不孕不育年輕化，誘發(fā)因素要避免！

對于不孕不育的女性，會在早期出現(xiàn)一些癥狀，本篇資訊我們就詳細的羅列出女性不孕的主要癥狀，以供未準媽媽的參考。

不孕不育的癥狀主要有：

1、月經(jīng)方面出現(xiàn)的問題：

月經(jīng)周期改變：月經(jīng)提早或延遲;月經(jīng)紊亂;月經(jīng)的量或變多或變少;經(jīng)期延長;痛經(jīng);月經(jīng)前后諸癥，例如經(jīng)行發(fā)熱、經(jīng)行頭痛、經(jīng)前乳脹、經(jīng)行抑郁或煩躁等。這些情況可能會導(dǎo)致不孕。

2、溢乳：

乳房自行或擠壓后有乳汁溢出，可能患有丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，需要及時醫(yī)治后再受孕。

3、白帶異常：

一般患有性病時白帶會發(fā)生異常。還有例如陰道炎、宮頸糜爛、附件炎、盆腔炎等也會出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，有時也會有外陰癢、痛等。這些情況有時也會影響受孕。

4、腹痛：

在患有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮、卵巢、腫瘤時常常會出現(xiàn)慢性腹痛。如發(fā)生慢性腹痛要及時就醫(yī)。

總結(jié)女性不孕的主要癥狀

需要注意的是女性不孕不育癥狀在有些情況下沒有明顯的癥狀，但多多注意還是會發(fā)現(xiàn)的。所以女性朋友們要多關(guān)注下自己的身體健康，最好去專業(yè)的醫(yī)院做定期檢查，這樣就能保證懷上個健康的寶寶。

提醒：不孕不育很可能是缺鋅導(dǎo)致!

人體生長發(fā)育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，近年來，微量元素與人體健康的關(guān)系越來越引起人們的重視。今天我們關(guān)注的是元素對懷孕的問題，那么直接與受孕有關(guān)的是鋅。

因此，缺鋅也是導(dǎo)致男性不育和女性不孕的一個原因。植物性食物中，含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。實踐證明，經(jīng)常多吃一些含鋅豐富的食物，不但可使矮個子長高，瘦者體重增加，而且可通過性激素分泌的增加，促進第二性征的發(fā)育，使精子數(shù)量增多或促進排卵，從而增加受孕機會。

鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內(nèi)一系列生物化學反應(yīng)所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內(nèi)新陳代謝活動有著重大影響。缺鋅會導(dǎo)致味覺及食欲下降，減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，影響生長發(fā)育。近年來發(fā)現(xiàn)，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發(fā)育和維持性腺正常機能的作用。因此，缺鋅不但可以使人體生長發(fā)育遲緩，使人身材矮小，而且可致女性(女性食品)乳房不發(fā)育，沒有月經(jīng)，男性(男性食品)精液中精子數(shù)減少，甚至無精子。

總結(jié)下，人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。以保證人體必需的各種金屬元素的攝入，每天需要各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。所以，飲食應(yīng)多種多樣，不要偏食，以保證人體必需的各種金屬元素的攝入，而鋅普遍存在于食物中，只要不偏食，人體一般不會缺鋅，市面上有很多補藥，可以適量的吃一些，但是最好還是在食物中獲得。

　　女性生育要趁早這個觀念是比較深入人心的，但很多人不明白其中原因，以為這只是關(guān)系年輕的話到生小孩后身體更容易恢復(fù)，更有精力帶小孩，殊不知，生育要趁早最關(guān)系到的是我們的卵巢功能。所以，當有些人選擇試管這條道路時，也一樣受卵巢功能的影響，一樣要趁早。

　　女性隨著年齡的增長，其身體其實每個月的情況都會發(fā)生著變化，現(xiàn)在隨著二胎時代三胎時代的到來，很多高齡、大齡的女性又面臨生育的問題，她們?yōu)榱松跈z查的時候，就發(fā)現(xiàn)卵巢功能出現(xiàn)了問題，而即使是借助于試管嬰兒，卵巢也是最重要的一個環(huán)節(jié)，所以說無論是女性生育還是試管嬰兒，真的是宜早不宜遲。

