寶寶曬太陽最佳時間及正確曬太陽方法

太陽的照耀對寶寶的成長有很多好處，但媽媽們可能會擔(dān)心寶寶曬黑。那么，寶寶曬太陽的最佳時間是什么時候？如何讓寶寶正確曬太陽？太陽曬傷有哪些注意事項？本文將為您解答。

首先，曬太陽的最佳時間一般在上午9-10點和下午3-4點。但無論春夏秋冬，上午10點至下午3點這段時間的陽光最為強烈，應(yīng)盡量減少戶外活動。

其次，給寶寶曬太陽時，要選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。同時，要注意觀察寶寶的皮膚狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多，需要給寶寶喂點白開水，或用溫水給寶寶擦身。

此外，要給寶寶涂防曬霜。在寶寶身體的裸露部位，如臉上和手上，應(yīng)涂少量的防曬霜。要選擇物理性防曬霜，可以反射紫外線，避免紫外線直接接觸皮膚。

誤區(qū)：寶寶曬太陽就能補鈣。實際上，曬太陽和補鈣沒有直接關(guān)系。太陽中的紫外線可以促進(jìn)人體皮膚合成維生素D，而維生素D又能促進(jìn)鈣的吸收。所以，通過曬太陽來“補鈣”，并不是直接補，而是通過補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

對于6個月以下的嬰兒，應(yīng)避免陽光直射，以降低皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險。曬太陽對消退黃疸有一定的幫助，但如果只曬太陽來消退黃疸，曬太陽的強度和時間足以讓寶寶曬傷還退不完所有黃疸。

最后，要注意寶寶曬太陽的姿勢。有些媽媽給寶寶隔著衣服，隔著玻璃曬太陽。事實上，隔著玻璃和衣服曬，紫外線不能百分百穿透障礙物，起不到促進(jìn)身體合成維D的效果。建議在保證寶寶暖和的情況下，露出寶寶的手、腳、脖子等，讓陽光能夠直接接觸到皮膚。同時，要注意避免陽光曬到眼睛，避免在上午10點至下午4點時間段外出活動，并確保每次外出活動的時間少于45分鐘，及時給寶寶補充水分。

過度曬太陽會對寶寶造成傷害，如灼傷皮膚、對視力有害、引發(fā)皮膚癌等。若寶寶曬傷，應(yīng)采取處理措施。如擦洗寶寶身上的汗水、灰塵，及時給寶寶補充水分；用溫的清水洗澡，鎮(zhèn)靜舒緩被曬傷的皮膚；曬傷24小時后，在曬傷部位涂抹薄薄一層嬰兒潤膚露，保濕皮膚。若出現(xiàn)水泡，應(yīng)避免被刺破，輕柔地清洗后局部外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。