小兒厭食的原因 如何預防小兒厭食

小兒厭食癥是一種慢性消化功能紊亂綜合癥。小兒厭食會帶來一系列嚴重的后果，最重要的是阻礙了寶寶的生長發(fā)育。所以，我們在日常的生活中要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，預防寶寶厭食。患小兒厭食癥的兒童中，僅有17%的患兒是因為疾病，83%的患兒都是因為食欲結構不合理，飲食習慣不良所致。家長朋友要注意以下八點：

1、定時進餐，適當控制零食。零食不能排擠正餐，更不能代替正餐。

2、節(jié)制冷飲和甜食。冷飲和甜食均影響食欲，這兩類食品飽腹作用很強，影響吃正餐，所以要節(jié)制。

3、合理搭配營養(yǎng)。小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質要從食物中攝取，身體對各種營養(yǎng)素的需求是有一定比例的。每天不僅需要進食肉、乳、蛋、豆，還要保證五谷雜糧、蔬菜、水果的攝入，以求營養(yǎng)均衡。

4、提高烹飪水平。孩子剛斷奶時，其消化功能還比較弱，所以就要求飯菜做的細、軟、稀，隨著年齡的增長，咀嚼功能增強了，飯菜加工則隨之調整。

5、防止挑食和偏食。父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子的面說自己不喜歡吃什么，也不要強迫孩子吃當時不喜歡吃的飯菜。孩子喜歡吃的飯菜要適當限制，防止過食損傷脾胃。

6、保證充足睡眠，適量運動，定時排便。

7、進餐時集中注意力。如吃飯時大人過多的說笑、聽廣播、看電視，小兒吃飯的注意力就很容易分散，進餐時興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了，所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。

8、保護孩子的尊嚴，不能強迫孩子進食，小兒進食時父母不能過多干涉、指責。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng)造一個溫馨、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓孩子與大人共餐，以提高小兒進餐的積極性。