　　從醫(yī)學角度來說，女性在26歲到30歲之間，孕育的各項機能是最佳的，因此在這個階段生育也是最好的。而過了這個年齡段之后，女性的生育機能就會逐年減退，隨之生育的風險也會逐漸增大。因此，想要做試管的患者還是要盡早，這樣成功的幾率就會越大。

　　但年齡并不是絕對控制生育的一個條件，有些人的年齡雖然大了一點，但不排除身體機能好的可能，如果卵巢、子宮等功能良好，生育的可能還是有的。因此，在手術(shù)前進行全面的檢查是很有必要的，這點患者還是需要注意的。

　　此外，除了上述的卵巢儲備功能受影響之外，實際上，隨著女性年齡的增長，身體的各項機能都已經(jīng)開始了逐步下降的過程，這些因素也是大大影響了女性的生育能力和試管成功率：

　　1、年齡增加引起的內(nèi)科疾病、婦科疾病、各種器官的惡性腫瘤發(fā)生率增加，包括糖尿病、高血壓、血栓性疾病、子宮肌瘤等。

　　2、高齡妊娠的胚胎、胎兒以及嬰兒染色體異常發(fā)生率增加，包括唐氏綜合征等。

　　3、高齡孕婦的妊娠合并癥增加。孕期糖尿病、高血壓、血栓性疾病、惡性腫瘤。高齡孕婦的各種發(fā)病率增加，增加了胎兒發(fā)病的風險。

　　不孕不育的檢查項目有許多，較為常見的是21步排查法，但較為全面的不孕不育檢查一共有27個檢查項目，具體有哪些？檢查項目中又有哪些注意事項呢？請大家接著往下看哦。

　　男性：14個檢查項目

　　男性朋友的14個檢查項目分別有尿道檢查、附睪檢查、睪丸檢查、創(chuàng)傷檢查、前列腺檢查、性激素檢查、性功能檢查、內(nèi)分泌檢查、免疫因素檢查、放射因素檢查、精子質(zhì)量檢查、精囊輸精管檢查、精索靜脈曲張檢查以及反射性動作功能檢查。

　　注意事項

　　1、精液檢查應(yīng)在排精后的3~7天進行檢測。留精液前，男性朋友應(yīng)停止性交4~7天。檢查前的1個星期，男性朋友不能服用或注射丙酸睪丸酮、苯乙酸睪丸酮、苯丙酸諾龍等藥物。檢查前的1個月內(nèi)，男性朋友應(yīng)停止飲酒，此條件為硬性要求。

　　2、取精時，男性朋友可使用軟皂或石蠟油做陰莖按摩，將精液收集到無菌的試管中；也可使用避孕套（需沖洗干凈，且不含殺精子藥物），抑或是采用性交中斷的方法收集精液，但這種做法所收集精液的量較少。

　　3、假若上述方法無法收集精液，可經(jīng)直腸內(nèi)按摩精囊及輸精管末端、壓迫采尿，從此中檢查沉渣中是否含有精子的存在。

　　4、切勿將收集好的精液處于過熱或過冷的環(huán)境中。理應(yīng)及時交給醫(yī)生進行檢測，時間不宜超過30分鐘。如今是冬季，氣候較冷時，可將送檢試管放在內(nèi)衣口袋里進行保溫。

　　5、假若要進行細菌培養(yǎng)，男性朋友理應(yīng)先沖洗、消毒尿道口，再進行精液收集，且儲存于無菌試管中。

　　女性：13個檢查項目

　　女性朋友的13個檢查項目分別有陰道檢查、卵巢檢查、盆腔檢查、宮頸檢查、子宮檢查、輸卵管檢查、內(nèi)分泌檢查、性激素檢查、免疫因素檢查、排卵功能檢查、先天性因素檢查、全身性因素檢查、超聲波B超檢查、精神因素及心理因素檢查、四項常規(guī)檢查（卵巢功能檢查、輸卵管通暢性試驗、子宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查）。

　　注意事項

　　1、女性朋友最好從月經(jīng)的第12天開始做B超跟蹤監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，是否存在排卵的現(xiàn)象。

　　2、女性朋友應(yīng)在月經(jīng)期間的第3~5天空腹抽血做性激素六項檢查，包括有睪酮（T）、孕酮（P）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、促黃體生成素（LH）、促卵泡刺激素（FSH）。

