老一輩的說(shuō)法是：男孩飯量大，吃的多，所以準(zhǔn)媽媽如果懷了男孩，飯量就比以前大很多，而且還很容易餓。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生男孩的婦女在懷孕期間大多都比較能吃，所以人們推測(cè)懷孕容易餓懷的就是男孩。 其實(shí)孕婦容易餓跟胎兒性別無(wú)關(guān)，孕期準(zhǔn)媽媽容易餓是正常的懷孕反應(yīng)。因?yàn)樘涸诎l(fā)育，從母體中所攝取的營(yíng)養(yǎng)增加。 小王是一位準(zhǔn)媽媽?zhuān)趹言械臅r(shí)候也是胃口很好孕婦懷孕時(shí)總是感覺(jué)餓，一天要吃五六頓，家里人看著小楊胃口這么好心里也是很開(kāi)心啊，這證明孩子在肚子里營(yíng)養(yǎng)吸收的好啊。這 懷孕的時(shí)光也是塊一天兩天地?cái)?shù)著過(guò)去了小楊也是每天數(shù)星星盼月亮的盼望小寶貝來(lái)到這個(gè)世界上。 孕婦餓≠寶寶餓 其實(shí)孕婦有饑餓感并不代表胎寶寶也會(huì)有，因?yàn)樵袐D平時(shí)在吃東西時(shí)，營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)一下就被身體吸收掉，而是會(huì)積累在身體里。當(dāng)孕媽偶爾餓時(shí)，那么身體原先儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔(dān)心發(fā)育問(wèn)題。孕婦是一個(gè)身體承載著兩條生命，在懷寶寶的時(shí)候肯定是食量要比普通人大很多，因?yàn)椴粌H僅是孕婦需要攝取大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)完成每天體能的消耗，肚子里面的小寶寶也是需要吸收充分的營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓自己健康發(fā)育的，所以說(shuō)母親是我們最值得敬佩的人，因?yàn)閼言谐缘枚嗪芏嗯缘纳聿亩甲吡藰?。這懷孕啊身材固然是會(huì)變形變胖但是為了肚子里面的小寶貝健康身體著想還是得吃足夠的食物，這樣一來(lái)出生的小寶貝才聰敏伶俐身體健康啊。 孕婦能挨餓嗎? 孕媽偶爾餓一兩頓并不會(huì)對(duì)胎寶寶造成太大的影響，但是如果孕媽經(jīng)常挨餓不吃東西時(shí)，或者為了身材節(jié)食，那么就會(huì)影響胎兒吸收，胎兒就會(huì)挨餓，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。 孕早期：胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足，會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。 孕中、晚期：此階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時(shí)期，對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個(gè)健壯的體格。 怎么才能“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)?” 孕媽媽補(bǔ)鈣利于寶寶的健康成長(zhǎng) 補(bǔ)鈣是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不容忽視的問(wèn)題，不過(guò)其實(shí)在懷孕的時(shí)候就應(yīng)該關(guān)注啦。因?yàn)榇蟾?個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼就在生長(zhǎng)了。中國(guó)人的膳食習(xí)慣是碳水化合物，以米飯為主，食品營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)中鈣的含量比較低，孕媽媽可以通過(guò)鈣片、牛奶、牛肉來(lái)補(bǔ)鈣。 懷孕初期飲食清淡 剛剛懷孕的媽媽有妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。這時(shí)候飲食盡量清淡，容易消化吸收，不要吃太油膩的東西。切記不要吃易上火的東西，例如狗肉。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，火氣重容易動(dòng)胎氣。 補(bǔ)充維C很重要 維生素c等抗氧化性強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)改善由氧化引起的皮膚暗沉是有幫助的。維生素C對(duì)黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉淀。孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，像獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、菜花、冬瓜等。 |
