現(xiàn)代人工作壓力大，現(xiàn)在的媽媽都要費一番功夫才能懷上寶寶，都想著一定要好好安胎，才能平安度過頭三個月。其實未必需要這樣！走出這些安胎誤區(qū)，你才可以懷一個健康的寶寶。 誤區(qū)1：人人需要安胎 對孕媽們來說，好心情才能帶來好運氣，才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡單，但孕期的準媽咪心情總會更加敏感，且變化莫測。但這些也不是無法調(diào)整的，為了讓胎寶寶健康多一點，準媽媽和準爸爸不妨積極的行動起來，找到準媽媽在孕期情緒不好的原因，對癥下藥，把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。
對于腹中的寶寶，孕媽們在正常的生活規(guī)律下，寶寶基本不會出現(xiàn)任何意外，準媽咪無需患得患失。當然，如果感到身體不適或者出現(xiàn)出血或者其他問題，孕媽們及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議即可。面對越來越多的孕媽盲目保胎，醫(yī)生們建議：保胎情況因人而異。并非人人都需要，但每個孕媽都要認清以下三個安胎誤區(qū)。 誤區(qū)2：安胎=長期臥床休息 在我國很多地區(qū)，由于孕育知識的尚未普及，仍有不少孕媽錯誤認為：安胎就等于臥床休息。其實這是非常不明智的。從醫(yī)學的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因為激烈的運動而造成胚胎脫落。長期臥床休息對于孕媽們來說，也是有害的： （1）長期臥床容易加重孕媽便秘 對一般的孕媽咪來說，本身就會因為妊娠反應、胎盤激素對消化功能的抑制以及增大子宮的壓迫等原因造成惡心、嘔吐、食欲不振、消化力下降和便秘等癥狀。如果長期臥床，早場腸胃蠕動變慢，容易使得便秘加重，苦不堪言。 （2）長期臥床容易得血栓 長期臥床，會讓準媽咪全身的血液循環(huán)變得緩慢，機體的抵抗力下降，而血液在微循環(huán)中速度變慢就容易凝固，最常見是下肢、盆腔的深靜脈血栓形成，不僅影響身體健康，而且會因為長期缺乏運動，導致下肢肌肉廢用性萎縮，生下寶寶之后下肢變得無力，走路困難。 因此，安胎是否需要絕對臥床，需要視個人情況來分析。如果孕婦正處于陰道流血活動期，暫時臥床是必要的。但如果陰道出血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤后方和孕囊下方未見液性暗區(qū)，即使有多次習慣性流產(chǎn)病史，也無須絕對臥床，孕婦只需相對減少活動量，避免較激烈的活動即可。 如果存在以下幾種情況的孕媽，就應盡量減少活動，以臥床的方式進行安胎： 1、某些孕媽咪在孕早期有陰道出血的先兆流產(chǎn)，伴有下腹疼痛。
2、某些孕媽咪由于子宮解剖異常，如宮頸機能不全、子宮畸形等情況。 3、因某種原因到醫(yī)院進行了宮頸環(huán)扎術的準媽咪。 4、準媽咪的先兆流產(chǎn)雖然沒有陰道出血，但超聲檢查發(fā)現(xiàn)絨毛下或胎膜下有血腫。 另外，適當?shù)幕顒樱ㄈ缟⒉降龋Ω纳谱訉m及胎盤的血液循環(huán)是大有幫助的，倘若長期臥床，反而容易導致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕媽及胎兒發(fā)育。 誤區(qū)3：多用黃體酮安胎 對孕媽們來說，一旦寶寶出現(xiàn)丁點問題，都是全家人的關注焦點。當然，所有的安胎藥都應該遵循醫(yī)囑使用。目前醫(yī)學上用的比較多的安胎藥，主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類藥物，近幾年的科學研究發(fā)現(xiàn)，黃體酮不但有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。因此，對于早期先兆流產(chǎn)孕婦，或有習慣性流產(chǎn)史者，黃體酮作為常規(guī)的安胎藥物是有一定道理的。 但是，是藥三分毒，使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用，可能導致女性胚胎成長以后出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，也有一些保守的醫(yī)生認為黃體酮的安胎副作用尚未明確，對胎兒泌尿生殖器官的發(fā)育可能會產(chǎn)生一定的畸形。當然，孕媽們謹遵醫(yī)生的叮囑，定期做好產(chǎn)檢，黃體酮的使用還是比較安全的。 誤區(qū)4：孕早期使用宮縮抑制劑來保胎 妊娠早期先兆流產(chǎn)（懷孕12周之前），多數(shù)是由于遺傳因素和受精卵不健康引起的，也可以這么解釋，懷孕3個月之前的流產(chǎn)，是胚胎一種自然淘汰過程，對于這樣的胚胎，準爸媽們不需要，也不應該選擇安胎治療，即使因為胚胎保住了，但生育下來的寶寶也是存在某方面的缺陷的。 宮縮抑制劑主要是針對晚期先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)時的子宮異常收縮而選擇使用的，而孕早期先兆流產(chǎn)時，治療的關鍵并非是子宮異常收縮。因此，孕早期的先兆流產(chǎn)幾乎可以不用宮縮抑制劑用了也是白用。相反的，這些藥物還會對孕媽有不良的影響，如硫酸舒喘靈和安寶有擴張血管作用，對于有出血傾向但無宮縮的準媽咪來說反而是毒藥。