　　3、女性朋友應(yīng)在月經(jīng)結(jié)束后的3~7天內(nèi)做輸卵管碘油造影檢查（假若通液檢查的效果不好且診斷不明，還需做造影檢查），了解輸卵管通暢的情況。

　　最后一點注意事項，需要提醒不孕不育的夫妻們，當出現(xiàn)不孕不育時，理應(yīng)夫妻雙方進行檢查，而不是直接就認為是女性朋友的原因。還需要解答一點的疑惑是，不孕不育檢查屬于生殖問題，并不屬于醫(yī)保可報銷的范疇哦。

近日，北京大學第三醫(yī)院李榮主任醫(yī)師、北京大學第三醫(yī)院姜輝主任醫(yī)師、重慶市婦幼保健院黃國寧主任醫(yī)師圍繞《不孕不育防治健康教育核心信息》內(nèi)容，為市民進行了相關(guān)講解，介紹了不孕不育防治知識和技巧。

適齡結(jié)婚更容易懷孕

年齡是影響生育的關(guān)鍵因素，適齡結(jié)婚和生育更容易懷孕?！逗诵男畔ⅰ分赋雠缘纳芰υ?0歲以后趨于下降，35歲以后迅速下降，而男性的生育能力則在40歲以后開始下降。隨著年齡的增長，人體各方面的功能都在逐漸下降，這是一個不可逆轉(zhuǎn)的過程，生殖系統(tǒng)也不例外。高齡孕婦(分娩年齡在35歲以上)出現(xiàn)胚胎染色體異常(如唐氏綜合癥)的風險明顯增加，導(dǎo)致胚胎停育或自然流產(chǎn)的不良結(jié)果。此外，高齡孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，如高血壓和糖尿病，嚴重時可能導(dǎo)致不良母嬰結(jié)果。

李榮指出，婦女的最佳生育年齡是22至28歲，或最多35歲。雖然男性的生殖周期比女性長，但高齡男性的胚胎染色體異常的風險也會增加。人類的平均壽命已經(jīng)大大增加，但女性的絕經(jīng)年齡卻沒有什么變化，這說明育齡婦女應(yīng)該在適當?shù)哪挲g生育。

如何科學地準備懷孕?

如何科學地準備懷孕?核心提示：準備結(jié)婚或計劃懷孕的男女應(yīng)主動到醫(yī)療機構(gòu)接受婚前醫(yī)學檢查、孕前優(yōu)生健康檢查和生育咨詢指導(dǎo)等服務(wù)。保持適當?shù)男陨铑l率，通過醫(yī)學手段監(jiān)測排卵，選擇排卵期同房，有助于懷孕。

姜輝說，對于準備結(jié)婚的準夫妻，特別是準備懷孕的準爸爸和準媽媽，建議進行相關(guān)體檢，關(guān)注雙方的身體健康，特別是及早發(fā)現(xiàn)影響生殖健康的問題。

核心問題是掌握女方的排卵時間，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過計算女性月經(jīng)周期、測量基礎(chǔ)體溫和B超檢查來監(jiān)測。同房的最佳時間通常是女方排卵的前一天，在此之前男方應(yīng)禁欲2～5天，使精液的數(shù)量和質(zhì)量達到最佳狀態(tài)。對于月經(jīng)不規(guī)律、不能準確掌握排卵日的夫婦，可以采取隔日性交的策略。

吸煙和酗酒影響生育能力

健康的生活方式是備孕的關(guān)鍵。核心信息》指出，吸煙和酗酒會影響性生活和生育能力，以及胚胎和胎兒發(fā)育。

姜輝建議，處于備孕期的準媽媽和準爸爸必須提前做好備孕準備，男性一般至少提前三個月準備。首先要戒煙限酒，因為煙草中的尼古丁、焦油、砷、鎘等大量有害物質(zhì)會嚴重影響睪丸的生精功能。同時，要合理膳食，精子生成過程中需要大量的維生素和鋅、硒等微量元素，在備孕期間應(yīng)多吃蔬菜、水果和海產(chǎn)品等富含維生素和微量元素的食物，同時注意適度運動和規(guī)律休息。

核心信息》還指出，接觸鉛、汞、苯、農(nóng)藥、輻射等有毒有害物質(zhì)可能導(dǎo)致不孕、胎兒流產(chǎn)或流產(chǎn)。長期暴露在高溫、桑拿和熱水澡中會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

