預(yù)防寶寶偏食的錦囊妙計(jì)

兒童營養(yǎng)專家調(diào)研結(jié)果表明，我國大約有2/3的兒童都有特別偏愛或者拒絕吃某種食物的習(xí)慣。這種偏食習(xí)慣如不及時糾正，會造成營養(yǎng)攝取不均衡，甚至體弱多病。尤其在嬰幼兒時期，生長發(fā)育迅速，各組織器官尚未成熟，對營養(yǎng)的需求較多，須特別注意。

事實(shí)上，小兒偏食往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。因此，預(yù)防偏食，首先要樹立正確的喂養(yǎng)觀念，下面是亨氏的幾點(diǎn)建議：

不要讓寶寶錯過了味覺最佳發(fā)育時機(jī)

寶寶的味覺、嗅覺在4-12個月這一時期最靈敏，可通過品嘗各種食品，促進(jìn)味覺、嗅覺及口感的形成和發(fā)育。需要注意的是，不要一看到寶寶有不愿吃或稍有不適，就不再給寶寶嘗試。從而錯過這一最佳的發(fā)育時期。從4個月開始，家長應(yīng)該不斷地調(diào)整食物的色、香、味、形，誘發(fā)寶寶的食欲。保持良好的食物興奮性，使寶寶樂于接受新的食物。

對出現(xiàn)偏食的寶寶要耐心誘導(dǎo)

寶寶6-8個月時，對食物會出現(xiàn)暫時的喜好或厭惡。媽媽毋須對這一現(xiàn)象過于緊張，以致采取強(qiáng)制態(tài)度，造成寶寶的抵觸情緒。寶寶對于新的食物，一般要經(jīng)過舔、勉強(qiáng)接受、吐出、再喂、吞等過程，大約反復(fù)5-15次才能接受。家長應(yīng)耐心、少量、多次地喂食，并給予寶寶更多的鼓勵和贊揚(yáng)。

以身作則，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

孩子的模仿能力強(qiáng)，對食物的喜好容易受家庭的影響。作為家長，更應(yīng)以身作則，不挑食、不暴飲暴食、不過分吃零食。同時，要給寶寶營造一個開心寬松的進(jìn)食氣氛，進(jìn)食期間避免玩耍、看電視等不良習(xí)慣。

培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食

寶寶嘗試自己進(jìn)食是一種探索行為，不要因?yàn)榕屡K亂而采取填鴨式地喂孩子，反而造成寶寶的壓抑和拒食。而且，讓孩子自己進(jìn)餐，還可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，使動作精細(xì)準(zhǔn)確，從而培養(yǎng)孩子的自信心。

堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)，讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，讓多樣化的美食伴隨寶寶健康成長!