寶寶健康受威脅的六大“隱患”食物

洋快餐與肥胖癥：兒童肥胖問題日益嚴(yán)重

在現(xiàn)代社會，家長們?yōu)榱撕⒆拥娘嬍晨芍^是“不惜一切代價”。然而，洋快餐的普及卻讓孩子與肥胖癥結(jié)下了不解之緣。洋快餐因其優(yōu)越的就餐環(huán)境、方式和誘人的口味，尤其受到兒童的喜愛。然而，這卻讓孩子在享受美食的同時，也付出了健康的代價。

洋快餐的熱量過高，尤其是油炸、煎、烤等烹飪方式，使得食物中的營養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。一份洋快餐提供的熱量甚至高達(dá)孩子每日所需熱量的88%-113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%-59%。如此多的熱量進入孩子體內(nèi)，超過正常代謝所需，于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積于體內(nèi)，使孩子肥胖起來。

此外，洋快餐中過多的酸性食物，如各種肉、蛋及糖食類，在人體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物為酸性成分，過多食用可能導(dǎo)致孩子形成酸性體質(zhì)，使參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗，從而引起思維紊亂，使孩子患上孤獨癥。

為了孩子的健康，家長們需要明智地控制孩子吃洋快餐的次數(shù)，最好不用洋快餐作晚餐。同時，也不宜讓孩子多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物，應(yīng)多選擇有蔬菜的食物。此外，要調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)，減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比重，增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物，使血液酸堿度重新恢復(fù)平衡，有助于孤獨癥康復(fù)。

方便面是現(xiàn)代社會中兒童喜愛的快餐食品之一，然而其缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發(fā)育時必不可少的養(yǎng)分。因此，不能讓方便面成為孩子的主食，否則會誘發(fā)營養(yǎng)不良，影響孩子的生長發(fā)育。

總之，洋快餐和方便面等問題已經(jīng)對兒童的健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。家長們需要警惕這些問題，并采取積極的措施，幫助孩子建立健康的生活方式。