姜輝指出，在備孕和懷孕期間，應(yīng)盡量避免接觸這些有害物質(zhì)，如不要燙染頭發(fā)，暫時不要在家里做裝修。如果在工作中不得不接觸，要盡量減少接觸的時間和劑量，做好防護工作，如戴好口罩、手套或防毒面具。輻射有致畸和致突變作用，所以備孕期間盡量不要做胸透、CT等放射性檢查。

對于男性來說，高溫環(huán)境也會影響睪丸的生精功能。陰囊中睪丸的適宜溫度為35度左右，而人體的溫度為37度左右。因此，桑拿、溫泉等高溫環(huán)境，包括感冒時發(fā)燒，會直接損害睪丸的生精功能，降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，影響男性生育能力。因此，在備孕期間要注意防寒保暖，特別是要避免感冒，備孕期間盡量不要洗桑拿和泡溫泉，更不適合長時間洗熱水澡。

此外，李榮指出，長期的焦慮、抑郁或恐懼不安會影響生育能力和性生活的和諧，也會影響女性激素分泌甚至正常排卵，導(dǎo)致不孕。有生育計劃的夫妻應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)和健康。

"外部環(huán)境和精神因素會影響女性的月經(jīng)周期。大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢中的任何一個部位出現(xiàn)病變都會引起卵巢功能障礙，導(dǎo)致排卵障礙和月經(jīng)紊亂。長期的不良精神狀態(tài)可能會加重這種疾病，從而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。" 李榮進一步解釋說。

如何避免意外懷孕?

墮胎會對婦女的身體造成一定的損害。李榮指出，藥物流產(chǎn)和手術(shù)刮宮都可能引起盆腔的慢性炎癥或?qū)m腔粘連。盆腔炎癥可能導(dǎo)致輸卵管粘連、梗阻、液體潴留和盆腔環(huán)境不良。這種惡劣的盆腔環(huán)境會導(dǎo)致精子和卵細胞無法相遇，從而導(dǎo)致不孕。人工流產(chǎn)后，月經(jīng)量可能會減少，當你想生孩子時，可能會發(fā)現(xiàn)無法受孕，或者即使受孕了，也容易流產(chǎn)，反復(fù)流產(chǎn)會增加這種風險。即使不發(fā)生流產(chǎn)，也會增加早產(chǎn)或胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限的風險。

那么，在沒有生育計劃的情況下，如何避免意外懷孕呢?

李榮說，在短期內(nèi)，如果沒有生育計劃，夫妻雙方可以使用避孕工具(又稱避孕套)，也可以考慮使用口服避孕藥，沒有禁忌的年輕女性服用口服避孕藥其實是一種非常安全有效的避孕措施。不必過分擔心藥物的所謂 "副作用"，也不必過分擔心避孕藥的所謂 "副作用"，而且停藥后可以迅速恢復(fù)排卵，不影響以后的生育計劃。緊急避孕藥不是常規(guī)的避孕方式，成功率很低，所以不建議常規(guī)使用它來進行性生活后的避孕。育齡夫婦應(yīng)根據(jù)自身需要，合理安排生育計劃，選擇合適、高效的避孕方法，保護自身健康和未來健康生育。

濫用促排卵藥物和其他藥物對健康有害

不孕不育是一種由多種因素引起的生育障礙狀態(tài)。育齡婦女在不采取避孕措施的情況下有正常的性生活至少12個月沒有懷孕的，稱為不孕癥，而男性則稱為不育癥。不孕不育的原因是什么?

據(jù)黃國寧介紹，不孕不育的原因很復(fù)雜，涉及到男女雙方共同的問題。需要對男方進行精液常規(guī)分析，女方進行超聲排卵監(jiān)測、內(nèi)分泌基礎(chǔ)測定、輸卵管通暢度等進行初步評估，明確是女方因素、男方因素、雙方因素還是不明原因的不孕不育。然后結(jié)合夫妻雙方的病史和臨床表現(xiàn)，進一步選擇有針對性的輔助檢查和治療。

