當(dāng)二胎政策放開之后很多家庭都開始準(zhǔn)備生寶寶了,還有的是一些剛準(zhǔn)備生寶寶的新婚夫妻,小編今天就帶來了備孕多吃的食物。 一般常見的含有鋅、硒元素的食物,能夠參與男性睪丸酮的合成跟運載的活動,提高受精等生殖生理活動,同時鋅能夠改善精子的能力。 蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要的組成部分,也是生成精子的重要原材料,因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物,能夠幫助準(zhǔn)爸爸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)能,提高精子的質(zhì)量。 豆?jié){ 作為備孕的媽媽記得每天喝300-500毫升的豆?jié){,能夠起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,幫助改善心態(tài)跟身體素質(zhì),讓你的寶寶更加健康。 海苔 海苔中含有的膠質(zhì)物質(zhì)能夠促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體內(nèi),減少放射性疾病的發(fā)生,增強(qiáng)懷寶寶幾率。 燕麥片 燕麥?zhǔn)且环N酸性食物能夠,能夠改善高潮時分泌的體內(nèi)的酸堿環(huán)境,增加女寶寶的幾率。 胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)成分,所含的生物活性物質(zhì)能夠阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害,還能夠改變血液當(dāng)中的酸堿度,有利于防病排毒。 醋泡黑豆 干黑豆浸泡12個小時之后,用清水煮熟然后放少許的鹽,在月經(jīng)結(jié)束后第一天食用,每天吃47顆,連吃6天,能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的身體健康狀態(tài)。 香蕉 香蕉含有的高維生素對于提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助,因此建議男性朋友多多食用。 |