孕期怎樣減少妊娠紋？

妊娠紋，多出現(xiàn)在妊娠的中晚期，主要發(fā)生在腹部皮膚上，順著皮紋出現(xiàn)長短不一、數(shù)量不等和寬窄相似的紅色條紋或紫色條紋，分娩以后這些條紋會演變成銀白色或灰白色條紋。

不同的人有不同的妊娠紋，不同的人其妊娠紋的數(shù)量也不同。盡管妊娠紋使大多數(shù)的孕婦在劫難逃，然而，確實有一部分孕婦沒有出現(xiàn)妊娠紋或出現(xiàn)很少的妊娠紋，妊娠紋在分娩以后不太長的時間里基本逐漸消失。

要想沒有或者少有妊娠紋就必須具備以下三個條件，首先是要有好的彈力纖維和網(wǎng)狀纖維。一般而言，妊娠紋出現(xiàn)得越早就說明彈力纖維和網(wǎng)狀纖維的脆性較高，也說明纖維的彈性張力不足，這是自身條件決定的，無法選擇。第二是胎兒不能過大，過大的胎兒會使纖維張力過大斷裂引起妊娠紋，這方面可以通過控制飲食來遏制體重的過快增長。一般而言，孕婦的體重增加約為非孕期體重的10%左右為宜，也就是5公斤左右，這樣胎兒的體重就約為3公斤左右。第三就是要保養(yǎng)好腹部的皮膚，從懷孕起就要每天定時按摩腹部皮膚，每天3次以上，每次超過半小時，同時輔以加強(qiáng)皮膚彈性和減低纖維脆性的皮膚保健品，一直堅持使用到分娩后半年以上。