黃國寧強調(diào)，女性排卵障礙是不孕癥的主要原因之一。不定期使用促排卵藥物往往會導(dǎo)致多個卵泡發(fā)育，帶來許多潛在風險，如多胎妊娠、卵巢過度刺激綜合征的發(fā)生率明顯升高，嚴重者甚至會危及生命。因此，必須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用這些藥物，以減少或避免并發(fā)癥，確保母嬰安全。少精癥、弱精癥和無精癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因，但濫用促精癥藥物也可能導(dǎo)致健康危害，必須在專家指導(dǎo)下應(yīng)用。

買賣卵子和代孕會嚴重損害婦女的健康權(quán)

人類輔助生殖技術(shù)是指利用醫(yī)療技術(shù)和方法，對配子(精子和卵子)、同源物(受精卵)和胚胎進行人工操作以實現(xiàn)受孕。

黃國寧說，只有少數(shù)不孕不育患者需要接受人類輔助生殖技術(shù)治療才能獲得懷孕。不孕不育夫婦接受人類輔助生殖技術(shù)助孕需要有明確的適應(yīng)癥，有一些禁忌癥的限制，必須在國家批準的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受輔助受孕治療，機構(gòu)名單信息可在國家衛(wèi)生健康委員會官方網(wǎng)站查詢。

近年來，人類輔助生殖技術(shù)不斷涌入公眾視野，《核心信息》強調(diào)要合理應(yīng)用人類輔助生殖技術(shù)，禁止買賣卵子和代孕。

黃國寧說，開展卵子、精子和胚胎交易，不僅破壞了人類倫理和社會秩序，還可能因缺乏有效監(jiān)管而造成生殖細胞的濫用和基因混亂，威脅到國家生殖健康安全。卵子一旦成為商品，就可能誘發(fā)對卵子捐贈者使用過大劑量的促排卵藥物，增加卵巢過度刺激綜合征、手術(shù)出血、感染的風險，嚴重者甚至危及生命。而捐卵者可能出于經(jīng)濟目的，故意隱瞞自己的家族遺傳病和傳染病史，導(dǎo)致不健康的后代出生。

黃國寧指出，代孕行為實際上是對女性子宮的商業(yè)性出租，這一過程會嚴重影響代孕者的心理健康，并帶來產(chǎn)科并發(fā)癥等醫(yī)療風險，而這些風險目前都是地下的，這無疑會增加代孕者的心理以及身體安全風險，而產(chǎn)科并發(fā)癥如孕后高血壓、糖尿病、產(chǎn)后出血等也會增加代孕者的身體安全風險，這也這是無法保證的。此外，通過出售卵子和代孕出生的胎兒可能會面臨關(guān)于胎兒所有權(quán)的倫理和法律糾紛。

"賣卵 "和 "代孕 "不僅嚴重損害了婦女的健康權(quán)利，而且違反了社會秩序和道德，踐踏了倫理道德底線。廣大婦女，特別是青少年婦女要增強自我保護意識，自覺抵制買賣卵子和代孕等違法行為"。黃國寧強調(diào)。

對于20年前的人們來說，不孕不育是一件罕見的事情，但是對于今天大城市的男女來說，不孕不育是如此的普遍，只能說是飯后的談資。據(jù)媒體報道，20年前的不孕不育率只有3%，但今天卻高達15%。換句話說，每10個人中就有1-2個不孕不育患者。這些不孕不育的夫婦被稱為 "丁克 "家庭。不孕不育的原因不僅有疾病、遺傳、先天因素，還有后天的人工成分。

一、現(xiàn)代城市婦女生育力下降的原因

1. 不健康的飲食習慣。暴飲暴食、肥胖、節(jié)食、瘦身等都會影響女性的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)紊亂、排卵不良。

2. 不良生活習慣。如熬夜、壓力大等，也會擾亂月經(jīng)。對于現(xiàn)代白領(lǐng)來說，月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為一個普遍問題。

3. 久坐不動。久坐對于現(xiàn)代職業(yè)女性來說是一個不得不面對的問題，長期久坐影響生殖器官的血液循環(huán)，甚至引起婦科炎癥，如陰道炎、附件炎等，干擾受孕。

4. 不良的生活習慣。吸煙、飲酒，甚至沾染毒品，都是對女性生育能力的破壞。據(jù)資料顯示，吸煙可導(dǎo)致染色體異常，增加女性乳腺癌的風險，還可增加胎兒畸形率，傷害胎兒大腦。

