ◆從第3天開始，每天用2次奶瓶喂奶代替2次母乳喂奶。 ◆到第5天，可以每天用奶瓶喂奶3—4次。 當媽媽完全停止母乳后，乳汁分泌也會隨之因人而異或迅速或慢慢停止。同時，乳房也會變得腫脹，這時候媽媽需要擠奶幾天，以緩解這種不適。給孩子慢慢地斷奶，每天逐漸減少1次母乳喂奶的方法有利于減輕乳房腫脹。大概1周之內(nèi)，不適的感覺會慢慢消失。 1、把斷奶視為一個自然過程 爸媽首先對斷奶不要過于在意，應(yīng)該按計劃正常喂養(yǎng)寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心里上也把斷奶當做一個自然過程。 2、逐淅減少喂奶次數(shù) 剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，然后，逐漸過渡到減少夜問喂奶次數(shù)，直至過渡到完全斷奶?？捎门Ｈ榛蛘吲浞侥讨饾u取代母乳，輔食的量相應(yīng)加大。 3、不讓寶寶接觸乳頭 斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了。 4、爸爸幫寶寶度過斷奶期 在準各斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴， 5、斷奶過程要果斷，不拖延 在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。 6、斷奶期間不回避 處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關(guān)愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應(yīng)該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關(guān)心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。 斷奶的注意事項 1、根據(jù)寶寶身體狀況決定是否斷奶 媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫(yī)生里做一次全面詳細的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發(fā)有， 2、斷奶后需要繼續(xù)給寶寶喝奶粉 斷奶并不是指讓寶寶從此不喝所有奶制品，而是單指不喝媽媽的乳汁。嬰幼兒時期喝奶制品對寶寶生長發(fā)育大有裨益，因此，在寶寶斷奶后，媽媽需要繼續(xù)給寶寶進行奶粉喂養(yǎng)。 3、不要在夏天斷奶 因為夏天天氣炎熱，胄腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，至發(fā)生腹瀉等目腸道疾病。一段于春、秋兩季斷奶最好。 4、不要在孩子患病期間斷奶 因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。 5、斷奶期間加強護理 注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，要及時處理，以免影響孩子正常生長發(fā)育。 6、斷奶前準備好代替食物 如輔食粥、奶粉等，讓寶寶適應(yīng)這些食物后才開始斷奶;斷奶后，寶寶體重可能會暫時性下降，媽媽不必過分擔心，寶寶適應(yīng)其它食物后，體重會慢慢增長回來。 7、斷奶需要遵循循序漸進的過程 慢慢來，即便是到了斷奶的年齡，也應(yīng)為寶寶創(chuàng)造一個慢慢適應(yīng)的過程，千萬不可強求其難。 |
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正確的母乳喂養(yǎng)姿勢對母乳喂養(yǎng)的順利進行有很大的幫助，在媽媽母乳喂養(yǎng)時，抱小寶寶的有數(shù)種姿勢，您可以每種都試試，選擇一種您和自己的小寶寶感覺最舒適的姿勢。
無論選擇哪種姿勢，請確定寶寶的腹部是正對自己的腹部。這有助于寶寶正確的“吮住”或“攀著”。也不要僅以雙手抱著寶寶，應(yīng)將寶寶擱在自己的大腿上，否則，哺乳后容易發(fā)生腰酸背痛，影響休息。
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母乳喂養(yǎng)是公認的對寶貝最好的喂養(yǎng)方式，媽媽的健康對乳汁分泌以及乳汁的營養(yǎng)有很大的影響。要想寶貝吃得營養(yǎng)，媽媽首先要掌握健康的飲食規(guī)則，不然對寶貝和媽媽都有危害。