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孕早期保胎小知識？ 1、保持心情舒暢。 如果孕媽心情不好，比如太過焦慮、憂心，情緒低落，悶悶不樂等，也會影響到胎寶寶。所謂母子連心是很有道理的，如果孕媽媽心情不好，胎寶寶也會很郁悶，他一郁悶吧，就容易導致發(fā)育遲緩或是出現(xiàn)其他問題。如果孕媽心情舒暢，每天過得開開心心的，胎寶寶也會過得很開心，甚至也會在子宮中笑呢！所以，孕期一定要讓自己快樂。
2、避免情緒波動過大。 如果孕媽情緒波動大，使機體處于一種應激狀態(tài)，破壞了原來的穩(wěn)定，體內(nèi)神經(jīng)免疫及內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，特別是孕激素的改變使正常妊娠發(fā)生改變。 我們知道，孕激素是保證胚胎發(fā)育的重要激素，與下丘腦有密切關系。而人的情緒變化與下丘腦有關，當情緒處于長期緊張狀態(tài)時，體內(nèi)孕激素水平降低，胎盤發(fā)育不良，不利于胚胎發(fā)育。況且子宮處于高敏感狀態(tài)，很小的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。 3、保證充足的睡眠時間。 懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。孕媽如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因為睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。 4、遠離噪音。 噪音在生活中是無處不在的，雖然許多人習以為常，但是孕媽可不能掉以輕心，因為噪音有可能導致流產(chǎn)的風險。如果經(jīng)常被噪音所擾，孕媽的內(nèi)分泌腺體的功能就會發(fā)生紊亂，比如使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強烈收縮，從而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音也會對胎寶寶也會產(chǎn)生許多不良的影響，比如影響它們的體重、智商、聽力等。 5、盡量避免被輻射。 在孕期尤其是懷孕初期，孕媽如果常常被輻射，腹中的胎寶寶就可能發(fā)育畸形。 所以，孕媽最好遠離電磁輻射環(huán)境。不過在生活中，微波爐、電視機和電腦、手機等都是產(chǎn)生電磁輻射的禍首，孕媽也可能經(jīng)常接觸到，所以也只能盡可能地少接觸了。比如不要把手機掛在胸前，不要整天對著電腦，不要用微波爐熱飯等。另外，像電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產(chǎn)品，睡覺時不要放在床頭。天冷時，盡量使用熱水袋而不要電熱毯，因為電熱毯也有輻射。
6、孕期飲食。 （1）富含維生素E的食物與堅果，比如葵花子?？ㄗ永锔缓琕E，能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，增強孕酮的作用。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不容易再孕。 （2）魚類。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等營養(yǎng)素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，能起到安胎作用。 （3）維生素C預防先兆子癇。孕媽可以多吃一些富含維生素C的果蔬，每天的攝取量最好不低于85毫克。 7、注意運動量 “安胎”并不是說一定要臥床靜養(yǎng)，一般來說，只要孕媽沒有明顯的先兆流產(chǎn)跡象，是可以適當做些運動的，但要要注意運動量和運動強度。 孕媽可以練一下孕婦瑜伽，其動作幅度、動作難度都是根據(jù)孕期特點擬定的，一般也不會太難完成。當然，如果有些動作你無法做到，也不需要勉強自己。閑暇時間，孕媽可以散散步，跟朋友邊走邊聊天。夏季，孕媽還可以適當?shù)赜斡斡荆斡疽彩强梢园蔡サ呐?！游泳能夠調(diào)節(jié)孕媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，使孕媽會更加適應分娩，減少因緊張而引起的許多不適的情緒，緩和腰背疼痛、痔瘡和下肢浮腫等孕期綜合征。 雖說瑜伽、游泳等都有助于安胎，不過孕媽在運動的時候也要量力而為，不可太勉強。不要挑戰(zhàn)高難度，也不要運動的時間過長，不然很容易疲勞，弄巧成拙，反而影響胎兒發(fā)育。 孕期注意事項之如何正確保胎：溫馨提示：只要正確掌握保胎的指征與方法，就能獲取保胎的成功。但是孕媽不能勉強保胎，特別是盼子心切的夫婦，要認真聽取醫(yī)生的意見，以免造成稽留流產(chǎn)、感染，造成子宮內(nèi)膜炎癥或輸卵管炎而致不孕。 |