5. 產(chǎn)婦年齡過大。女性的最佳生育年齡是23-35歲，高齡產(chǎn)婦將面臨三高，即 "受孕難度高、胎兒畸形率高、流產(chǎn)率高"。因此，高齡也是導(dǎo)致不孕不育的原因之一。

二、男性生育力下降的原因

1. 肥胖癥。隨著物質(zhì)生活水平的提高，高熱量、高脂肪的攝入，大肚腩、將軍肚的男性越來越多。有研究表明，超重和肥胖的男性，不僅精液量和精子數(shù)減少，而且正常形態(tài)的精子數(shù)量也不多。

2. 久坐和駕駛。男人也面臨著久坐的危害，而且現(xiàn)在有車的人越來越多，司機這個職業(yè)也有職業(yè)病。

在這種情況下，男性朋友就會出現(xiàn) "久坐不動 "的情況，這也是為什么男性朋友會出現(xiàn) "久坐不動 "的情況。"久坐不動 "是指男性朋友在工作中不注意保護自己的身體。

3.酒精和煙草。無論是一手煙還是二手煙，對男性生育能力都有危害，臨床數(shù)據(jù)顯示，吸煙會抑制精子的生成和活動能力，導(dǎo)致受孕率降低。此外，準爸爸吸煙，生出有缺陷的嬰兒的可能性比不吸煙的人高2.5倍。

此外，接觸有毒物質(zhì)、經(jīng)常洗桑拿、環(huán)境污染和農(nóng)藥殘留也可能是現(xiàn)代人不孕的原因。說我們正在損害自己的生育能力也不為過。

面對逐漸攀升的不孕不育率，夫妻雙方在積極就醫(yī)、科學治療的同時，應(yīng)注意保持良好的生活方式，不要盲目判斷自己不孕不育。

三、這些壞習慣讓你無法懷上寶寶

1.錯過最佳生育年齡

最佳生育年齡在25-30歲之間，30歲以后生育能力緩慢下降，35歲以后迅速下降，而且卵子質(zhì)量也逐漸下降。在這個競爭激烈的社會中，許多婦女想在事業(yè)穩(wěn)定后再考慮生孩子，但往往因此而錯過了最佳的生孩子時機。這也是那些高齡生育第二胎的母親所面臨的問題。

2. 墮胎次數(shù)過多

人工流產(chǎn)會在一定程度上損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌不良，最終影響到受孕。多次流產(chǎn)還容易引起盆腔炎，而盆腔炎又會影響輸卵管，從而影響生育。一般來說，流產(chǎn)次數(shù)越多，不孕的幾率就越大。

3.夫妻生活過于頻繁

有些人認為想懷孕就是要 "多做"，其實，過于頻繁的夫妻生活會造成精子供過于求，質(zhì)量反而變差，影響受孕機會。此外，過于頻繁的夫妻生活或經(jīng)期夫妻生活還容易引起盆腔感染，這也是女性生育能力的殺手。

4. 肥胖

肥胖會使女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，卵巢功能變差，進而出現(xiàn)不孕不育問題。有研究發(fā)現(xiàn)，從青春期就有肥胖問題的女性，更容易患上多囊卵巢綜合癥，導(dǎo)致不孕。

5. 太瘦

一項研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的女性缺乏控制饑餓和飽腹感的荷爾蒙瘦素，瘦素低很可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這又降低了女性懷孕的機會。

6.經(jīng)常穿緊身褲

很多女性喜歡穿緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，如果經(jīng)常穿緊身褲，由于透氣性差，容易造成微生物滋生，引發(fā)婦科炎癥，如果不及時治療，上行感染會引起盆腔炎，進而影響女性的生育。

7.經(jīng)常穿高跟鞋

穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體的傾斜而傾斜，久而久之會造成盆腔移位，容易造成子宮前傾，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至不孕。

8. 過度使用化學品

一項研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥、殺蟲劑、食品添加劑、化妝品等化學產(chǎn)品會導(dǎo)致生育能力下降29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽(香水、指甲油等個人護理用品成分)等。