新媽媽并不是補得越多越好媽媽產(chǎn)后身體較為虛弱，在以往為了使媽媽身體盡快恢復并且產(chǎn)生足夠的奶水，往往會給媽媽進行大補，一些媽媽群中常有媽媽感嘆，生孩子后的幾個月內(nèi)，總是被家里人當“豬”養(yǎng)，各種食補，吃得都想吐了。 其實，這樣的大補并不適合哺乳期的媽媽。傳統(tǒng)的營養(yǎng)補充中，給媽媽補充的主要是蛋白質(zhì)和脂肪，過多的蛋白質(zhì)和脂肪攝入并不能完全的消耗，堆積的脂肪會使媽媽體重遲遲降不下來，并且影響其他營養(yǎng)元素的吸收。 同時，媽媽攝入過多的脂肪后，會通過乳汁傳遞給寶貝，這樣的寶貝雖然看起來是被養(yǎng)得胖乎乎很可愛，實際上寶貝并不結(jié)實，最主要的原因是寶貝處在營養(yǎng)不均衡的喂養(yǎng)環(huán)境下，會導致寶貝的健康出現(xiàn)一些問題?？梢?，營養(yǎng)的補充并不是補充單一的營養(yǎng)素，而是多種營養(yǎng)素相結(jié)合達到均衡補充的效果。 新媽媽的飲食誤區(qū)誤區(qū)一：吃母雞不吃公雞 為了使媽媽的乳汁分泌更多，往往會燉上一只老母雞給新媽媽補一補，這樣看起來是順理成章的事情。但事實并不是這樣的，哺乳期的媽媽更應(yīng)該吃的是公雞。母雞中的雌激素會抑制媽媽體內(nèi)催乳素的分泌，減少乳汁，恰恰是公雞體內(nèi)的雄激素能抑制媽媽體內(nèi)的雌激素，促進催乳素，這樣媽媽才會有充沛的乳汁。 誤區(qū)二：多喝湯，少吃肉 一直以來都認為湯對新媽媽的營養(yǎng)補充是最有效果的，但實際卻不是這樣。湯中相對油膩，并且營養(yǎng)成分是較低的，大量的喝湯不僅會增加新媽媽的體重，還有可能使乳汁油膩，造成寶貝的腹瀉。為了乳汁和媽媽自身的健康，應(yīng)該少飲濃湯而進食湯中的肉。 誤區(qū)三：過多的忌口 一些地方對新媽媽的忌口講究過多，比如有些地方不能吃大米、牛羊肉;有一些地方則覺得水果“寒氣”較重，不讓吃水果等。其實，媽媽生產(chǎn)后需要的營養(yǎng)應(yīng)該是多種多樣的，只補充一兩種營養(yǎng)素根本不能滿足媽媽的需求，這樣不僅會減少乳汁的分泌，還會造成媽媽自己多重的健康問題。 新媽媽的飲食該這樣吃 1、保證多種營養(yǎng)的攝入
主食、葷食、水果、蔬菜等各種營養(yǎng)物都應(yīng)該出現(xiàn)在新媽媽的菜譜里，這樣不僅媽媽自身得到營養(yǎng)補充，也會使乳汁中營養(yǎng)均衡分布，對寶貝的健康很有利。 2、忌食煙酒和重口味食物 煙酒在哺乳期都應(yīng)該被設(shè)為“禁品”。這些東西可以直接通過乳汁傳遞給寶貝，影響寶貝的智力發(fā)育和身體發(fā)育。同時，重口味的食物也應(yīng)少吃，過于油膩的食物也要少吃，油膩的食物會使乳汁過油，導致寶貝腹瀉。 3、補充多種微量元素及維生素 哺乳期的媽媽鈣、鐵以及維生素D都流失比較嚴重，因為寶貝所需的這些物質(zhì)全部都來自母體。所以，媽媽應(yīng)該額外補充這些物質(zhì)，一般建議哺乳期媽媽每天補充60毫克鐵劑、500毫克鈣劑、1000國際單位維生素D，這樣既能保證為寶貝提供充足的營養(yǎng)，也能保證媽媽自身的健康。 4、注意補水 母乳中約有70～80%的成分都是水，所以在哺乳期媽媽應(yīng)該多補充水分，這樣才能保證乳汁的分泌充分，如果水分補充不足，相應(yīng)的乳汁分泌液會減少。 |
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哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會害了寶寶。
1、油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。 2、辛辣性食物 哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 3、寒涼回奶食物 肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 |
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總結(jié)起來，母乳喂養(yǎng)有如下好處：
