懷男孩容易嗜睡嗎？

很多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)懷孕后特別容易嗜睡，聽(tīng)民間的說(shuō)法是嗜睡容易懷男孩，這樣的說(shuō)法科學(xué)嗎？難道睡眠質(zhì)量也能反映出生男生女？那么孕期懷男孩的最準(zhǔn)癥狀有哪些呢？

不同的孕媽?zhuān)缭蟹磻?yīng)各不同：有些孕媽覺(jué)得惡心吃不下飯;有人整日感覺(jué)疲勞，昏昏欲睡。記得孕知媽在懷孕早期，早上剛吃完飯就犯困，一天幾乎都處于“神游”狀態(tài)。

身邊有朋友就猜測(cè)，估計(jì)是個(gè)男寶寶。因?yàn)閾?jù)說(shuō)孕婦愛(ài)睡覺(jué)與生男生女有關(guān)，容易嗜睡的女性，易生男寶。不容易嗜睡的女性，易生女寶。這個(gè)說(shuō)法是根據(jù)懷男寶需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)推斷的。

其實(shí)，孕婦嗜睡屬于懷孕后身體的自然反應(yīng)，和生男生女是沒(méi)有什么關(guān)系的。

孕婦嗜睡發(fā)生在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤(pán)完整形成后，就不太會(huì)感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。

孕早期嗜睡，和孕媽體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)。其中最重要的就是HCG激素，也就是人絨毛膜促性腺激素。這是一種由胎盤(pán)分泌的激素。一方面是為了盡快搭建好胎盤(pán)組織;一方面因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，使得孕媽體內(nèi)的血容量增加，心率加快，血糖下降，新陳代謝加快，這些都會(huì)消耗大量體力。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是孕媽啥都不做，都比沒(méi)懷孕時(shí)累。

足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少食多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。

有一種情況要警惕

不過(guò)嗜睡雖然是孕早期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，但如果嗜睡異常，伴有嚴(yán)重便秘和面部浮腫，就一定要到醫(yī)院確診，有可能是甲減病惹的禍。

醫(yī)生表示，由于多數(shù)甲減病表現(xiàn)比較隱匿，在患病早期不容易被發(fā)現(xiàn)，特別是甲減病的部分癥狀與懷孕早期表現(xiàn)非常相似，因此往往會(huì)被孕媽媽們忽視，導(dǎo)致延誤就診時(shí)間，而這對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)：耽誤可能會(huì)引起早產(chǎn)、流產(chǎn)，影響胎兒智力發(fā)育甚至畸形，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下將甲狀腺功能維持在正常范圍之內(nèi)，這樣對(duì)嬰兒的影響不大。

懷孕期間極易患上甲減病，建議高齡孕婦或家族中有甲狀腺疾病史的孕婦，一定要在懷孕前及懷孕中進(jìn)行甲狀腺功能監(jiān)測(cè)。一旦在懷孕后出現(xiàn)嗜睡、無(wú)力、便秘、食欲差等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，把危害降低到最小。

孕婦嗜睡怎么辦？

1、多些小睡

困了可以小睡一會(huì)，類(lèi)似午睡，半小時(shí)左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準(zhǔn)媽媽疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

2、良好的休息空間

良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會(huì)覺(jué)得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。

3、飲食調(diào)理

孕婦出現(xiàn)嗜睡癥狀是，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。

4、睡前運(yùn)動(dòng)

只要運(yùn)動(dòng)時(shí)間正確，運(yùn)動(dòng)量也合適，懷孕期間堅(jiān)持鍛煉不僅會(huì)讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個(gè)好覺(jué)。

5、放棄壞習(xí)慣

養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺(jué)之前應(yīng)該忘掉煩惱，不要擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，放松自己的思想，這樣睡眠質(zhì)量才能得到提高。

孕晚期懷男孩特征

1、孕婦肚子慢慢變大，且肚型尖凸;

2、胎動(dòng)靠左、起伏小，在媽媽肚子上鼓起的是小包;

3、孕后期從后面看、看不出懷孕、動(dòng)作很輕盈、行動(dòng)靈活為男孩。

4、懷孕后孕婦腳不腫，到了孕后期稍稍腫的話可判斷會(huì)生男孩。

5、胎心較強(qiáng)但頻率會(huì)變慢。

6、懷孕后準(zhǔn)媽媽變變丑;孕婦腹部像籃球會(huì)生男寶寶。

7、妊娠線肚臍以上直、細(xì)、直達(dá)兩乳間，且整個(gè)妊娠線淺淡是男孩。

懷孕期間要多注意飲食，休息，保證營(yíng)養(yǎng)的充足。愉快的心情，適度的鍛煉，都有利于我們寶寶和媽媽的健康成長(zhǎng)。天時(shí)地利人和具備，一定會(huì)生一個(gè)聰明、健康、可愛(ài)的寶寶。