寶寶三種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

對(duì)于1歲前的寶寶來說,吃和睡是他們生活的大部分,一般情況下新生兒的睡眠時(shí)間每天大約在18—20小時(shí)左右,寶寶睡覺是否舒服,睡眠的姿勢(shì)非常重要.

新生兒睡眠的姿勢(shì)不外乎三種,即:仰臥、側(cè)臥、俯臥.一般情況下,大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿,在中國俯臥的睡姿一般不太提倡.但是據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,外國媽媽反而更愿意給寶寶俯臥睡覺.下面我們就來說說三種睡姿的各種優(yōu)缺點(diǎn).

1.仰臥寶寶易溢奶

優(yōu)點(diǎn):仰臥時(shí),全身肌肉處于放松狀態(tài),對(duì)新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小;同時(shí)便于父母觀察寶寶的表情變化,四肢能夠自由活動(dòng).這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息,安全性較高.

缺點(diǎn):仰臥也有弊端,就是寶寶容易發(fā)生溢奶,吐出的奶水會(huì)聚集在寶寶的咽喉處,如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)會(huì)嗆入氣管及肺內(nèi).由于寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡,就會(huì)形成扁頭,影響頭型美觀.

2.俯臥要注意散熱

俯臥,就是我們常說的趴著睡,一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿.

優(yōu)點(diǎn):趴著睡,尤其對(duì)未滿月的新生兒來說,很利于胸廓和肺的生長發(fā)育,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟.這也是為什么很多國外的媽媽更愿意寶寶俯臥睡覺的原因.俯臥時(shí)面部朝下,后腦勺朝上,不會(huì)導(dǎo)致頭部變形.而且這種姿勢(shì)與胎兒在母體中最為相似.

缺點(diǎn):嬰兒的四肢活動(dòng)不方便;趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪,不利于散熱,胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹.

3.側(cè)臥要注意歪扁頭

優(yōu)點(diǎn):側(cè)睡,分左側(cè)睡及右側(cè)睡.這種姿勢(shì)有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到,不至于流入咽喉引起窒息.側(cè)臥睡姿的寶寶,最好采用右側(cè)位,能避免心臟受壓,又能預(yù)防吐奶,特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道.但也不能始終朝一側(cè)睡,媽媽應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向,以免發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱的現(xiàn)象.

缺點(diǎn):寶寶不容易長時(shí)間維持側(cè)睡姿勢(shì),父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢(shì);如果總是側(cè)睡,容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭.

新生兒睡姿建議

針對(duì)一歲以內(nèi)的寶寶,兒科專家建議3種姿勢(shì)交替睡.因?yàn)?種睡姿,各有優(yōu)缺點(diǎn),最好以仰臥、側(cè)臥的睡姿為主進(jìn)行交替,每天不能總固定一個(gè)睡姿.如果采取俯臥的睡姿時(shí),父母一定要隨時(shí)觀察寶寶的情況,避免發(fā)生意外窒息.概括地說,如果不能隨時(shí)有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時(shí)以俯臥為主,當(dāng)寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時(shí),體力肌肉會(huì)變?nèi)?最好還是采用仰睡姿勢(shì).

除外,年輕爸媽還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,播放一些輕柔舒緩的音樂,注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣.這樣在撫育寶寶的過程中,您會(huì)覺得很輕松,寶寶也會(huì)很健康地成長.