來月經(jīng)可以洗頭嗎,月經(jīng)受涼真會致癌嗎

月經(jīng)可以說是女人健康的一個象征，如果月經(jīng)正常的話，那么這個人的身體是比較正常。不過在來月經(jīng)的時候有一些注意事項，比如說最好不要洗澡，也不要著涼。但是有的人在月經(jīng)的時候經(jīng)常洗頭，這種做法正確嗎？如果想知道答案，請看下面文章的詳細(xì)介紹吧。

月經(jīng)期間能洗頭嗎

1、經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系

內(nèi)分泌失調(diào)并不是由月經(jīng)情況所引起的，而是跟生理、心理、環(huán)境、遺傳等因素相關(guān)聯(lián)的。而癌癥則是與人所在的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意健康的生活習(xí)慣，就會導(dǎo)致淤血停留在體內(nèi)，日久會引發(fā)病變，但并不一定會癌變。

2、月經(jīng)期間拒絕生冷

女人在月經(jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

3、頭暈便秘是經(jīng)前綜合癥

排除相關(guān)內(nèi)科疾病，頭暈、脹奶、便秘者這些都屬于“經(jīng)前期緊張綜合征”，很多女人都有此類癥狀，這是因為月經(jīng)前，人體體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化等原因引起的，其成因較復(fù)雜，卻跟癌癥沒有關(guān)聯(lián)。并且如果真有癌癥，僅憑食物是無法防止癌細(xì)胞發(fā)展的。

4、經(jīng)期用姜水洗頭

選擇在中午的時候，熬一鍋姜水，放涼至合適的溫度，洗頭，找個溫暖無風(fēng)的地方晾干頭發(fā)，即可。需要注意的是，洗頭的時間要短，且千萬不要濕著頭發(fā)就外出。再有就是，盡量不要在大姨媽來的頭兩天洗，第三天以后再洗稍好些。

經(jīng)期吃什么好

1、紅糖

中醫(yī)覺得，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤等作用。月經(jīng)期間喝些紅糖水，不但可以讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，而且月經(jīng)也會排得較為順暢。

2、蓮藕

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血。不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。

3、水果

月經(jīng)期間合適的水果要性平例如蘋果、草莓、西紅柿等，然而荔枝、櫻桃、龍巖等這些不適宜多吃，需要注意的是一次不要吃過多，月經(jīng)期間避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。

4、羊肉

或許有人會懷疑吃羊肉能補血嗎?當(dāng)然直接吃羊肉是不能補血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥燉湯喝的話就可以完全達(dá)到補養(yǎng)氣血的養(yǎng)生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補虛益氣，非常適合女性朋友們在月經(jīng)期用來補血。

5、淡菜

淡菜除了具有較高的經(jīng)濟(jì)價值外，還具有很好的食療保健功效。淡菜由于其營養(yǎng)非常豐富，素有“海中雞蛋”的美譽，淡菜的養(yǎng)生功效有許多，可以補肝腎，益精血，消癭瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕，還可以治療各種虛勞之癥。

6、胡桃

胡桃在民是一直流傳有“長壽果”之稱，胡桃中含有較豐富的蛋白質(zhì)及人體所需要的不飽合脂肪酸，而且還能降低膽固醇，保護(hù)肝臟，富含維生素e，常吃可以滋潤肌膚，光滑富有彈性。而且在《本草綱目》中有云：補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒。

在日常生活當(dāng)中，有些人并不熟悉胡桃，胡桃含有大量的蛋白質(zhì)，它的營養(yǎng)豐富，對于老人，兒童，孩子還有殘疾人來說，如果在日常生活當(dāng)中吃核桃，對于身體有很大的補養(yǎng)作用。胡桃還有很高的藥用價值，它可以補氣血，對于女性朋友來說，應(yīng)該多吃一些胡桃。