越來越多人不孕不育，原因居然在這里！

對于20年前的人們來說，不孕不育是一件罕見的事情，但是對于今天大城市的男女來說，不孕不育是如此的普遍，只能說是飯后的談資。據(jù)媒體報道，20年前的不孕不育率只有3%，但今天卻高達15%。換句話說，每10個人中就有1-2個不孕不育患者。這些不孕不育的夫婦被稱為 "丁克 "家庭。不孕不育的原因不僅有疾病、遺傳、先天因素，還有后天的人工成分。

一、現(xiàn)代城市婦女生育力下降的原因

1. 不健康的飲食習慣。暴飲暴食、肥胖、節(jié)食、瘦身等都會影響女性的內分泌，造成月經(jīng)紊亂、排卵不良。

2. 不良生活習慣。如熬夜、壓力大等，也會擾亂月經(jīng)。對于現(xiàn)代白領來說，月經(jīng)不調已經(jīng)成為一個普遍問題。

3. 久坐不動。久坐對于現(xiàn)代職業(yè)女性來說是一個不得不面對的問題，長期久坐影響生殖器官的血液循環(huán)，甚至引起婦科炎癥，如陰道炎、附件炎等，干擾受孕。

4. 不良的生活習慣。吸煙、飲酒，甚至沾染毒品，都是對女性生育能力的破壞。據(jù)資料顯示，吸煙可導致染色體異常，增加女性乳腺癌的風險，還可增加胎兒畸形率，傷害胎兒大腦。

5. 產(chǎn)婦年齡過大。女性的最佳生育年齡是23-35歲，高齡產(chǎn)婦將面臨三高，即 "受孕難度高、胎兒畸形率高、流產(chǎn)率高"。因此，高齡也是導致不孕不育的原因之一。

二、男性生育力下降的原因

1. 肥胖癥。隨著物質生活水平的提高，高熱量、高脂肪的攝入，大肚腩、將軍肚的男性越來越多。有研究表明，超重和肥胖的男性，不僅精液量和精子數(shù)減少，而且正常形態(tài)的精子數(shù)量也不多。

2. 久坐和駕駛。男人也面臨著久坐的危害，而且現(xiàn)在有車的人越來越多，司機這個職業(yè)也有職業(yè)病。

在這種情況下，男性朋友就會出現(xiàn) "久坐不動 "的情況，這也是為什么男性朋友會出現(xiàn) "久坐不動 "的情況。"久坐不動 "是指男性朋友在工作中不注意保護自己的身體。

3.酒精和煙草。無論是一手煙還是二手煙，對男性生育能力都有危害，臨床數(shù)據(jù)顯示，吸煙會抑制精子的生成和活動能力，導致受孕率降低。此外，準爸爸吸煙，生出有缺陷的嬰兒的可能性比不吸煙的人高2.5倍。

此外，接觸有毒物質、經(jīng)常洗桑拿、環(huán)境污染和農(nóng)藥殘留也可能是現(xiàn)代人不孕的原因。說我們正在損害自己的生育能力也不為過。

面對逐漸攀升的不孕不育率，夫妻雙方在積極就醫(yī)、科學治療的同時，應注意保持良好的生活方式，不要盲目判斷自己不孕不育。

三、這些壞習慣讓你無法懷上寶寶

1.錯過最佳生育年齡

最佳生育年齡在25-30歲之間，30歲以后生育能力緩慢下降，35歲以后迅速下降，而且卵子質量也逐漸下降。在這個競爭激烈的社會中，許多婦女想在事業(yè)穩(wěn)定后再考慮生孩子，但往往因此而錯過了最佳的生孩子時機。這也是那些高齡生育第二胎的母親所面臨的問題。

2. 墮胎次數(shù)過多

人工流產(chǎn)會在一定程度上損傷子宮內膜，導致子宮內膜分泌不良，最終影響到受孕。多次流產(chǎn)還容易引起盆腔炎，而盆腔炎又會影響輸卵管，從而影響生育。一般來說，流產(chǎn)次數(shù)越多，不孕的幾率就越大。

3.夫妻生活過于頻繁

有些人認為想懷孕就是要 "多做"，其實，過于頻繁的夫妻生活會造成精子供過于求，質量反而變差，影響受孕機會。此外，過于頻繁的夫妻生活或經(jīng)期夫妻生活還容易引起盆腔感染，這也是女性生育能力的殺手。

4. 肥胖

肥胖會使女性內分泌出現(xiàn)問題，卵巢功能變差，進而出現(xiàn)不孕不育問題。有研究發(fā)現(xiàn)，從青春期就有肥胖問題的女性，更容易患上多囊卵巢綜合癥，導致不孕。

5. 太瘦

一項研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的女性缺乏控制饑餓和飽腹感的荷爾蒙瘦素，瘦素低很可能導致月經(jīng)不調，這又降低了女性懷孕的機會。

