鈣攝入量與寶寶是否缺鈣的關(guān)系探究

鈣是人體中至關(guān)重要的元素，我們?nèi)粘Ｒ矔⒁庋a充鈣質(zhì)。對孩子來說，補鈣的重要性不言而喻。我們需要了解正確的補鈣方法，同時也要清楚孩子是否缺鈣。根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中的數(shù)據(jù)，嬰幼兒每天需要的鈣量如下：

1、0-0.5歲：300毫克/日 2、0.5-1歲：400毫克/日 3、1-4歲：600毫克/日 4、4-7歲：800毫克/日

寶寶缺鈣的表現(xiàn)有很多，包括：

1、不易入睡，睡覺不實：夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。 2、夜間盜汗：入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。 3、性情異常：寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。 4、出牙晚、牙齒排列參差不齊：有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。 5、枕禿圈：缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。 6、前囪門閉合延遲：前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。 7、生長遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形：缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。 8、肌肉肌腱松弛：缺鈣嚴(yán)重，如果腹壁肌肉、會導(dǎo)致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。 9、串珠肋肋軟骨增生：新生兒缺鈣，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?10、缺鈣還會表現(xiàn)為：精神狀態(tài)不好、食欲不振、對周圍環(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

寶寶缺鈣的判斷：

1、首先需要了解小兒的喂養(yǎng)情況，如小兒的喂哺方式如何？是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)？孩子每天的奶量是否充足？孩子何時開始添加輔食？輔食添加是否合理？小兒的食物中是否含有豐富的鈣營養(yǎng)？小兒消化吸收功能是否正常等。另外還要了解小兒的一般健康狀況，小兒是否經(jīng)?；疾。亢⒆邮欠窠?jīng)常做戶外活動等？醫(yī)生要通過對家長的詢問來確定小兒是否存在缺鈣的可能。 2、醫(yī)生要給小兒做全面的體格檢查，通過檢查進一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現(xiàn)？小兒長期缺鈣可導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，但由于人在器官發(fā)育上存在一定差異，所以發(fā)現(xiàn)小兒骨骼發(fā)育有輕微異常，也不能輕易下結(jié)論，應(yīng)該經(jīng)過對各種信息的綜合分析或觀察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門大一點，或肋骨稍有一點上翹就診斷小兒缺鈣。 3、醫(yī)生應(yīng)根據(jù)臨床診斷需要給小兒做化驗檢查，化驗檢查是幫助兒科大夫診斷小兒缺鈣的主要信息資料之一，診斷時可以用來參考，但卻不能作為唯一的診斷依據(jù)。

寶寶補鈣時間：

鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。