坐月子可以下床走動(dòng)嗎？月子里走多了會怎么樣？

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按照民間一貫的坐月子習(xí)俗女性在生完孩子平安出院之后就會回家坐月子，整個(gè)月子期間基本都是躺在床上度過的，產(chǎn)婦不能做劇烈運(yùn)動(dòng)以確保身體盡快恢復(fù)，但是漫長的一個(gè)多月的時(shí)間如果都是躺著的話也是挺難熬的，說是產(chǎn)后坐月子期間不能劇烈活動(dòng)但并不是說完全不能活動(dòng)，有些媽媽還是會下床稍微活動(dòng)下身體。

坐月子可以下床走動(dòng)嗎？

產(chǎn)婦生完寶寶后身體還很虛弱需要及時(shí)回復(fù)元?dú)庋a(bǔ)充體力，躺著靜養(yǎng)被譽(yù)為最保守和最安全的一種修養(yǎng)方式，有時(shí)候在床上待的時(shí)間久了會覺得枯燥這種情況下就需要適時(shí)調(diào)節(jié)。月子里又不能出門怕染上風(fēng)寒落下病根，月子房間就是產(chǎn)婦唯一的一個(gè)活動(dòng)空間，下床走動(dòng)稍微活動(dòng)下身體關(guān)節(jié)還是可以的。

一般情況下順產(chǎn)媽媽其實(shí)在產(chǎn)后的6小時(shí)就能下床活動(dòng)了，當(dāng)然具體什么時(shí)候能下床還要看產(chǎn)婦產(chǎn)程分娩情況以及產(chǎn)后整個(gè)人的精神狀態(tài)，甚至可以早于產(chǎn)后6小時(shí)這個(gè)時(shí)間，但是大部分媽媽在產(chǎn)后的第二天基本都能下床了，這樣有助于恢復(fù)體力幫助排尿和排惡露，防指靜脈血栓的形成，恢復(fù)腰部盆底肌以及腹部肌肉的張力。即便是剖腹產(chǎn)分娩的媽媽產(chǎn)后也要做翻身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助盡快通氣防止腸道粘連。

月子里走多了會怎么樣？

產(chǎn)后雖然能夠下床走動(dòng)但是建議不要走太長時(shí)間，一般控制在5——10分鐘是最好的，從這個(gè)時(shí)間長度上看一天上廁所大小便的時(shí)間就已經(jīng)足夠了，其他時(shí)間最好還是躺著好好休息，以免影響身體恢復(fù)。首先產(chǎn)后子宮完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)需要42天的時(shí)間，產(chǎn)后下床走動(dòng)太多容易引起子宮脫垂等后遺癥。

其次產(chǎn)婦不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)身上都會有傷口，下床走動(dòng)太久會引起傷口撕裂疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能影響傷口正常愈合，為了保險(xiǎn)起見建議媽媽們產(chǎn)后下床不要走動(dòng)太久，等到身體稍微恢復(fù)之后可以做一些簡單的產(chǎn)褥操促進(jìn)身體恢復(fù)。

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