2個(gè)月孕婦食譜

懷孕2個(gè)月左右，多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)輕度惡心、嘔吐、挑食、偏食等癥狀，此時(shí)就要注意飲食調(diào)節(jié)。下面小編推薦幾款懷孕2個(gè)月孕婦食譜，幫助媽媽通過(guò)飲食緩解早孕反應(yīng)。

懷孕2個(gè)月孕婦食譜之清蒸鯉魚(yú)

食譜原料：新鮮鯉魚(yú)1條

食譜做法：將魚(yú)去鱗、腸、肚，置菜盤(pán)中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用

懷孕2個(gè)月孕婦食譜之花仁蹄花湯

原料：花生米200克、豬蹄1千克、老姜30克、鹽25克、蔥10克、胡椒粉0.15克、味精0.1克

做法：

1、豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干凈，對(duì)剖后砍成3厘米見(jiàn)方小塊；花生米在溫水中浸泡，去皮；蔥切花；姜拍破。

2、大鍋置旺火上，加入清水（2.5千克），下豬蹄，燒沸后撈盡浮沫，再放進(jìn)花生米、生姜；

3、燉至豬蹄半熟時(shí)，將鍋移至小火上，加鹽繼續(xù)煨燉；待豬蹄燉爛后，起鍋盛入湯缽，撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。

懷孕2個(gè)月孕婦食譜之番茄燒豆腐

食譜原料：番茄200克、豆腐兩塊、油75克、白糖少許、醬油少許

食譜做法：

1、番茄用開(kāi)水燙下，去皮、切厚片；豆腐切成3厘米左右的長(zhǎng)方塊。

2、鍋上火，熱油，放番茄片小炒片刻；再放入豆腐塊，加醬油、白糖滾幾滾，待豆腐炒透即可。

懷孕2個(gè)月孕婦食譜之五花東坡肉

原料：五花肉300克、花生80克、蔥2條、姜10克、老抽5克

做法：

1、將花肉放八滾水中煮5分鐘，撈起后涂上老抽；

2、燒鑊，下油50克，放入五花肉，用中火煎香；然后取起放冷水中洗凈，濾干水分后切成厚1厘米的塊狀。

3、將五花肉、花生、姜、蔥、300克水及調(diào)料一同放八煲內(nèi)，用中火煲至水快干時(shí)上碟即可。

懷孕2個(gè)月孕婦食譜之百花豆腐

食譜原料：豆腐300克、河蝦360克、大蔥15克、鹽3克、胡椒粉1克、香油5克、植物油15克

食譜做法：

1、蝦去殼、洗凈、吸水、拍成茸，以調(diào)味料拌勻至起膠；布包豆腐沖凈壓碎，與蝦膠拌勻，置于碟上隔水蒸8分鐘；

2、在蒸豆腐的同時(shí)，將油燒滾，與蔥粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。