孕婦消化不良吃什么

孕婦消化不良是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。下面看看孕婦消化不良吃什么?

1、孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。

2、西紅柿是不錯的選擇。西紅柿中含有番茄素，此種成分有助消化、利尿之功效，能協(xié)助胃液消化脂肪。不妨試試番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

3、葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸可幫助促進(jìn)孕婦消化，預(yù)防便秘。

4、消化不良要少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

5、不要吃過于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽。