高齡孕婦孕前準(zhǔn)備6點(diǎn)必不可少，想成功懷上你就這么做吧！

隨著新時(shí)代的變化， 高齡孕婦越來越多了。大多數(shù)的女性都把時(shí)間花在工作上，把婚姻和產(chǎn)子放在最后一步。大家也知道高齡孕婦生寶寶會(huì)有危險(xiǎn)，所以一般都應(yīng)該趁早生寶寶，越年輕越好，那么高齡孕婦在備孕期間應(yīng)該要注意哪些問題呢？高齡孕婦有哪些優(yōu)點(diǎn)？

受孕時(shí)已34歲即為高齡孕婦，隨著年齡增長，卵子的品質(zhì)就會(huì)每況越下，并且排卵減少，年齡越大就越不易受孕，高齡也比其他一般孕婦風(fēng)險(xiǎn)多，比較容易出現(xiàn)：妊娠高血壓、先兆子癇、胎盤早期剝離、前置胎盤、妊娠糖尿病、早產(chǎn)等狀況；而胎兒并發(fā)癥常見則有：早期流產(chǎn)、胎兒生長遲滯、染色體異常、胎死腹中等問題。雖然這是每位孕婦可能都會(huì)碰到的問題，但高齡孕婦發(fā)生的機(jī)率更大。

高齡孕婦受孕好困難，孕前準(zhǔn)備不可少

高齡孕婦的受孕過程可能是一條艱辛漫長的路程，但其實(shí)高齡不一定是問題，健康才是重點(diǎn)，生一個(gè)可愛的優(yōu)生寶寶，孕前調(diào)理也很重要，懷孕前媽媽要把自己調(diào)整到良好的狀態(tài)，最好提前幾個(gè)月為懷孕做準(zhǔn)備

1、 高齡孕婦咖啡喝適量就好

上班的時(shí)候?yàn)榱颂峋瘢３？Х纫槐右槐?，但過量咖啡是引起骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素，對(duì)計(jì)劃懷孕的女性來說，骨骼很重要。懷孕后也不可以過量，一天的***攝取應(yīng)控制少于300毫克以內(nèi)，習(xí)慣一天喝兩、三杯以上的女性，應(yīng)該慢慢開始減量，及早控制，才不會(huì)懷孕后戒不了咖啡。

2、 高齡孕婦必須戒煙、不酗酒

抽煙對(duì)胎兒來說如同殺手一般可怕，抽煙容易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒低體重，就連二手煙也會(huì)有影響，更何況還有看不到、聞不到隱形的“三手煙”，就算煙味散去，焦油、微粒仍會(huì)附著在衣物、毛發(fā)上，隨著碰觸而直接傷害家人健康，三手煙可存在于空間中3個(gè)月；所以有抽煙習(xí)慣的父母，戒煙才是根本之道。

此外，習(xí)慣性過度飲酒會(huì)降低受孕的機(jī)率，懷孕后依然酗酒，也會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤早期剝離、影響胎兒發(fā)育、出生體重過輕、智力低下等，甚至可能會(huì)有胎兒酒精綜合征，雖然懷孕后偶爾小酌不一定會(huì)造成嚴(yán)重后果，但為了安全起見，孕期還是不要飲酒比較妥當(dāng)。 高齡孕婦要杜絕這幾點(diǎn)！

3、 高齡孕婦不盲目亂補(bǔ)

亂補(bǔ)一通對(duì)懷孕一點(diǎn)好處都沒有，比起道聽途說，還不如直接詢問醫(yī)生與營養(yǎng)師自己是否需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素。懷孕前可以補(bǔ)充葉酸，有助于防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷；而瘦弱容易貧血的女性，可以補(bǔ)充鐵、鈣；維生素c可降低流產(chǎn)機(jī)率；但不是所有營養(yǎng)越多越好，要遵醫(yī)囑服用。

懷孕前，應(yīng)保持營養(yǎng)均衡的飲食，不要偏食，多吃蔬菜與適量攝取水果。調(diào)整好身體健康狀態(tài)，千萬不要暴飲暴食，太瘦或太胖都不好，身材適中最健康。健康的身體可以有效提高受孕機(jī)率，還能降低孕婦與胎兒發(fā)生各類慢性病并發(fā)癥的機(jī)率，例如：妊娠高血壓、妊娠糖尿病、胎盤早期剝離…等。

