懷孕二個(gè)月應(yīng)注意什么

孕3月胎寶寶已初具人形

到孕11周，胎寶寶就能長(zhǎng)到充滿(mǎn)整個(gè)柚子大小的子宮，面頰、下頜、眼瞼及耳郭發(fā)育成形;眼睛及手指、腳趾都清晰可辨;有了雙唇和突出的鼻子;皮膚是透明的，肋骨和皮下血管正在形成，胎寶寶自身形成了血液循環(huán)，腎臟、胃也開(kāi)始發(fā)達(dá)起來(lái)，有了輸尿管、心臟、肝臟;骨骼和關(guān)節(jié)尚在發(fā)育中;外生殖器分化完畢;

孕早期，胎兒成型，早孕反應(yīng)

這時(shí)胎寶寶四肢在羊水中已能自由活動(dòng)，有時(shí)左右腿還可交替做屈伸動(dòng)作，雙手能伸開(kāi)，這說(shuō)明脊髓等中樞神經(jīng)已經(jīng)很發(fā)達(dá)了。雖然初具人形的小人兒了，但這個(gè)小人不僅只是有了人樣，精神活動(dòng)也開(kāi)始產(chǎn)生。要知道，這種精神活動(dòng)對(duì)于胎寶寶能否正常發(fā)育很重要，而這與準(zhǔn)媽媽的情緒好壞息息相關(guān)。因此，你要注意保持愉快情緒，這樣胎寶寶才能健康成長(zhǎng)。

孕早期，胎兒成型，早孕反應(yīng)

懷孕第3個(gè)月是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，所以，在這個(gè)階段要以保胎為主，此外還要想辦法減輕妊娠反應(yīng)，以?xún)?nèi)服安姜寶和外用穴位敷貼的方法相結(jié)合，全面調(diào)理孕吐反應(yīng)，同時(shí)盡量增進(jìn)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供給。如果有下腹疼痛和少量出血現(xiàn)象，要立即去醫(yī)院就診，千成不可掉以輕心。

孕早期，孕媽注意事項(xiàng)，保胎

飲食宜忌，均衡飲食促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育!

本月是胎寶寶腦組織的激增期，也是成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃富含DHA、膽堿的水產(chǎn)品以及花生等健腦食物，適當(dāng)補(bǔ)充鎂和維生素A，不僅能促進(jìn)胎寶寶肌肉和骨骼的正常發(fā)育，還能幫助胎寶寶皮膚和視力的發(fā)育。

宜吃：糙米，甘薯，葡萄干，紫甘藍(lán)，海苔，香蕉，燕麥，蓮藕

孕婦食譜，宜吃：糙米，甘薯，葡萄干，紫甘藍(lán)，海苔，香蕉，燕麥，蓮藕

忌吃：益母草，甲魚(yú)，螃蟹，桂圓、山楂，馬齒莧、蘆薈、薏米

孕婦食譜，忌吃：益母草，甲魚(yú)，螃蟹，桂圓、山楂，馬齒莧、蘆薈、薏米

除了以上提到的宜忌食材外，準(zhǔn)媽媽宜吃的食物還有玉米、各種豆類(lèi)、綠葉蔬菜、瘦肉、栗子、核桃。

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘很重要

碘堪稱(chēng)“智力營(yíng)養(yǎng)素”，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦部發(fā)育期大腦細(xì)胞的增殖與分化，是具有決定性因素的營(yíng)養(yǎng)成分。

孕早期，孕婦補(bǔ)碘，早孕反應(yīng)緩解

水產(chǎn)品是孕期最好的補(bǔ)碘品

研究表明，胎寶寶發(fā)育所需的碘只來(lái)源于母體，因此孕媽媽對(duì)碘的攝入量要高于普通人。海帶、紫菜、海參、海蜇、蛤蜊等水產(chǎn)品，均含有豐富的碘。此外，甘薯、山藥、白菜、雞蛋等食物中也含有碘，孕媽媽均可適量吃一些，對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育很有益。

◎一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)食碘鹽和日常飲食即可達(dá)到碘的攝入要求標(biāo)準(zhǔn)。

◎缺碘地區(qū)的孕媽媽要多吃高碘食物，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

◎有甲狀腺疾病的孕媽媽食含碘食物要在醫(yī)生許可和指導(dǎo)下進(jìn)行。

孕3月食譜推薦

鮮蓮銀耳湯

材料：干銀耳10克，鮮蓮子30克。

我們對(duì)安全這一塊更關(guān)心雞清湯1500毫升，鹽、白糖各適量。

做法：①將銀耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈后放入大碗內(nèi)，加適量清湯蒸透取出，裝入碗內(nèi)。

