適量飲用冷飲，有助于身體健康，但需謹慎

文章來源生育幫

暑期是孩子們度過的快樂時光。許多家長會在暑假前給孩子放松和調整,讓他們遠離學習壓力。然而,這種放松和調整的方法卻給我們帶來了一些麻煩。

最近,第三中心醫(yī)院兒科病人數(shù)明顯增加,其中近1/3的病人是發(fā)熱、扁桃體炎、腹瀉患者,這些患者大多數(shù)是中小學生。醫(yī)生分析,這些患者大多數(shù)是因為過度進食冷飲引起的。

冷食會導致扁桃體發(fā)炎。專家介紹,扁桃體上有許多小坑,食物殘渣和細菌很容易積存在里面。在正常情況下,由于扁桃腺的上皮完整和腺體的不斷分泌,能夠將細菌排擠出來,保持機體健康。當機體因過度疲勞、局部受冷或大量進食冷飲的刺激后,扁桃腺局部血運減少、腺體分泌機能下降,上皮防御能力降低,細菌就可能乘虛而入,使扁桃腺發(fā)炎。

除了扁桃體發(fā)炎,過度進食冷飲還會導致營養(yǎng)不良。專家分析,冷飲中含有大量糖分,吃多了會影響正常進食。冷飲中營養(yǎng)成分單一,高糖低營養(yǎng)。因此,其他正常進食的食物中的營養(yǎng)物就不能正常地進入身體,吸收也就減少了。夏季孩子出汗較多,流經(jīng)胃腸的血液減少,進食很多冷飲會使胃液和消化液的分泌減少,胃腸的消化吸收能力降低,出現(xiàn)胃腸道蠕動紊亂,胃痛、食欲不振等,最終造成孩子營養(yǎng)不良。

為了預防這些疾病,家長應該在暑期注意飲食衛(wèi)生。例如,西瓜水和綠豆湯都可以消暑,冷凍食物也不要多吃。10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕,不宜連續(xù)多吃。