孕婦補(bǔ)鈣五大常見問題

懷孕了，為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦通常需要補(bǔ)充更多的鈣。那么，什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好？應(yīng)如何補(bǔ)鈣？每天補(bǔ)鈣的量是多少？小面小編就來為您一一解答一下！

1、每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎？

答案是肯定的。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體，因此準(zhǔn)媽媽所需要的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食是滿足不了孕婦及胎兒所需鈣量的，所以還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。若孕期輕度缺鈣時(shí)，為保持血鈣的正常濃度，就會自動調(diào)用母體骨骼中的鈣鹽；若嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

但要注意的是，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣，應(yīng)從含鈣豐富的食物入手，做到均衡飲食，其次再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2、補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始？

若能在備孕時(shí)補(bǔ)鈣，其效果是非常理想的，因?yàn)樵星叭梭w每天所需的鈣量約為800毫克，除了從日常食物中攝取外，每天再額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑即可。但準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不宜超過孕20周時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)候是胎兒骨骼形成發(fā)育的關(guān)鍵期。

3、鈣，能不能自己補(bǔ)？

孕婦補(bǔ)鈣，并非一定要醫(yī)生開處方，只要了解正確的補(bǔ)鈣常識，自己也可以去藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。但一定要注意用量，選擇正確的鈣。一般來說，現(xiàn)在市場上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯(cuò)的，但也要看制藥過程中鈣分子的微粒大?。ㄎ⒘Ｔ叫≡饺菀孜眨?/p>

4、鈣補(bǔ)多了有沒有危害？

補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)殁}是無法直接被人體吸收的。但要注意，也不能服用過多的維生素D，否則會造成人體中毒；補(bǔ)鈣多也，也容易造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。

5、服用多種維生素還用補(bǔ)鈣嗎？

孕婦補(bǔ)鈣并不以服用的種類為準(zhǔn)，而是看服用的鈣的總量。正常情況下，孕婦每天需要攝入1200毫克的鈣，除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。