②將蓮子去心，用水焯燙后再用水浸泡，使之略帶脆性，裝入銀耳碗內(nèi)。

③燒開(kāi)雞清湯，加鹽、白糖后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可。

提示：此湯滋陰潤(rùn)肺，健脾安神，適用于干咳少痰，口干咽干，心煩失眠，食少乏力的準(zhǔn)媽媽食用。

孕婦食譜：蓮子木耳湯

香菇燒白菜

材料：白菜200克，香菇(干)20克。

材料:鹽適量。

做法：①用溫水浸泡冬菇，去蒂洗凈;白菜洗凈，切成段。

②油鍋燒熱，放入白菜段炒至半熟，再放入鹽、香菇，加入適量水，蓋上鍋蓋燉煮至熟爛即可。

提示：此菜雖屬常素菜，但特別適合準(zhǔn)媽媽食用，菜中香菇與白菜搭配，可起到利水消腫，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

大部分準(zhǔn)媽媽痛苦的孕吐已結(jié)束，當(dāng)然也有通過(guò)服用安|姜寶進(jìn)行調(diào)理提前結(jié)束的，孕媽的心情會(huì)比較舒暢，食欲也于此時(shí)開(kāi)始增加。尿頻和便秘現(xiàn)象漸漸減少乃至恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減。

此階段結(jié)束時(shí)，胎盤(pán)已經(jīng)長(zhǎng)成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了。

這時(shí)子宮如小孩子頭部般大小，已能由孕婦外表約略看出“大肚子”的形態(tài)。基礎(chǔ)體溫下降，會(huì)持續(xù)到孕婦分娩時(shí)，都保持低體溫狀態(tài)。

本月飲食原則：孕媽媽營(yíng)養(yǎng)知識(shí)要點(diǎn)

1、食物種類(lèi)應(yīng)該豐富起來(lái)

進(jìn)入4月后，孕媽媽的早孕反應(yīng)逐漸消失，會(huì)一反先前惡心嘔吐、無(wú)食欲的狀況，變得胃口大開(kāi)、食欲旺盛，可以放心地吃各種喜歡的東西，但不要一次性吃得過(guò)多、過(guò)飽，或一連幾天大量食用同一種食品。

這時(shí)期食品的種類(lèi)應(yīng)該豐富，包括：

充足的蛋白質(zhì)(肉、蛋、奶);

適量的碳水化合物(五谷雜糧);

低脂食品(魚(yú)、奶);

多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);

富含鈣和鐵的食物(海帶、魚(yú)蝦);

適量的水。

2、增加主糧的攝入

孕媽媽需要增加主糧的攝入，應(yīng)選用標(biāo)準(zhǔn)米、面，搭配食用一些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。一般來(lái)說(shuō)，孕中期每日主糧攝入應(yīng)在400～500克之間，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。

3、合理平衡營(yíng)養(yǎng)

過(guò)了孕早期，孕媽媽會(huì)變得胃口大開(kāi)，胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求也加大了。孕媽媽要做到不挑食、不偏食，并且少食多餐，在早、中、晚加餐3次是正常的，一天所吃的食物最好控制在計(jì)劃量?jī)?nèi)。

4、增加動(dòng)物性食物的攝入

動(dòng)物性食物所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎寶寶生長(zhǎng)和孕媽媽組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，孕媽媽?xiě)?yīng)多吃些海產(chǎn)品、瘦肉、雞蛋等。

5、用紅糖代替白糖

白糖有消耗鈣的副作用，且易使人發(fā)胖，可以用紅糖來(lái)代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

6、少吃冷飲

孕期，孕媽媽胃腸功能減弱，過(guò)食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，如果孕媽媽貪吃冷飲的話(huà)，胎兒會(huì)變得躁動(dòng)不安。

孕媽媽巧吃肉類(lèi)

肉類(lèi)內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且肉類(lèi)中所含的氨基酸最容易被人體吸收利用，同時(shí)肉類(lèi)也是我們每天所需的鐵、銅、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素的最好來(lái)源之一，適當(dāng)?shù)氖秤萌忸?lèi)對(duì)孕媽媽和胎兒的健康及發(fā)育都是必需的。

1、適量吃肉最健康

不過(guò)，如果每天攝入的肉類(lèi)相比其他食物過(guò)多，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化，甚至?xí)剐难芟到y(tǒng)或其他臟器發(fā)生病變。

