妊娠紋——媽媽心中的痛

懷孕期間，看著肚子一天天變打，你肯定內(nèi)心雀躍；但著著肚子上一條條的妊娠紋，相信沒有哪個(gè)女人還能笑得出來。好不容易生完了寶寶，可肚子上的“花紋”似乎仍沒有離開的打算，不但“堅(jiān)守陣地”，反而還有變本加厲的跡象。寶寶都生出來了，為什么妊娠紋還那么任性不走？這讓新媽無限心塞！

一、生完寶寶了，為什么妊娠紋還會(huì)長(zhǎng)

如果說妊娠紋是新媽的敵人，那我們要打敗敵人，就得知道敵人的底細(xì)，正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。先來了解一下妊娠紋。

妊娠紋的形成，與女性孕期內(nèi)分泌的改變有關(guān)。懷孕期間，由于女性體內(nèi)荷爾蒙的影響，使得皮膚彈力減弱，脆性增加，而皮下毛細(xì)血管和靜脈壁也會(huì)變薄、擴(kuò)張。

一般來說，懷孕5個(gè)月后，子宮就會(huì)日益增大，此時(shí)腹部的皮膚就會(huì)伸展變薄，皮膚彈力纖維最終會(huì)被“拉斷”，從而出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的波浪狀花紋，即妊娠紋。

妊娠紋可以分為兩類：

第一類是孕期妊娠紋。這種妊娠紋的顏色多為淺紅色或紫紅色，通常出現(xiàn)在腹部、大腿內(nèi)外側(cè)、胸部、臀部、后腰部等地方，初次生產(chǎn)的孕婦較多會(huì)出現(xiàn)孕期妊娠紋。

第二類是生產(chǎn)后妊娠紋。生產(chǎn)后，之前被“拉斷”的彈力纖維逐漸修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，原先皮膚淺紅色或紫紅色的裂紋會(huì)漸漸褪色，變成銀白色的妊娠紋。

很多新媽以為生完寶寶就不再長(zhǎng)妊娠紋，孰不知其實(shí)妊娠紋自懷孕中后期開始就一直跟隨著自己，只不過在生完寶寶后，它換了個(gè)樣子而已。所以說，妊娠紋不是孕婦的專利。

妊娠紋的丑，已經(jīng)讓新媽對(duì)它萬般唾棄，何況妊娠紋的罪狀還不止這一條！一旦形成，就不會(huì)消失；使皮膚容易發(fā)生瘙癢，引發(fā)疹子；令皮膚松弛，出現(xiàn)褶皺；造成乳房下垂，影響女性美；使脂肪堆積，造成產(chǎn)后肥胖……

這一條條罪狀數(shù)下來，足以讓所有愛美的新媽們對(duì)它恨之入骨了。

二、產(chǎn)后妊娠紋，拿你怎么辦

很多人對(duì)橄欖油是“迷信”的，相信它能解決皮膚的一切問題。據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：其實(shí)橄欖油并不是萬能的，起碼在對(duì)付妊娠紋這方面，它沒有太好的效果。

天啊，這下可怎么辦？也許你看到這里，可能要崩潰了。別擔(dān)心，其實(shí)把握好時(shí)機(jī)和用對(duì)方法，雖說不能完全消除妊娠紋，但也能將它們變淺。

1.生育后的一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期

人體自身就具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，就像傷口能自己痊愈一樣。生完寶寶后的第一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，這時(shí)身體會(huì)自動(dòng)“調(diào)集”膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充，將一些還未完全斷裂的彈性纖維連接起來。所以一定要把握好這一關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，再配合按摩等方法，能起到事半功倍的效果。

至于怎么補(bǔ)充膠原蛋白？我是選擇膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)品，光靠花生燉豬手，補(bǔ)的可是大大的不夠！

2.月子里的淡紋方法

都說產(chǎn)后一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，那產(chǎn)后三個(gè)月則是“bestofbest”，是修復(fù)的黃金時(shí)間段。在這段時(shí)間里，各位有妊娠紋的媽媽，或是在孕期就一直有妊娠紋的媽媽，尤其要注意啦！

良好的飲食習(xí)慣。不抽煙、少飲酒，少吃油多或刺激性過強(qiáng)的食物，多吃新鮮蔬果多喝水。這些自是不必多說。

冷熱水交替沖洗。洗澡時(shí)用冷水和熱水交替沖洗長(zhǎng)著妊娠紋的部位，使這部分血液循環(huán)加快，有效淡化紋路。

適度的按摩。別偷懶，一定要堅(jiān)持按摩，可以選擇合適的精油按摩肚皮，每天都要堅(jiān)持哦！

3.有氧運(yùn)動(dòng)有助于消減妊娠紋

產(chǎn)后身體恢復(fù)后，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，或者選擇簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，踩踩單車什么的都行。

4.激光治療

如果通過上述方法，頑固的妊娠紋依然沒有被擊退，而你又對(duì)此忍無可忍，那么就尋找外界方法干預(yù)吧。比如激光治療。其實(shí)我是不會(huì)嘗試這種方法的，盡力保養(yǎng)，還有則有，也是孕期的紀(jì)念吧。

三、如果還在孕期，請(qǐng)?zhí)崆邦A(yù)防

想必你已然知道妊娠紋的可怕了吧，一旦被纏上，可謂揮之不去。那就從源頭抓起，讓它難以形成，防患于未然。在懷孕期間，如果你能注意一些細(xì)節(jié)，這樣就能使妊娠紋出現(xiàn)的機(jī)率大大降低?，F(xiàn)在我就大方地把這美麗秘籍公告于天下，各位準(zhǔn)媽媽可要看仔細(xì)啦！

秘籍一：使用托腹帶

從肚子開始顯的時(shí)候，最好就要使用托腹帶了。托腹帶能承受腹部的壓力，減輕對(duì)腹部皮膚的拉扯，這樣不僅能有效預(yù)防妊娠紋的形成，還能緩解準(zhǔn)媽媽腰酸的癥狀。不過在孕期最后一個(gè)月胎兒準(zhǔn)備入盆時(shí)，就不要使用托腹帶了。

秘籍二：控制體重

一般來說，為了體內(nèi)胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間內(nèi)都會(huì)補(bǔ)充較多營(yíng)養(yǎng)。孕期內(nèi)體重會(huì)不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)脂肪也在不斷地堆積。為了胎兒的健康，也為了預(yù)防和減少妊娠紋的形成，準(zhǔn)媽媽要控制體重，避免形成過多脂肪。

秘籍三：保持適量的運(yùn)動(dòng)

俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，準(zhǔn)媽媽懷了小生命后，更不能怠懈。準(zhǔn)媽媽在孕期內(nèi)做適量運(yùn)動(dòng)，不僅能以強(qiáng)健的體質(zhì)去迎接小生命，而且有利于肌膚處于緊繃的狀態(tài)，消耗多余熱量，減少脂肪的堆積。像散步、游泳、孕婦瑜珈等，都是不錯(cuò)的選擇。

秘籍四：按摩

從懷孕三個(gè)月后一直到產(chǎn)后三個(gè)月這段時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽一定要堅(jiān)持對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，這樣可以增強(qiáng)皮膚的伸展性，有效預(yù)防妊娠紋的生成。