縮陰好不好 掌握自然縮陰最快方法很重要

作用：常做提肛運動能夠很好的鍛煉盆腔肌肉

方法：在有便意的時候，憋住大便，并做提肛運動。當然，大便也不能憋太久，否則會導致排便困難，引起便秘的。（憋尿縮陰運動同理）

作用：主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個穴位來治療性冷感。

方法：背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。

特別提醒：運動縮陰雖然有效果，但是需要長期堅持，一般而言最好的選擇還是配合專業(yè)的縮陰產品比如千黛斯才能夠更好的達到縮陰效果。它具備“養(yǎng)護結合”的縮陰原理，根據(jù)陰道松弛根源專業(yè)研發(fā)，已經幫助很多女人成功縮陰并且使用者反饋安全縮陰不反彈。

首先：堅持縮陰運動不但可以幫助陰道恢復緊致，還可以起到預防的作用。而且適用范圍極廣。

其次：縮陰產品千黛斯的使用同樣也可以起到預防陰道松弛的作用。在縮陰的同時，滋養(yǎng)陰道細胞，清除體內病菌，預防以及輔助治療婦科疾病，對于陰道異味、瘙癢、干澀、陰吹等癥狀也有作用，對于恢復陰道緊致也比較有幫助。當然每個女人自身也需要注意陰道衛(wèi)生才行，避免出現(xiàn)婦科疾病影響縮陰效果。

最后：為了更好的預防陰道松弛也需要從源頭抓起，一方面避免性生活過早、性生活不要過于頻繁激烈，另一方面也需要做好產后恢復護理工作。

縮陰好不好？不但小編說好，相信很多成功縮陰的女人也體會到了縮陰的好處，而對于沒有縮陰成功還在被陰道松弛問題困擾的女人來說，掌握自然縮陰最快方法很重要，不但可以更快的縮陰成功，對于每個女人以后的生活和健康也大有裨益。