備孕要注意！生孩子準(zhǔn)備別過頭

白雪和老公的育兒準(zhǔn)備“工程”長達(dá)半年多。聽同事說，“生孩子得早補(bǔ)，萬一到時(shí)候妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，想吃也吃不進(jìn)去了”。于是，她就買來各種補(bǔ)品，拼命地給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，以致體重急劇上漲。她不但對(duì)自己嚴(yán)加要求，對(duì)老公也決不放松，逼著他戒煙、戒酒等，搞得老公也跟著她緊張兮兮。

據(jù)哈爾濱市紅十字醫(yī)院婦產(chǎn)科李主任講：孕前準(zhǔn)備完全沒有必要如此謹(jǐn)小慎微，過于緊張而產(chǎn)生的擔(dān)擾、郁悶等不良情緒會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量?？梢韵胂瘢籽┑睦瞎谒膰?yán)加看管下，心情肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活，那才是弄巧成拙，對(duì)生育大大不利。同時(shí)，盲目補(bǔ)充營養(yǎng)也不可取。孕前營養(yǎng)補(bǔ)充得因人而異，對(duì)身體瘦弱的女性而言，可以多補(bǔ)充營養(yǎng)，以便增強(qiáng)體質(zhì)。可是，對(duì)本來就較胖的女性而言，就應(yīng)注意避免營養(yǎng)過剩、體重增加過快了。孕婦在整個(gè)懷孕期間體重增加12公斤左右為正常，體重超標(biāo)對(duì)自身和胎兒都不利。如果在孕前體重就直線上升的話，到了孕期，體重就更難控制了?？茖W(xué)準(zhǔn)備，必不可少

孕前準(zhǔn)備要科學(xué)。首先，在計(jì)劃階段，夫妻應(yīng)保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松。同時(shí)，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食均衡，不要熬夜，戒煙，避免酗酒，適當(dāng)鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)等都是良好精子和卵子生成的有利條件。再者，預(yù)防出生缺陷，也要從孕前開始。無腦兒、脊柱裂等胎兒畸形和孕期葉酸缺乏有明確的關(guān)系，女方應(yīng)從孕前3個(gè)月開始,每日補(bǔ)充葉酸0.4毫克。

對(duì)男方而言，要在平時(shí)更關(guān)心生殖器健康。高溫環(huán)境對(duì)精子不利，要想生一個(gè)健康的寶寶，就得注意避免穿緊身、不透氣的褲子，少洗桑拿浴。司機(jī)還要避免工作時(shí)間太長，以免陰囊局部溫度過高，影響生育。另外，不論男女，看似強(qiáng)壯的身體，也可能存在一些需要特殊檢查才可發(fā)現(xiàn)的疾病。因此，孕前到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)全面的檢查也是必要的。