對(duì)于健康的孕媽媽來(lái)說(shuō)，孕期每天肉類(lèi)的攝取量在200克左右為最佳，而每個(gè)星期所攝入肉類(lèi)中最好能包括300克魚(yú)肉。

2、哪些肉類(lèi)對(duì)孕媽媽最有益

魚(yú)肉：魚(yú)肉不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的脂肪，豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽，還含有多不飽和脂肪酸和豐富的DHA，能預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育遲緩，尤其是深海魚(yú)。建議孕媽媽每周最好能夠吃2～3次。

兔肉：兔肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，非常適合懷孕前就比較胖或者體重超標(biāo)的孕媽媽食用。

雞肉：雞肉蛋白質(zhì)含量高，容易消化和吸收，脂肪含量低，孕媽媽吃雞肉、喝雞湯都很好。

牛肉：牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、鐵和銅，B族維生素含量也很高，脂肪含量相對(duì)較低，是很好的肉類(lèi)選擇。

現(xiàn)在四維彩超已經(jīng)是孕媽媽們檢查的項(xiàng)目之一了，對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，為了能夠全面檢查胎兒的健康，掌握好檢查的時(shí)間很關(guān)鍵。那么，五個(gè)月胎兒可以做四維彩超嗎?

從懷孕五個(gè)月胎兒彩超可以看見(jiàn)提爾皮膚的表面會(huì)形成一種稱(chēng)為胎兒皮脂的保護(hù)性表層，在這個(gè)時(shí)期做四維彩超，看見(jiàn)胎兒呈一只梨子壯，四維彩超高清的成像技術(shù)還能將寶寶吸吮手指、打哈欠等可愛(ài)的動(dòng)作，懷孕五個(gè)月胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況如下：

一、五官：這個(gè)時(shí)期胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)發(fā)育成熟，但眼瞼還是閉著的，胎兒的耳骨已經(jīng) 形成并長(zhǎng)到了正常的位置。

二、四肢：懷孕五個(gè)月的時(shí)候胎兒的手指和腳趾都已經(jīng)長(zhǎng)出了指甲，呈隆起的狀態(tài)，而且胎兒的四肢與身體的其他部分成比例。

三、器官：懷孕五個(gè)月的時(shí)候胎兒腦部的味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等神經(jīng)細(xì)胞都在分化狀態(tài)中，如果胎兒的男孩，通過(guò)檢查可以看見(jiàn)他的生殖器，如果是女孩，可以發(fā)現(xiàn)她的子宮及輸卵管已經(jīng)形成并就位。

專(zhuān)家提示：四維彩超佳時(shí)間22-28周

四維彩超時(shí)間一般是懷孕22-28周。之所以選擇這段時(shí)期檢查，是因?yàn)樘狠^小，羊水較多，胎兒活動(dòng)度大，體表也比較豐滿(mǎn)，有利于胎兒四維超聲成像。胎兒24周左右時(shí)正是猛進(jìn)的發(fā)育時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的胎寶寶結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成，寶寶的大小及羊水量適中，在宮內(nèi)的活動(dòng)空間較大，胎兒骨骼回聲影響比較小，圖像也比較清晰。

四維彩超可以診斷出哪些畸形缺陷?

1、無(wú)腦兒：可在妊娠3個(gè)月后檢出;

2、腦積水：腦積水常合并羊水過(guò)多，易于檢出;

3、臍帶異常，如：臍膨出;

4、消化道異常，如：消化道閉鎖、十指腸閉鎖等。

5、神經(jīng)管畸形中的腦脊膜膨出

美國(guó)GE高清四維彩超檢查的四大優(yōu)勢(shì)：

優(yōu)勢(shì)一：圖像清晰，精準(zhǔn)度高。過(guò)去普通的彩超檢查清晰度較低，檢查結(jié)果必須是專(zhuān)業(yè)人員才能看懂，如果檢查醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)不豐富，很可能造成誤診和漏診。而四維彩超結(jié)果清晰易懂，為胎兒的排畸檢查提供了更有利的保障。

優(yōu)勢(shì)二：高清四維彩超超越了傳統(tǒng)超聲的限制。它除了能夠顯示出腹中胎兒的實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)圖像外，還能夠多方位、多角度的觀(guān)察宮內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，對(duì)胎兒的體表進(jìn)行檢查，如唇裂，脊柱裂，大腦、腎、心臟、骨骼發(fā)育不良等，為早期診斷胎兒先天性體表畸形和先天性心臟疾病提供準(zhǔn)確的科學(xué)依據(jù)。

