新生兒的睡眠問答 媽媽必看

1、寶寶睡多久才算合適？

Q：小孩快15個(gè)月了，每天要玩的很累才睡覺，白天睡1個(gè)小時(shí)，晚上8個(gè)小時(shí)，大家都說休息時(shí)間少不利于小孩的成長。想請(qǐng)教一下申醫(yī)生：1、通常象1-2周歲的小孩需要休息多少時(shí)間？2、有沒有比較好的方法來讓小孩形成按時(shí)睡午覺、晚上準(zhǔn)時(shí)休息的習(xí)慣？

A：新生兒大部分時(shí)間都在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短，1-2周歲的的寶寶睡眠時(shí)間大致在12個(gè)小時(shí)。但不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同。平時(shí)盡可能的給寶寶創(chuàng)造一個(gè)睡眠的好環(huán)境，養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，有利于寶寶的生長發(fā)育，一些固定的睡覺準(zhǔn)備活動(dòng)可以提醒孩子該睡覺了，如媽媽輕聲哼唱催眠曲督促孩子睡覺，祝寶寶健康成長！

2、寶寶白天睡得少影響大嗎？

Q：我的女兒4周歲，睡眠一天10個(gè)小時(shí)，中午不肯午睡，不知道可不可以吃些安神的藥品，幫助其睡眠？

A：4歲的睡眠時(shí)間是10-12小時(shí)，由于個(gè)體差異，有的睡眠多有的睡眠少。寶寶中午不肯午睡是還沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，盡量不要借助藥品，花些心思慢慢培養(yǎng)午睡習(xí)慣，可以陪寶寶一起午睡。

3、寶寶日夜顛倒怎么調(diào)整？

Q1：女兒現(xiàn)在2個(gè)半月了，可是晚上不到半夜不要睡覺，抱著還要吵鬧，日夜顛倒，弄的大人們疲憊不堪，該怎么樣盡快能夠把她的時(shí)間糾正過來呢？

A1：寶寶白天睡得多，夜間沒有睡意是一個(gè)普遍問題，胎兒在母親肚子里的時(shí)候是沒有白天與夜晚區(qū)別的，出生后需要慢慢調(diào)整生物鐘。同時(shí)白天睡眠時(shí)間過多、饑餓、尿布潮濕也會(huì)引起寶寶半夜吵鬧。如果不及時(shí)改善久而久之，形成條件反射，可能會(huì)導(dǎo)致夜啼癥。在白天要盡量多陪寶寶玩，適當(dāng)將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩，到了喂奶的時(shí)間要喂飽。晚上該睡覺的時(shí)候即使寶寶很興奮，也不跟寶寶玩；讓寶寶睡個(gè)好覺對(duì)寶寶的成長也有好處。

Q2：我家寶寶最近幾天白天睡的很熟，晚上醒了就精神十足，不想睡覺，請(qǐng)問飲食有什么好辦法調(diào)整呢？滿月之前一直好好的，晚上吃奶了就能睡著?，F(xiàn)在寶寶是1個(gè)半月。

A2：新生兒每日的睡眠要16-18小時(shí)，睡眠周期45分鐘，有的新生兒白天睡，夜里醒著玩，這是睡眠顛倒，是因?yàn)樾律鷥荷窠?jīng)反射系統(tǒng)不完善，需要媽媽反復(fù)培養(yǎng)，白天寶寶睡的太熟，晚上比較精神，白天媽媽盡量抽時(shí)間多陪寶寶玩，一點(diǎn)點(diǎn)的給寶寶倒時(shí)差。