孕婦經(jīng)常打噴嚏

打噴嚏對胎兒有影響嗎

孕期打噴嚏對孩子沒有任何影響，你可以不必為此擔(dān)心，孕期身體的免疫力降低，容易生病，要多加注意，不要去人群密集的公共場所，要多去空氣新鮮的地方。

孕婦經(jīng)常打噴嚏的原因

感冒打噴嚏和鼻炎打噴嚏。人們感冒時打噴嚏可以幫助清潔鼻部細(xì)菌或病毒，在患有過敏性鼻炎時接觸比如異味、花粉、涼風(fēng)等也打噴嚏，這樣可以從鼻道排出過敏物。對于孕婦來說，除了上述原因外，由于懷孕后體內(nèi)激素水平變化，雌激素水平增高，引起鼻黏膜的小血管擴(kuò)張、組織水腫、腺體分泌旺盛，也可以表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。由于這種癥狀發(fā)生在妊娠期，分娩后又能自行緩解，所以叫妊娠期鼻炎。

過敏性鼻炎導(dǎo)致打噴嚏

過敏性鼻炎也是孕婦打噴嚏的一大兇手，很多女性孕前是沒有鼻子的過敏炎癥的，可是懷孕后，這種概率似乎就會上升，這和上面提到的激素水平有關(guān)，如果孕婦有過敏性鼻炎怎么緩解呢。如果一直打噴嚏當(dāng)然對身體也是一種負(fù)擔(dān)，也會讓孕婦精神受影響。

1、重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒。外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激，避免過度刺激的氣味。室內(nèi)空氣干燥時，建議孕婦使用加濕器來補(bǔ)充空氣濕度。

2、堅持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。

3、改善環(huán)境、飲食調(diào)和改善和控制環(huán)境因素。平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗子更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥;避免落塵和霉菌的滋生;家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥、兔等;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

4、多吃些富含維生素C、維生素E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

孕婦打噴嚏的姿勢

有時強(qiáng)烈的噴嚏可引起其他疾病，如引起頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然增高，這對于某些具有潛在危險性疾病的人來說，容易引起血管破裂而導(dǎo)致鼻出血、顱內(nèi)出血等;有時也可因呼吸道、中耳內(nèi)壓力驟增而引起鼓膜破裂等;有時還可因強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮運(yùn)動而引起腰肌損傷或腰椎間盤突出等。因此孕媽媽們在咳嗽、打噴嚏時，應(yīng)該注意采用正確的的姿勢。

1.用紙巾、手絹扣住鼻子，但要留有一定空間

有些人在打噴嚏時常常捂嘴或捏住鼻子盡量使聲音小些，認(rèn)為這是禮貌，但這樣做是錯誤的。打噴嚏一定不要捏鼻子、捂嘴，因為人的耳、鼻、喉部是相通的，其中鼻咽部與中耳鼓室之間有“咽鼓管”，它維護(hù)著中耳與外界壓力平衡。打噴嚏如果捏鼻子、捂嘴，會使鼻部壓力增高，細(xì)菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，不能得以釋放的壓力還會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時造成鼓膜穿孔。因此有噴嚏，要迅速反應(yīng)，掏出紙巾、手絹扣住鼻子，但要留有一定空間。

2.采取坐姿或蹲姿，一只手放在背后或大腿上

很多人在打噴嚏時都有習(xí)慣性的彎腰低頭動作，其實這種做法也是錯誤的。打噴嚏時彎腰這個習(xí)慣性瞬間動作，可能因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷或椎間盤突出等。為了減少因打噴嚏而引發(fā)某些危險的可能性，打噴嚏時最好采取坐姿或蹲姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。把一只手放在背后或大腿上支撐身體，以保護(hù)脊椎。如果咳嗽、打噴嚏時間太急，來不及把一只手放背后、大腿上，也可以蹲下來，避免身體受傷。胸腹腔的壓力變化小了，上述危險發(fā)生的可能性自然而然也就小多了。

3.雙手食指壓迫揉捏雙鼻翼外側(cè)能迅速抑制噴嚏

有時出現(xiàn)一些打噴嚏的先兆癥狀時(如鼻子一下子變得發(fā)酸、發(fā)癢等)，或是連續(xù)打噴嚏無法停止時，可采取用雙手食指壓迫揉捏雙鼻翼外側(cè)，一般能迅速抑制噴嚏。

切記：孕婦想打噴嚏時千萬別忍著

當(dāng)眾打噴嚏雖然欠缺禮貌，但如果強(qiáng)忍不打，后果可能很危險，因為會造成腦血管梗塞而出現(xiàn)休克。土耳其一名年輕孕婦為了顧全禮貌，在友人面前強(qiáng)忍一個噴嚏，未料因而造成壓力導(dǎo)致腦部血管梗塞，昏迷3天后仍全身癱瘓，醫(yī)生至今仍然束手無策。