如何有效預(yù)防妊娠期糖尿病?

妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病，而在懷孕期間出現(xiàn)血糖含量異?，F(xiàn)象。妊娠期糖尿病容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等嚴重危害，而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。那么，如何有效預(yù)防妊娠期糖尿病?

為什么會得妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病的產(chǎn)生，多與懷孕期內(nèi)分泌改變有關(guān)，其中身體肥胖、高齡、有糖尿病家族史、孕期尿常規(guī)檢查經(jīng)常出現(xiàn)空腹尿糖陽性、孕期反復(fù)患外陰陰道念珠菌病、曾出現(xiàn)過不明原因的反復(fù)自然流產(chǎn)的準媽媽，都容易得妊娠糖尿病。

孕婦如何預(yù)防糖尿病?

1、合適飲食，控制體重?；既焉锲谔悄虿〉脑袐D一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足?；既焉锲谔悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。

4、補充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)。

5、適當限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的。

6、定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異常及早處理。妊娠期持續(xù)高血糖對孕婦和胎兒都會有不良影響，孕婦輕易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥狀，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等出現(xiàn)的幾率也高于正常孕婦，一些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，危及自身和胎兒生命。

因此，孕婦應(yīng)當定期進行孕檢，懷孕24周~28周時進行血糖檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時進行糖耐量試驗，以終極確定是否患有妊娠期糖尿病。