提高寶寶智力的6個(gè)后天手段

每一位父母都希望自己的寶寶,為了孩子將來(lái)能聰明過(guò)人,從寶寶出生我們就要做好充分準(zhǔn)備,因?yàn)槠鋵?shí)孩子出生后,家長(zhǎng)可控的、后天提高寶寶智力的手段也有很多.爸爸媽媽們?nèi)绾慰茖W(xué)的把握這些呢？

1、喂養(yǎng)的孩子智商高

英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家對(duì)300名7-8歲的兒童做了智商測(cè)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)吃母乳長(zhǎng)大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分.奧秘在于：母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì),特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸.與牛奶相比較,母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多.因此我們一貫倡導(dǎo),母乳才是寶寶最健康最安全的食物.

2、不可忽略的早餐

據(jù)英國(guó)研究人員測(cè)定,不吃早餐的兒童,營(yíng)養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10％-15％.不吃早餐,智力怎能不遭受損失？

早餐對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)具有十分重要的作用.吃早餐不僅有助于孩子恢復(fù)體力,吃好早餐還有利于提高孩子的學(xué)習(xí)、認(rèn)知能力.因此為了孩子的健康,父母應(yīng)告別三種不科學(xué)的兒童早餐模式.

隨意型：食物大多是前一天的剩飯,有什么吃什么,數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)都不能保證需要.

唯蛋白質(zhì)型：只有一杯牛奶或一個(gè)煎雞蛋,很少甚至完全沒(méi)有糖類(lèi).吃這類(lèi)早餐的孩子整個(gè)上午血糖都處于相對(duì)穩(wěn)定的低水平,難以進(jìn)行快速思維,記憶力也較差.

唯碳化合物型：只吃饅頭、稀飯,缺少蛋白質(zhì).這類(lèi)兒童剛開(kāi)始血糖水平較高,思維活躍,精力充沛,但血糖水平下降迅速,會(huì)造成思維和記憶能力的持續(xù)下降.

早餐應(yīng)包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)和奶類(lèi),不要用含乳飲料來(lái)代替牛奶；經(jīng)常變換早餐的花樣,干稀結(jié)合,葷素搭配,粗細(xì)結(jié)合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團(tuán)等油炸食品.

3、睡眠也是個(gè)重要因素

法國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切.凡睡眠少于8小時(shí)者,61％的人功課較差,勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39％,無(wú)一人名列前茅；而每晚睡眠10小時(shí)者,76％中等,11％成績(jī)優(yōu)良,只有13％功課較差.

固定的就寢時(shí)間和睡前的常規(guī)活動(dòng)能夠幫助孩子了解自己下面應(yīng)該期待的步驟.如果就寢時(shí)間、地點(diǎn)或就寢程序總是變來(lái)變?nèi)?他們就會(huì)變得焦慮、困惑,會(huì)認(rèn)為這里面有討價(jià)還價(jià)的余地.雖然有的孩子比另外一些孩子對(duì)于規(guī)律性的依賴(lài)更強(qiáng)一點(diǎn),就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的.

4、運(yùn)動(dòng)能幫助提高智力

美國(guó)一位研究人員發(fā)現(xiàn),凡堅(jiān)持每天有固定時(shí)間活動(dòng)的孩子,其學(xué)習(xí)能力明顯優(yōu)于那些疏于運(yùn)動(dòng)的孩子.

運(yùn)動(dòng)的好外在于促進(jìn)神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長(zhǎng),對(duì)自我身體形象的建立,及對(duì)外在環(huán)境的認(rèn)識(shí)均有所助益.嬰兒的動(dòng)作如果發(fā)展得好,可以保護(hù)自己不會(huì)東一下跌倒,西一下撞倒,還可以控制環(huán)境、超越障礙,避免許多潛在的危險(xiǎn),像是跨過(guò)水溝、越過(guò)高地等等.

幼兒從事運(yùn)動(dòng)不一定要在戶(hù)外進(jìn)行,也未必得借助其他道具器材,在平日居家生活當(dāng)中,一些不經(jīng)意的隨手動(dòng)作就是最簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,父母不妨一起參與,使其成為最佳的親子休閑方式！

5、給孩子多吃“補(bǔ)腦食品”

大腦細(xì)胞在代謝過(guò)程中需要大量的蛋白質(zhì)來(lái)更新,注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,就能提高腦細(xì)胞的活力.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡：理想的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)比例為1：2.在動(dòng)物蛋白質(zhì)中應(yīng)多食海魚(yú)、海蝦類(lèi),在植物蛋白中應(yīng)選食大豆類(lèi).卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和腦代謝的重要物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)大腦記憶力大有好處,父母應(yīng)讓孩子適量攝入動(dòng)物腦、骨髓、蛋黃、大豆等.

科學(xué)家在研究微量元素與智力的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn),成績(jī)好的學(xué)生體內(nèi)血鋅含量明顯高于學(xué)習(xí)較差的學(xué)生.富含鋅的飲食包括：海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、堅(jiān)果,父母應(yīng)適當(dāng)給孩子多補(bǔ)充.

6、常和父親相處的女孩智商高

這是父親對(duì)孩子特殊的教養(yǎng)方式和父親的人格力量影響決定的.在與孩子玩的過(guò)程中,父親往往比母親更具創(chuàng)造性,而且動(dòng)態(tài)性更強(qiáng).社會(huì)學(xué)家發(fā)現(xiàn),和父親聯(lián)系緊密的女孩,自信心、獨(dú)立性、社交能力都很強(qiáng),而且父親在人際交往中的坦誠(chéng)、粗獷、對(duì)新事物的探索精神和向往實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值等優(yōu)良品質(zhì),對(duì)女孩能起到潛移默化的影響.