6.經(jīng)常穿緊身褲

很多女性喜歡穿緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，如果經(jīng)常穿緊身褲，由于透氣性差，容易造成微生物滋生，引發(fā)婦科炎癥，如果不及時治療，上行感染會引起盆腔炎，進而影響女性的生育。

7.經(jīng)常穿高跟鞋

穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體的傾斜而傾斜，久而久之會造成盆腔移位，容易造成子宮前傾，導致月經(jīng)紊亂，甚至不孕。

8. 過度使用化學品

一項研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥、殺蟲劑、食品添加劑、化妝品等化學產(chǎn)品會導致生育能力下降29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽(香水、指甲油等個人護理用品成分)等。

9. 長期吃素

近年來，吃素逐漸流行，但有研究發(fā)現(xiàn)，長期吃素的女性會對體內的激素分泌產(chǎn)生影響，嚴重者甚至可能影響生育能力。

四、男人治不孕必須知道的10個禁忌

1、避免過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

這往往使前列腺等性腺受到慢性勞損和充血，影響其功能，加重慢性炎癥，影響生育。

2、避免過度頻繁的熱水洗浴

睪丸產(chǎn)生精子所需的溫度比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中泡20分鐘，原本精子密度正常的人，精子密度可降至1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年來研究的 "溫熱避孕法 "就是基于這個道理的。因此，對于精子數(shù)量少、存活率低的不孕不育患者來說，太頻繁、太長時間的熱浴是不合適的。當然，每周1-2次且時間不宜過長的熱水浴，與此沒有關系。

3、避免營養(yǎng)不良和偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，所以精子的功能與營養(yǎng)水平密切相關。這不一定非要吃甲魚、鱔魚。但多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜，以保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應還是必不可少的。偏食的人往往容易出現(xiàn)某些營養(yǎng)不足的情況。

4、避免性生活過頻過密

適度的性生活可以給身體帶來愉悅，對健康也有好處。但是，如果恣意放縱，不知節(jié)制，使生殖器官長期處于充血狀態(tài)，容易發(fā)生前列腺炎、前列腺增生、陽痿和早泄等疾病。

5、避免精神壓抑和過度疲勞

抑郁和疲勞會影響性功能和精子功能。

6、避免不講究性器官衛(wèi)生

衛(wèi)生不僅僅是女人的事，男人也應該同樣重視。尤其是包皮過長者，應及時切除包皮垢，以免給妻子帶來陰莖癌和宮頸癌。

7、避免不潔性交

許多性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。這不僅容易使自己生病，而且還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

8、避免過早的性生活

男人到了二十四五歲才真正成熟，如果過早性生活，耗損精液，極易造成性功能障礙，成年后容易出現(xiàn)早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

9. 避免不經(jīng)常進行自我檢查

醫(yī)學研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病如能早期發(fā)現(xiàn)，治愈率很高。因此，35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院就診。

10、避免每天穿牛仔褲

研究證明，男性的生殖系統(tǒng)在低溫環(huán)境下是最好的，經(jīng)常穿牛仔褲會使局部溫度過高，不利于精子的形成，尤其是在夏季和潮濕的氣候下。

五、如何預防不孕不育

1. 婚前檢查

這是保證生育能力和優(yōu)生優(yōu)育的第一道關卡。通過檢查發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方有生殖器官先天性畸形、影響生育的疾病或內分泌失調、結核病等全身性疾病的，應在婚前治愈，以免婚后不孕。

2、積極防治生殖器官的炎癥性疾病

男女生殖器的各種炎癥是導致不孕的常見原因。無論是平時的保健、經(jīng)期衛(wèi)生、夫妻生活、避孕措施、人工流產(chǎn)還是婦科檢查等，都應預防生殖器感染。一旦發(fā)現(xiàn)生殖器感染，要及早治療，以免留下不孕的后遺癥。

3、保持良好的精神狀態(tài)

各種不良的精神因素，如長期緊張、憂郁、焦慮、煩悶、恐懼等，均可引起男女性功能障礙，容易導致不孕不育。而一旦解除了緊張等不良精神因素，很快就能受孕的例子并不鮮見。

4、消除不良生活因素

如煙酒、服用藥物(特別是安眠藥和雌激素、雄激素等)，是造成婚后不孕和胎兒畸形及自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都應戒煙少飲酒，不亂服藥。

5、掌握受孕時機

育齡婦女一般每月只排一次卵，其存活時間只有2-3天。只有抓住這個機會進行性交，才容易受孕。如果夫妻雙方生育能力正常，女方月經(jīng)周期正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天隔天進行夫妻生活，即在排卵期進行夫妻生活，增加精子和卵子相遇的機會。

夫妻生活后，女性還應該墊高臀部，繼續(xù)躺下30分鐘以上，以使精子有足夠的時間進入輸卵管。女方也不要急于排尿，防止精液流出來。有些夫婦急于要孩子，他們過于頻繁地住在一起，以為這樣可以增加受孕的機會。事實上，這不僅對健康有害，而且會降低精子的質量，不利于受孕。