月經(jīng)來得越來越少？沒事多吃這些食物，排出卵巢毒素年輕好氣色！ ...

卵巢位于子宮基底的后外側(cè)，并與骨盆側(cè)壁相連。如果卵巢早衰從月經(jīng)失調(diào)開始。卵巢的維持始于雌激素補(bǔ)充，如何補(bǔ)充雌激素？卵巢保養(yǎng)有什么好處？推薦幾種食物來維持卵巢，補(bǔ)充雌激素，保護(hù)卵巢的健康。

我們怎樣計(jì)算月經(jīng)量？

正常月經(jīng)量應(yīng)為20～60毫升，月經(jīng)不足20毫升。根據(jù)使用的衛(wèi)生巾的數(shù)量，正常數(shù)量是每天平均四到五次，每個(gè)周期不少于1包（每包10片）。如果你用半包衛(wèi)生巾，月經(jīng)就會過少。

月經(jīng)少是一種月經(jīng)病，該病發(fā)生在青春期，育齡期可進(jìn)展至閉經(jīng)，發(fā)生在更年期常進(jìn)入絕經(jīng)期。

月經(jīng)減少意味著雌激素減少，卵巢功能下降。

許多卵巢早衰婦女的臨床表現(xiàn)是月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期延遲、月經(jīng)量減少、月經(jīng)稀少、月經(jīng)周期縮短、最終閉經(jīng)。導(dǎo)致過早絕經(jīng)。月經(jīng)量持續(xù)減少，其中大部分是女性雌激素水平的變化。

這些食物補(bǔ)充雌激素維持卵巢。

菊花解熱解毒很好，經(jīng)常用菊花茶可以幫助順暢的月經(jīng)，月經(jīng)恢復(fù)正常，以及預(yù)防卵巢癌，維持卵巢健康的作用。

燕麥每天都被當(dāng)作早餐食用，一段時(shí)間內(nèi)它們會去除大量的卵巢毒素。這種營養(yǎng)豐富的燕麥很有營養(yǎng)，不會發(fā)胖。多吃有益于卵巢健康。

槐江糖膏能滋補(bǔ)氣血、溫子宮、祛寒、解卵巢、解子宮毒性，是一種多功能的姜糖軟膏，常被女性服用，外表美觀、健康有活力，這種姜糖軟膏也適合產(chǎn)婦服用、幫助。出血。

紅花對女人來說是一種很好的花。用于月經(jīng)初潮、痛經(jīng)、惡露等，有活血、排血的作用，使月經(jīng)恢復(fù)正常。保持卵巢健康。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖是一種溫和的滋補(bǔ)食品，含有大量的礦物質(zhì)，能減輕月經(jīng)脹痛。月經(jīng)期間飲用紅糖水對腹痛、宮寒、月經(jīng)量少的婦女有很大幫助。

紅豆薏苡籽粕含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)和鐵元素，能幫助身體補(bǔ)充經(jīng)期缺鐵，滋補(bǔ)氣血。小豆粉還有助于祛濕解毒，使月經(jīng)更順暢，幫助卵巢解毒。

百合，常吃有潤肺清心的作用，能緩解咳嗽、止血、食欲、安神，有助于強(qiáng)身健體，抑制腫瘤細(xì)胞生長，緩解放療反應(yīng)。

茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、胃、寧心安神。

葛根，特別是在泰國，有許多報(bào)告的影響，豐胸對婦女。葛根中含有豐富的模仿雌激素的異黃酮。長期給藥可調(diào)節(jié)雌激素的分泌和供應(yīng)。