想懷懷不上教你3招盡快懷孕！備孕女性吃什么能提高受孕率

2023-08-15 14:20:25 作者：sn_yy 171人瀏覽
本文由來自生育幫
　　想要怀孕却一直怀不上很多备孕夫妻都很着急，随着生活节奏的逐渐加快，不管是工作还是生活方面的压力都在增大，这样就逐渐影响到了夫妻的生育问题，所以很多打算要宝宝的夫妻不管怎样都做朌不到好消息的到来，对于想要怀孕怀不上的小编就教你3招尽快怀孕。
　　一、想怀怀不上教你3招尽快怀孕
　　1、提前做好身体检查
　　想要快速同房怀孕需要提前去医院做相关的身体检查，怀孕不是一个人的事情，夫妻双方都要检查。孕前检查是对家庭也是对孩子的负责，如果是因为一些疾病引起的那么可以抓紧时间治疗，到时候受孕就会容易很多。
　　2、把握好自己的排卵期
　　女性排卵日就是卵子排出的日子，排卵日的前五天和后四天这段时间为排卵期，这个时候精子和卵子结合的几率是最高的。准确计算排卵期，怀孕将事半功倍，女性的排卵期，一般在月经后的第14天。日历法有一定的不准确性，一般只适用于月经规律的女性。相对于日历推算法，基础体温测量法和排卵试纸检测法相对更准确，也可以选择在月经来潮后去医院进行排卵监测，准确率会更高。
　　3、提前做好饮食和生活习惯的调理
　　受孕前，双方都要合理饮食，均衡膳食，辛辣、刺激、高糖的食物不建议多吃。无论男女，烟酒都要少碰，因为烟酒成分有致畸的可能，不利于胎儿的健康。烟酒还会影响男性的生精功能，导致精子数量和活动力都呈现下降趋势。

　　二、备孕女性吃什么能提高受孕率
　　1、多喝牛奶
　　女性想要提高生育能力，需要有一个健康的子宫，卵子的活力增强了，才容易和男性的精子相互结合形成受精卵。牛奶中含有人体所需的蛋白质，蛋白质供应充足，卵子的活力增强，对女性受孕成功有很大的帮助。
　　2、多吃豆类食物
　　在备孕期间可以适当的吃一些黑豆，黑豆作为一种营养丰富的豆类食物，其中含有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，这些物质可以维持子宫、卵巢功能良好，女性的生育能力可以得到提高。
　　3、多吃鸡蛋
　　鸡蛋中含有矿物质、维生素、脂肪酸等，也是优质蛋白质的来源，女性在备孕时需要严格注意相关饮食问题，选择合适的食物食用，才能提高女性的生育能力。
　　4、多吃鲈鱼
　　鲈鱼含有人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等物质，能促进卵泡发育，还能提高女性的生育能力。

　　三、备孕期夫妻应注意的事项
　　1、使用药物要谨慎：在备孕期间夫妻双方在使用药物时一定要谨慎，因为有些药物会对胎儿的生长发育产生一定的影响。在备孕期间如果是在不得已的情况下需要使用药物一定要遵医嘱，在医生的指导下进行。
　　2、需要戒烟戒酒：如果是在备孕期间，男性朋友最好是戒烟戒酒至少三个月，因为香烟中的有害物质，如焦油和尼古丁，还有酒精，都可能会对受孕几率和宝宝的健康造成影响。
　　3、不要久坐：男人久坐对于准爸爸来说是一个特别不好的习惯，因为久坐会影响睾丸的散热和血液循环，从而影响精子的生成和精子的质量。
　　4、不要有太大的压力：如果压力过大，精神经常处于紧张或焦虑的状态，很容易影响女性的内分泌，导致女性内分泌失调，影响女性排卵，甚至会使女性停经，不容易怀孕，身心放松反而更容易成功。
　　如果准备要宝宝，建议先做个身体检查，在身体各方面都处于良好状态的情况下会更容易受孕。其次，备孕期间夫妻双方要改善饮食习惯，女性要算好排卵期进行同房，这样会大大提高受孕几率。最后，希望通过本文的介绍能够给大家在备孕方面带来一定的帮助，祝大家早日如愿以偿。
話題： 懷孕

一路同行

共同好孕

母婴孕育

全面覆盖

免费咨询

有问必答

扫码申请入群

加入官方讨论群，与更多同城/同院/同龄姐妹一起讨论，共同好孕

微信群：shig126
微信扫一扫直接添加生殖顾问
shig126

最新推薦

猜你喜歡