哺乳期能喝優(yōu)酸乳嗎

由于哺乳期媽媽們都要大量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此每天的大補(bǔ)湯水必不可少，各種肉類蛋類更是要每天吃不少。這個(gè)時(shí)候，不少新媽媽?xiě)?yīng)該是看到肉類就沒(méi)什么胃口了，可是為了自己和孩子卻不得不盡量吃多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。為了提高食欲消除油膩，有些新媽咪會(huì)想選擇一些開(kāi)胃的優(yōu)酸乳、酸奶來(lái)飲用。然而哺乳期的媽媽們能喝優(yōu)酸乳嗎？

哺乳期是能夠喝優(yōu)酸乳的，但是不能多喝，優(yōu)酸乳喝太多了對(duì)寶寶的正常健康發(fā)育有一定影響。優(yōu)酸乳是牛奶添加飲料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜愛(ài)。

優(yōu)酸乳多含有的營(yíng)養(yǎng)還算為豐富，一般優(yōu)酸乳含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中，人體對(duì)鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而飲用一定量的優(yōu)酸乳能助于人體對(duì)鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優(yōu)酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過(guò)母乳，為寶寶提供身體發(fā)育所需的鈣，促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。

生活中有許多的有害細(xì)菌，會(huì)在不知不覺(jué)中，進(jìn)入到我們的身體，威脅到我們的健康；優(yōu)酸乳具有一定的抑制有害細(xì)菌的作用，幫助人體減少有害細(xì)菌的傷害。還具有平衡微生態(tài)的作用，能夠促進(jìn)人體的平衡發(fā)育生長(zhǎng)；因此處在哺乳期的媽媽們是可以喝優(yōu)酸乳的。

但是，由于優(yōu)酸乳含有不利于寶寶身體發(fā)育的食品添加劑和防腐劑，比如羧甲基纖維，達(dá)到一定量后，對(duì)寶寶的健康形成了威脅，因此哺乳期的媽媽們不能過(guò)多的飲用優(yōu)酸乳。為了寶寶的健康，建議媽媽們最好是選擇所含雜質(zhì)少一些的奶粉或是純牛奶來(lái)喝，它們使用的食品添加劑和防腐劑較少。