孕婦可以吃李子嗎？酸甜誘人的李子，很多孕期喜歡吃酸甜食物的孕婦的胃口，而且李子還可以開胃止孕吐呢！但不少孕媽媽聽說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人”，便不敢吃李子了。那么究竟孕婦可以吃李子嗎？李子有哪些營養(yǎng)成分呢？下面大家就一起來看一下。
李子的簡介 李子又名嘉慶子，是薔薇科李屬植物，落葉喬木，樹木高約9到12米，樹皮為灰褐色，枝葉都是紫褐色，沒有毛。葉片為長圓形=倒卵形，長尾6到8厘米，前端為尖，后面為楔形。 李子花通常為三朵并生，花梗為1到2厘米，一般沒有毛，花朵的直徑為1.5到2.2厘米。萼片為長圓卵形，長為5厘米，前面急促尖尖或者圓鈍形。 果子成熟期在7、8月份，外形圓潤飽滿，玲瓏剔透，味道酸甜，李子中含有很多營養(yǎng)成分，有美容養(yǎng)顏的作用。其中，含有的抗氧化劑比較高，會有抗衰老、預(yù)防疾病的作用。
李子的營養(yǎng)成分 熱量(大卡)36；胡蘿卜素(微克)150;鉀(毫克)144；維生素A(微克)25；磷(毫克)11;鎂(毫克)10；蛋白質(zhì)(克)0.7；鐵(毫克)0.6；碳水化合物(克)8.7；鈣(毫克)8；維生素c(毫克)5；鈉(毫克)3.8；膳食纖維(克)0.9；維生素e(毫克)0.74；煙酸(毫克)0.4。 孕婦可以吃李子嗎 孕婦可以吃李子嗎？孕婦是可以吃李子的，但是要注意適量。 李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子性平，味道甘甜酸酸，含有糖分、維生素B1、B2、C等、微量蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、高果酸、脂肪等等營養(yǎng)成分，吃李子生痰，助濕，造成頭腦昏沉，又由于果酸含量高，所以對脾胃虛弱不佳的準媽媽來說要少吃為妙，另外，李子豐富的果酸對牙齒也會有腐蝕作用。 |
|
孕婦是可以吃李子的，但是不要一次性吃太多，要記得適量哦！孕婦吃李子的好處有哪些？下面一起來看看。
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。孕婦吃李子的好處主要有以下幾點： 1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。 2、美容養(yǎng)顏
李子中含有比較豐富的維生素，對皮膚有積極作用，孕婦吃李子能預(yù)防皮膚變差，對寶寶的膚質(zhì)也有好處。 3、預(yù)防孕期貧血 李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。 4、利肝利水 新鮮李子中含有比如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸，對肝臟有利。尤其針對肝硬化腹水有很好的作用。 5、降壓、止咳、祛痰 李子中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，有明顯的降壓作用，另外還有止咳、祛痰;生津、止渴、除熱的作用。 李子的吃法有很多，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。相信孕媽們知道了“孕婦可以吃李子嗎”和“孕婦吃李子的好處有哪些”這兩個問題的答案了，吃李子的好處雖多，但一定要記得不能過量食用，吃多了傷脾胃。 |
|
李子酸甜可口，有美容養(yǎng)顏的功效，而且李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用，還可以開胃止孕吐呢！但是有部分孕媽對李子是望而卻步，不禁會疑問：孕婦可以吃李子嗎？小編提醒：孕婦是可以吃李子的，只要講究吃的方法，少量食用，不會對健康產(chǎn)生太大影響。下面給大家介紹孕婦吃李子的方法。
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。溫馨提醒：李子雖好，可不要適量哦！以下是孕婦吃李子的方法： 1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良；
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。； 3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利； 4、取李子仁1.5克以打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有比較好的療效。 喜歡吃李子的孕媽可以參照以上方法食用，尤其是經(jīng)常便秘或者有肝病的孕媽媽更可以適當吃一些哦。 |
|
相信很多想吃李子卻又不敢吃李子的孕媽，在聽到“孕婦可以吃李子嗎“肯定答案的時候一定樂壞了。但是孕媽媽們要注意了，雖然說孕婦吃李子是對身體好，但也要遵循以下注意事項哦！
1、吃李子之前一定要注意清潔，李子容易長蟲子，所以肯定進行了某些保護，比如打農(nóng)藥，因此，孕媽媽吃前一定要清洗干凈； 2、李子要選擇熟透的，沒有熟透的李子含有氫氰酸，該物種影響人的呼吸中樞，運動中樞，輕則對肚子造成影響，重則呼吸困難，所以孕婦一定要吃熟透的李子，沒有熟透的李子切記不能吃； 3、孕婦實際上大部分食物都可以吃，只不過都要適量。尤其是酸味的李子，吃多了自己會難受，對腸胃有影響，嚴重者對寶寶也有影響；
4、記住李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克；5、有些孕婦吃李子會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如局部或者全身起紅色小疙瘩，上火，流鼻血，這些反應(yīng)都表示準媽媽體質(zhì)不適合吃李子； 6、李子會造成身體濕氣重，容易生痰，造成發(fā)虛熱，所以，脾胃虛弱的孕媽媽，一定不要吃太多李子。 李子的酸甜味道雖然符合準媽媽們的口味，但是孕婦們千萬不可多吃哦，健康方面考慮的話每天最好是不要超過5個。所以呢，媽媽們?yōu)榱颂旱慕】?，不要圖一時口福，要控制量！ |