4、 高齡孕婦養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

經(jīng)常因?yàn)楦鞣N理由熬夜、飲食不正常、不去健身運(yùn)動(dòng)？ 高齡孕婦備孕期間都要調(diào)整了，只有良好的生活習(xí)慣才能提高受孕機(jī)率，不正常的作息會(huì)影響生理時(shí)鐘，造成排卵異常；不正常的飲食也會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)；高齡女性備孕前可以開始鍛煉身體，如跑步、游泳、有氧運(yùn)動(dòng)…等。健康的身體才能提高受孕，改掉熬夜、飲食不正常、沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等問題。但是也不用過度緊張、給自己太多壓力，去過度強(qiáng)迫自己：一定要過得很規(guī)律健康之類，壓力反而影響情緒，嚴(yán)重甚至影響精子跟卵子的質(zhì)量，夫妻一起正向積極的去面對(duì)，保持愉悅的心情，壞心情也可能是懷孕的一種阻礙。

5、 高齡孕婦盡量遠(yuǎn)離生活中的危險(xiǎn)因素

生活當(dāng)中也許你覺得稀松平常，但那也許是一種危險(xiǎn)，上班坐在電腦前，雖然電腦輻射量不高，但還是建議多起來走動(dòng)，不宜整天坐在電腦桌前，避免整日精神緊張影響卵子跟精子的質(zhì)量。 高齡孕婦為了每天都要讓自己保持美麗，常必須擦保養(yǎng)品和化妝品，燙發(fā)和染發(fā)也是為了讓自己看起來更亮麗與年輕，但其實(shí)這些讓女性變美的工具，部分可能含有鄰苯二甲酸丁二酯（簡(jiǎn)稱DBP），DBP有可能造成胎兒畸形，而有些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)經(jīng)皮膚吸收、進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)干擾正常懷孕，所以建議最好淡妝、選擇沒有太多香料的產(chǎn)品，懷孕后更是要慎選孕婦可以使用的產(chǎn)品。至于燙染發(fā)，目前沒有臨床的證實(shí)，但為了心安，懷孕后建議盡量不要燙染發(fā)。

6、 高齡孕婦孕前檢查不可少

如果 高齡孕婦覺得很健康就不用做孕前檢查，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！孕前檢查不是只有不健康的人要做，也不是只有女性應(yīng)該要做，而是夫妻都應(yīng)該一起去做檢查。孕前檢查有助于降低預(yù)防某些遺傳疾病，也是幫助孕程順利的一個(gè)里程碑，千萬不要因?yàn)橛X得自己很健康就不去檢查。

除了上述的檢查之外， 高齡孕婦們還要去檢查及治療牙齒！有些人容易在孕期出現(xiàn)牙齒疾病，因?yàn)閼言畜w內(nèi)賀爾蒙發(fā)生改變，甚至造成牙齦浮腫等問題，建議懷孕前進(jìn)行口腔科檢查，避免在懷孕初期或后期治療。 高齡孕婦待身體健康后再受孕，才能生出健康寶寶！

高齡孕婦的優(yōu)點(diǎn)

高齡懷孕要注意那么多事，難道高齡懷孕一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒有？其實(shí)還是有的。生育后其實(shí)只要有足夠的休息與幫助，事實(shí)上高齡媽媽的恢復(fù)狀況不一定會(huì)比較差，高齡媽媽普遍經(jīng)濟(jì)能力不錯(cuò)，可以得到比較好的恢復(fù)空間及幫助。雖然高齡產(chǎn)后可能會(huì)比年輕媽媽虛弱，但臨床上高齡媽媽因?yàn)橛凶銐虻慕?jīng)濟(jì)能力可以去彌補(bǔ)，比如去產(chǎn)后月子中心坐月子，有均衡的飲食、充足的睡眠、有幫手可以提供幫助，整體上得到的護(hù)理可能比較完善，恢復(fù)狀況其實(shí)也可以很順利。

雖然如此，還是建議最好趁早生小孩，但如果已經(jīng)成為了高齡產(chǎn)婦也不必太害怕，只要定期產(chǎn)檢，大多也可以生出健康的寶寶。有時(shí)候年齡不一定是問題，心態(tài)和健康狀況才是重點(diǎn)，即使到了熟齡，依然可以好孕。