9. 長期吃素

近年來，吃素逐漸流行，但有研究發(fā)現(xiàn)，長期吃素的女性會對體內(nèi)的激素分泌產(chǎn)生影響，嚴重者甚至可能影響生育能力。

四、男人治不孕必須知道的10個禁忌

1、避免過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

這往往使前列腺等性腺受到慢性勞損和充血，影響其功能，加重慢性炎癥，影響生育。

2、避免過度頻繁的熱水洗浴

睪丸產(chǎn)生精子所需的溫度比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中泡20分鐘，原本精子密度正常的人，精子密度可降至1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年來研究的 "溫熱避孕法 "就是基于這個道理的。因此，對于精子數(shù)量少、存活率低的不孕不育患者來說，太頻繁、太長時間的熱浴是不合適的。當然，每周1-2次且時間不宜過長的熱水浴，與此沒有關(guān)系。

3、避免營養(yǎng)不良和偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，所以精子的功能與營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定非要吃甲魚、鱔魚。但多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜，以保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供應(yīng)還是必不可少的。偏食的人往往容易出現(xiàn)某些營養(yǎng)不足的情況。

4、避免性生活過頻過密

適度的性生活可以給身體帶來愉悅，對健康也有好處。但是，如果恣意放縱，不知節(jié)制，使生殖器官長期處于充血狀態(tài)，容易發(fā)生前列腺炎、前列腺增生、陽痿和早泄等疾病。

5、避免精神壓抑和過度疲勞

抑郁和疲勞會影響性功能和精子功能。

6、避免不講究性器官衛(wèi)生

衛(wèi)生不僅僅是女人的事，男人也應(yīng)該同樣重視。尤其是包皮過長者，應(yīng)及時切除包皮垢，以免給妻子帶來陰莖癌和宮頸癌。

7、避免不潔性交

許多性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這不僅容易使自己生病，而且還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

8、避免過早的性生活

男人到了二十四五歲才真正成熟，如果過早性生活，耗損精液，極易造成性功能障礙，成年后容易出現(xiàn)早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

9. 避免不經(jīng)常進行自我檢查

醫(yī)學研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病如能早期發(fā)現(xiàn)，治愈率很高。因此，35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院就診。

10、避免每天穿牛仔褲

研究證明，男性的生殖系統(tǒng)在低溫環(huán)境下是最好的，經(jīng)常穿牛仔褲會使局部溫度過高，不利于精子的形成，尤其是在夏季和潮濕的氣候下。

五、如何預(yù)防不孕不育

1. 婚前檢查

這是保證生育能力和優(yōu)生優(yōu)育的第一道關(guān)卡。通過檢查發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方有生殖器官先天性畸形、影響生育的疾病或內(nèi)分泌失調(diào)、結(jié)核病等全身性疾病的，應(yīng)在婚前治愈，以免婚后不孕。

2、積極防治生殖器官的炎癥性疾病

男女生殖器的各種炎癥是導(dǎo)致不孕的常見原因。無論是平時的保健、經(jīng)期衛(wèi)生、夫妻生活、避孕措施、人工流產(chǎn)還是婦科檢查等，都應(yīng)預(yù)防生殖器感染。一旦發(fā)現(xiàn)生殖器感染，要及早治療，以免留下不孕的后遺癥。

3、保持良好的精神狀態(tài)

各種不良的精神因素，如長期緊張、憂郁、焦慮、煩悶、恐懼等，均可引起男女性功能障礙，容易導(dǎo)致不孕不育。而一旦解除了緊張等不良精神因素，很快就能受孕的例子并不鮮見。

4、消除不良生活因素

如煙酒、服用藥物(特別是安眠藥和雌激素、雄激素等)，是造成婚后不孕和胎兒畸形及自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都應(yīng)戒煙少飲酒，不亂服藥。

5、掌握受孕時機

育齡婦女一般每月只排一次卵，其存活時間只有2-3天。只有抓住這個機會進行性交，才容易受孕。如果夫妻雙方生育能力正常，女方月經(jīng)周期正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天隔天進行夫妻生活，即在排卵期進行夫妻生活，增加精子和卵子相遇的機會。

夫妻生活后，女性還應(yīng)該墊高臀部，繼續(xù)躺下30分鐘以上，以使精子有足夠的時間進入輸卵管。女方也不要急于排尿，防止精液流出來。有些夫婦急于要孩子，他們過于頻繁地住在一起，以為這樣可以增加受孕的機會。事實上，這不僅對健康有害，而且會降低精子的質(zhì)量，不利于受孕。