寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，寶寶們對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。 寶寶可繼續(xù)吃母乳但因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，下面我們來(lái)看看七個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些。
一、米湯蛋黃泥 做法：1、大米洗凈浸泡一小時(shí)，雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動(dòng)的涼水沖一下使其容易剝皮；2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開(kāi)，小火熬制，用時(shí)15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可；3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。 二、雞汁土豆泥 做法：1、土豆清洗凈后放入鍋中，加入足量清水沒(méi)過(guò)土豆，用中火煮20分鐘至熟透（時(shí)間視土豆大小調(diào)整）；2、將煮好的土豆取出剝?nèi)ネ馄ぃ蒙鬃幽雺撼杉?xì)膩的泥狀，加入少許雞湯混合均勻即可；3、媽媽們還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來(lái)變換土豆泥的口味。 嬰兒期的寶寶其實(shí)成長(zhǎng)是很快的，到了七個(gè)月的時(shí)候，飲食都會(huì)有所變化。那么七個(gè)月大的寶寶能吃什么呢？今天小編就介紹中七個(gè)月大的寶寶能吃的食譜，媽媽們可就要做好記錄了！ 三、南瓜粥 南瓜粥的做法：首先將小米、大黃米洗凈備用。然后將南瓜皮去瓤，擦絲。再將所有材料加水和燕麥熬煮成粥。最后加入冰糖再熬煮5分鐘即可食用。其實(shí)南瓜中的糖分就很充足，不需要加太多的冰糖。南瓜中含有豐富的鋅，是寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育中重要的物質(zhì)。七個(gè)月大的寶寶剛剛有牙齒長(zhǎng)出來(lái)，不能吃硬的食物，南瓜粥就最為適合了！ 四、碎肉粥 肉末菜粥的做法：首先將新鮮的豬肉剁成肉末，用植物油炒香后加入蔥姜。然后將蔬菜洗凈切碎備用。再將炒好的肉沫加進(jìn)熬煮好的米粥內(nèi)再煲煮20分鐘后，加入切碎的蔬菜再煮5分鐘即可。需要注意的是熬粥不要放堿，以免破壞營(yíng)養(yǎng)，還有肉沫一定要切得細(xì)碎，避免寶寶在食用時(shí)嗆到喉嚨。七個(gè)月大的寶寶需要補(bǔ)充蛋白，剛好肉類(lèi)含有蛋白質(zhì)，可是又不適宜吃太多肉，因此碎肉就剛剛好。 五、燉雞蛋 燉雞蛋的做法：首先將雞蛋打碎放在碗里攪拌均勻，一邊攪拌一邊加入適量溫水。最后將雞蛋水放入燉盅，燉煮5分鐘即可。雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，非常適合七個(gè)月大的寶寶日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的輔食了。只有寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，才能更快更健康的成長(zhǎng)！ 寶寶的飲食是非常重要的，特別是在七個(gè)月大的時(shí)候，剛剛出牙齒的時(shí)候。以上介紹的三種食譜都是非常適合七個(gè)月的寶寶吃，最重要的就是營(yíng)養(yǎng)的攝取，這樣才能對(duì)寶寶有好處！希望以上介紹的食物，各位的寶寶都喜愛(ài)吃！
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