一、營養(yǎng) 母乳營養(yǎng)豐富，有豐富而易吸收的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收;母乳中的脂肪為不飽和脂肪酸，營養(yǎng)價值高。顆粒小，有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多，有利于乳酸桿菌生長。 母乳含鐵雖不多，但很易吸收利用。母乳鐵利用率達到50%。母乳喂養(yǎng)可防止以后的兒童期肥胖。 母乳有很多增強免疫力的成分，使小兒可免得某些疾病。母乳中含有一種雙歧因子，它有助于嬰兒腸道內(nèi)乳酸桿菌的生長，阻止有害菌的生長，從而預防腹瀉的發(fā)生。 母乳的成分能隨著寶寶發(fā)育的需要相應(yīng)地發(fā)生變化。媽媽產(chǎn)后1-2天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳，色黃質(zhì)稀，含有較多的蛋白質(zhì)和固體成分，還有輕瀉作用，利于新生兒排出胎糞。 二、對乳母而言 母乳喂養(yǎng)還可刺激母親子宮收縮，促其早日恢復。哺乳母親也較少發(fā)生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母體內(nèi)多余的脂肪和水分，有利于產(chǎn)后修身。 新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌，促進泌乳，并能促進子宮的收縮，有利于產(chǎn)婦的子宮復舊和排盡惡露，減少產(chǎn)婦出血和其他感染性疾病的發(fā)生。 寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來，勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。 三、經(jīng)濟而有方便 廉價;母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。母乳既不會太涼也不會太熱，嬰兒隨時可以吸吮。 四、增進母子感情 在哺乳過程中母子肌膚密切接觸，可以增強母子之間的感情，并且母親可以及時感覺嬰兒體溫是否正常，及早發(fā)現(xiàn)某些疾病。 有什么情況不能喂母乳? 盡管我們常說，母乳是寶寶最好的食物，但這個并不是四海放之皆準的道理，并不是所有的媽咪都適合母乳喂養(yǎng)。遇到以下情況的時候，就要及時戒斷母乳，而有一些疾病，就是從寶寶一出生開始就不適合喂母乳的。 1、患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時 媽媽患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，應(yīng)暫停哺乳，及時治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。 2、患傳染病時 媽媽患有嚴重傳染病時不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳喂養(yǎng)。 3、進行放射性碘治療 由于碘能進入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應(yīng)該暫時停止哺乳，待療程結(jié)束后，檢驗乳汁中放射性物質(zhì)的水平，達到正常后可以繼續(xù)喂奶。 4、接觸有毒化學物質(zhì)或農(nóng)藥 有害物質(zhì)可通過乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應(yīng)避免接觸有害物質(zhì)及遠離有害環(huán)境。如已接觸者，必須停止哺乳。 5、服藥期間 媽媽患病(如感冒、發(fā)燒等)不得不服用藥物時，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時間把奶擠出。以免出現(xiàn)回奶的情況 患有消耗性疾病時 如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當縮短母乳喂養(yǎng)的時間。 母親患病需用有害于嬰兒的藥物治療時，如抗癌藥等，也不宜母乳喂養(yǎng)。 8、母親孕期或產(chǎn)后有嚴重并發(fā)癥需進行搶救時，應(yīng)暫?；蜓舆t哺乳?？稍诓∏樵试S情況下，由醫(yī)護人員幫助擠奶，以保持泌乳，待母親病愈后再給嬰兒哺乳。 9、嬰兒方面，有部分嬰兒，如某些先天性畸形的新生兒(唇、腭裂)或早產(chǎn)兒吸吮困難者，可暫不進行母乳喂養(yǎng)，而用擠出的母乳以胃管、滴管或小勺進行喂養(yǎng)。 |
