孕晚期如何克服分娩恐懼？ 有的人說不要把分娩作為一個嚴肅的事情來考慮，生活里家庭要避免談論分娩的話題，不聽過來人分娩的經驗。這可以暫時轉移注意力，避免恐懼，但它并沒有從根本上消除對分娩的恐懼。因此，最好是正視分娩，與家人反復商量分娩的事情，提前考慮各種問題，并找出解決問題的方法。妊娠晚期如何減少對分娩的恐懼呢 減少對分娩的恐懼第一步，孕婦們需要細致完整的了解分娩過程和相關知識，有的醫(yī)院還建立了完整的模擬分娩、分娩預演，包括整個過程的各個環(huán)節(jié)開始，有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣的方式讓產婦熟悉分娩過程和醫(yī)院的環(huán)境、設施，具有良好的心理意識，消除恐懼，便于分娩。妊娠晚期如何減少對分娩的恐懼呢
對于第一次生產的孕婦，平時應該看醫(yī)學書籍咨詢專業(yè)人士，正確掌握懷孕和分娩的基本知識。此外，丈夫一定要注意措辭，不要給妻子添加難產，怕生畸胎的心理壓力。作為孕婦要做的事，應盡量避免情緒緊張和精神緊張，保持平靜愉快的心情。當然還要定期到醫(yī)院進行產前檢查，認真執(zhí)行醫(yī)生的建議，必要時住進產科病房，以增加她們的心理安全感。 1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面 這是“船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見面而做出的努力！不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人講她們分娩的驚險經歷。這樣可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。 2、不要提早入院 毫無疑問，臨產時身在醫(yī)院，對于準媽媽來說是最安全，最保險的辦法?？墒?，提早入院等待也不一定就好。因為，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便；而且，準媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。另外，產科病房內的每一件事都可能影響準媽媽的情緒，這種影響有時候對順利分娩并不十分有利。
所以，準媽媽應穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。 3、做好分娩準備 分娩的準備包括孕晚期的健康檢查，心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。 4、正視分娩的恐懼 你可以與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質和心理準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。 5、掌握與分娩有關的知識 人的恐懼大多是由于缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：愚笨和不安全產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W者進一步指出：知識完全的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失?！彼?，在懷孕期間，建議準媽媽看一些關于分娩的書，了解整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。 分娩恐懼對嬰兒有影響嗎 孕婦情緒的好壞，不僅直接影響自身的健康，而且對胎兒的影響也很大。醫(yī)學研究表明，孕婦在情緒好的時候，體內可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦在情緒不良的情況下，如在應激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中，會產生大量腎上腺皮質激素，并隨著血液循環(huán)進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒，并破壞胚胎的正常發(fā)育。大量調查資料表明，孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態(tài)中，身體的各部分機能都會發(fā)生明顯變化，從而導致血液成分的改變，影響胎兒身體和大腦的正常發(fā)育。 |
