南方媽媽產(chǎn)后要知道這些飲食知識(shí)

　　坐月子是在我國(guó)一切地域都具有的，每一個(gè)地域的設(shè)計(jì)風(fēng)格又都不一樣，全國(guó)各地都是有月子寶物。為了更好地給南方地區(qū)的產(chǎn)后媽媽給予些許協(xié)助，我匯總了相關(guān)南方地區(qū)孕婦月子飲食搭配寶物的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

　　洗去生完孩子痛疼要用艾葉水

　　傳統(tǒng)式坐月子到底能不能沖澡呢？。實(shí)際上澡可以洗。事實(shí)上，南方地區(qū)在孕婦康復(fù)就需要用艾草葉燒開(kāi)水冼澡。先將煮沸后的艾葉水放溫，謹(jǐn)記不可以?xún)稕鏊鹘y(tǒng)式的風(fēng)俗習(xí)慣或是有一定原因的。

　　愛(ài)心贈(zèng)言：艾葉洗澡非常好由于艾葉草有消毒殺菌、辟穢、除蟲(chóng)等養(yǎng)生保健的功效。孕婦用艾水沖澡或蒸熏，言之有理血?dú)?、逐濕寒等功效?？墒菓?yīng)用時(shí)要先把艾草葉清洗一遍，隨后放到鍋中，起鍋后10分鐘，將艾草葉撈出就可以。

　　月子里唯一的美味可口：酒釀蛋

　　南方地區(qū)孕媽媽在臨產(chǎn)前就制做酒釀蛋，隨后等待新生兒出生。月子里這些沒(méi)鹽的清淡的食物不停地灌的情況下，每日遲早的那碗甜酒雞蛋，是孕婦最期望的美味可口了。酒釀蛋燒開(kāi)后，打進(jìn)雞蛋花或水煮荷包蛋，再放入紅棗、姜和老紅糖，吃的那時(shí)候要連里邊的甜酒釀一起吃。

　　愛(ài)心贈(zèng)言：酒釀營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量、有機(jī)物、維生素b21、B2等，可養(yǎng)血、活血化瘀、消結(jié)、退腫，特別適合哺乳期婦女利通奶水。因此幾乎是全部南方地區(qū)女性在月子里都把酒釀作為當(dāng)家的滋補(bǔ)品。添加的紅棗和老紅糖，又是補(bǔ)血補(bǔ)氣的上品。除此之外酒釀物品對(duì)女性調(diào)理月經(jīng)也很有益處。必須留意的是，酒釀天天吃易上火，由于酒釀性熱，因此產(chǎn)后媽媽要依據(jù)狀況吃。。

　　讓產(chǎn)后媽媽白里透紅的配方就是紅棗炒米茶

　　產(chǎn)后媽媽每日把這個(gè)茶當(dāng)水喝，一個(gè)月出來(lái)，便會(huì)食欲變好，肌膚也白里透紅。

　　制做紅棗炒米茶也比較簡(jiǎn)單：提前準(zhǔn)備約10顆紅棗、黃芩、黃芪黨參、枸杞子、有機(jī)大米各抓一把。把菜鍋熱后把有機(jī)大米放進(jìn)煸炒，炒至微淡黃色時(shí)添加兩小碗水，隨后移進(jìn)煲湯鍋，添加黃芩、黃芪黨參、紅棗、和枸杞子，燒開(kāi)后改文火再滾一個(gè)小時(shí)即成。煮好后可以倒進(jìn)電水壺，隨飲隨倒。

　　愛(ài)心贈(zèng)言：炒米有養(yǎng)胃功效，可協(xié)助新媽媽更強(qiáng)消化吸收。而紅棗有健脾和胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血補(bǔ)氣之效。福建省的產(chǎn)后媽媽要用黃芪黨參燉干桂圓當(dāng)水喝以做到去濕除風(fēng)的實(shí)際效果。海南省則是喝黑豆水，把黑豆煮水，添加老紅糖，當(dāng)水喝。這是由于福建省和海南省海南都是有孕婦不可以喝白開(kāi)水的忌諱。

　　坐月子時(shí)要留意的事兒許多，飲食搭配這方面是頭等大事。因此千萬(wàn)別只注重一個(gè)補(bǔ)字。只需遵循以上的幾類(lèi)飲食搭配寶物就能有效的協(xié)助南方地區(qū)孕婦坐月子。