優(yōu)勢(shì)三：可對(duì)胎兒進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤。與傳統(tǒng)的三維B超相比的話(huà)，四維彩超具有了很多明顯的優(yōu)勢(shì)，對(duì)寶寶進(jìn)行出生前的動(dòng)態(tài)跟蹤，而傳統(tǒng)三維B超只能得到靜態(tài)圖像，這樣醫(yī)生就可以根據(jù)胎兒的運(yùn)動(dòng)來(lái)判斷胎兒的發(fā)育情況。

優(yōu)勢(shì)四：對(duì)寶寶健康無(wú)任何不利影響。高清四維彩超符合人體工程學(xué)原理，不存在射線(xiàn)、光波和電磁波等方面的輻射，對(duì)人體的健康沒(méi)有任何影響，現(xiàn)今醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有對(duì)人體的健康有任何影響的報(bào)道。

孕媽媽在生活中要注意安全，注意檢查胎動(dòng)，以便更好的了解胎兒的情況，一旦出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科醫(yī)院就診。孕媽媽們?cè)谠衅谧鰴z查的時(shí)候一定要提前預(yù)約好產(chǎn)檢時(shí)間，以免錯(cuò)過(guò)最佳產(chǎn)檢時(shí)間。

胎兒如果生長(zhǎng)發(fā)育速度正常的話(huà)，在六個(gè)月的時(shí)候就會(huì)有很明顯的胎動(dòng)來(lái)讓孕媽媽感覺(jué)到了。但是，如果不幸出現(xiàn)胎停的話(huà)，也是會(huì)有一些前兆反應(yīng)的。總體來(lái)說(shuō)，懷孕6個(gè)月時(shí)出現(xiàn)胎停育，也有前兆反應(yīng)，孕媽媽一定要有所了解，避免意外出現(xiàn)在自己的身上。

6個(gè)月胎停育的前兆反應(yīng)有哪些?

一、胎動(dòng)出現(xiàn)異常，減少甚至消失

胎動(dòng)是母體觀(guān)察胎兒生命跡象最為直觀(guān)的征兆之一，通過(guò)胎動(dòng)的頻率和數(shù)量，能夠很好的了解胎兒的健康情況。一般來(lái)說(shuō)，在妊娠六個(gè)月的時(shí)候，胎兒每12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)數(shù)量約為30-40次左右。為了更好的觀(guān)察胎兒的狀況，孕婦一定要堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)，每次1小時(shí)。若一小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)數(shù)量少于3次的話(huà)，胎兒很可能是因?yàn)閷m內(nèi)缺氧導(dǎo)致的，有胎停的可能性，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查處理。

二、孕婦出現(xiàn)不明原因的腹痛

在懷孕過(guò)程中，因?yàn)槭芫阎埠蛻言屑に刈兓约疤褐饾u長(zhǎng)大等因素的影響。孕婦在某些階段會(huì)覺(jué)得小腹部有些輕微的悶痛，這些大都是正常的。但是如果孕婦突然出現(xiàn)了痙攣性的腹痛，并且疼痛程度劇烈。同時(shí)，還伴隨著下體出血的話(huà)，很有可能是胎停育導(dǎo)致的。

三、羊水量出現(xiàn)異常

羊水對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是非常重要的，它不僅能夠撐開(kāi)子宮，為胎兒發(fā)育提供更充分的自由活動(dòng)空間。同時(shí)，還可以在子宮遭到外力撞擊時(shí)為胎兒提供更安全的保護(hù)。羊水可以說(shuō)是胎兒的生命之水，但羊水量并不是越多越好。如果產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)羊水量異常的話(huà)，無(wú)論是多還是少，都是胎兒病變的訊號(hào)，有可能就是胎停育，因此一定要提高警覺(jué)。

四、胎心不規(guī)律或突然消失

孕早期因?yàn)樘罕容^小所以胎心也是非常微弱的，但是到了6個(gè)月以后的孕晚期，胎心音就非常強(qiáng)勁有力了。孕婦如果發(fā)現(xiàn)原本規(guī)律的胎心音突然變得不規(guī)律甚至消失的話(huà)，要有足夠的重視。及時(shí)去醫(yī)院就診，看胎兒的發(fā)育狀況究竟如何。

總之，以上四種癥狀是6個(gè)月胎停育最常見(jiàn)的前兆反應(yīng)。無(wú)論是哪一種癥狀，孕媽媽都要高度重視，及時(shí)去醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。千萬(wàn)不可拖延時(shí)間或者是抱僥幸心理，以免造成不可挽回的后果。