臉上長(zhǎng)痘痘了怎么排毒

臉上長(zhǎng)痘痘的朋友可以通過(guò)食療來(lái)排毒，平時(shí)多吃一些苦味食物，選擇一些清熱的蔬果，對(duì)排毒有一定的幫助。那么哪些食物可以排毒？

1、吃苦排毒法。

一些苦味的蔬菜，雖然是寒性，但是不會(huì)損傷人的陽(yáng)氣。所以吃一些清熱的食物，如蓮子、甘草、苦茶等。

2、喝茶排毒法。

選擇一些排毒的茶葉，如：牛蒡、菊花、金銀花、車(chē)前子等泡茶，能夠幫助皮膚排毒，清除體內(nèi)毒素。

3、多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

保證日常八杯水，通便、通腸。運(yùn)動(dòng)是為了出汗，出汗能夠帶出體內(nèi)的毒素，因此食療加上運(yùn)動(dòng)排毒是最佳的方法。