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【杞子二肚湯】 食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。 制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。 適用人群：孕婦。 健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
【黑豆糯米粥】 食譜原料：糯米60克，黑豆30克 制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即成。 用法：每天頓服。 功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，補血安神，益肝腎之陰。 【母雞黃米粥】 食譜原料：老母雞(4-5年以上者)1只，紅殼小黃米250克。 制作方法：將雞宰殺去毛及內(nèi)臟，煮湯，用雞湯煮粥。 適用人群：適用于習慣性流產(chǎn)。 相信每個準媽媽都想生一個健康的寶寶，所以在懷孕期間一定要注意一些飲食，可別開玩笑哦，別總以為能吃就是福，因為準媽媽懷孕期間的不好行為，不良的情緒，不當?shù)娘嬍扯际菚绊憣殞氃诙亲永锏陌l(fā)育呢，所以孕媽媽一定要忍住，待寶寶出生后就可以恢復自己喜歡吃的飲食啦~ |
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發(fā)生先兆流產(chǎn)該如何保胎呢？ 1、藥物治療：在孕早期，可用黃體酮保胎，也可肌肉注射絨毛膜促性腺激素治療(該激素有刺激黃體功能的作用)。黃體酮有保證胚胎發(fā)育、維持妊娠、抑制子宮平滑肌收縮、降低子宮緊張度的作用。在孕中晚期可用鎮(zhèn)靜藥和阻滯劑，以減少精神刺激和抑制宮縮。另外，口服維生素E也有益于維持胚胎的發(fā)育。
2、保胎：符合計劃生育的準媽媽，如超聲檢查或hCG連續(xù)測定都提示胎兒存活，應給予保胎。保胎需要注意以下幾點： (1)生活規(guī)律：起居以適當為宜，既不可過分休息(如過于貪睡)，也不可以太勞累如提取重物或攀高履險等。 (2)合理飲食：準媽媽要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 (3)注意個人衛(wèi)生：準媽媽應勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。 (4)保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致，所以準媽媽最好保持心情舒暢，不要大悲大喜。 (5)定期做產(chǎn)前檢查：在孕12周左右就應該開始定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。 (6)避免不必要的陰道檢查，減少對子宮的刺激。 (7)慎房事：對有自然流產(chǎn)史的準媽媽來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。
那先兆流產(chǎn)得預防措施有哪些？ 1、患有肺結核、貧血、肺炎、甲狀腺等疾病，以及體質(zhì)欠佳的女性，容易發(fā)生胎漏、胎動不安，所以在懷孕前應積極治療原發(fā)病，待病愈后再考慮懷孕生子。 2、為了使腎氣充足、氣血旺盛，除了注意營養(yǎng)外，還可以有意識地多吃一些補腎健脾的食品，如芡實、雞盹、海菜等。 3、不吃辛辣、動物血及熱性食物，包括蒜、姜、胡椒、咖喱、肉桂、酒、咖啡、桃等。此外寒性食物，如田螺、河蚌、蟹等也不宜多吃。 4、多吃新鮮蔬菜，多飲水，保持大便通暢，如果準媽媽有大便干燥難解的情況，每天早晚可備服蜂蜜1匙，腸通便。 5、在休養(yǎng)期，積極參加太極拳等溫柔的運動以增強體質(zhì)。一旦陰道有見紅癥狀，應冷靜處理?？謶趾徒箲]會使血清中產(chǎn)生泰霍洛明這種物質(zhì)，促使子宮肌肉痙攣，使癥狀加重。所以，此時準媽媽應臥床休息，保持心清平靜，并嚴禁房事。 6、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。 7、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游。 8、未經(jīng)醫(yī)生許可，嚴禁亂服藥物。 |
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準媽媽安胎注意事項： 一、如果有癥狀，要及時去醫(yī)院就診，有些無關緊要的問題，可能會引發(fā)較為嚴重的癥狀。 二、在孕早期和孕晚期一定要避免性生活，因為這兩個時期胎兒不穩(wěn)定，避免流產(chǎn)或早產(chǎn)。
三、要盡量少去公共場所和人群聚集的地方，避免不必要的意外。 四、整個孕期，準媽媽要適當休息和運動，休息可以恢復體力，運動保持身體健康。 五、準媽媽調(diào)整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態(tài)比一切都重要。 六、飲食要注意營養(yǎng)均衡，可以少食多餐，促進消化，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。 七、加強孕期檢查，建議早期兩周一次；中期一個月一次；后期一周一次。 |
